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【导读】鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高 保护血管，防止硬化而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高既能给 身体补充水分，又不会增加热量负担

　黄瓜鸡蛋减肥法靠譜吗减肥法一周饮食

　　早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根

　　中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份

　　晚餐：黄瓜┅两根/黄瓜凉菜一份

　　鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 从血管排除后为机体所利用。鸡蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高 保护血管，防止硬化而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高既能给 身体补充水分，又不会增加热量负担

　　使用黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗减肥法期间，最重要的是第一周你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜， 可以吃到饱但是不要吃撑。

　　从第二周开始你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油 下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜可以和豆浆和 牛嬭 ，建议早上喝 还可以吃一些水果，但是香蕉除外以为香蕉所含的热量相对较高。

　　虽然黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗减肥法能让你大大降低摄取的热量但是如果能配合一定的运 动，减肥效果一定会更好同时，结束减肥后不能马上恢复正常饮食要慢 慢增加。再过一个朤你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就 会饱

　　我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗减肥法减肥成功了，一个星期瘦了10公斤从128瘦到108，一年了都没有反弹使用这个方法，每天至少瘦一斤半因为黄瓜没有 糖分，也能吸收黄瓜的热量只是坚持起来比较困難，而且到了后来你会想 吐这时不妨喝一点纯牛奶，还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉我都试了，只 有吃黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗瘦得最快其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们为了 能穿上漂亮的衣服，不再被人笑你是肥婆奋斗吧！

经验内容仅供参考，如果您需解決具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。