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温觉板教案
温觉板 工作名称：温觉板 工作准备： 大理石、木板、毛毡、钢板各一对，要请幼儿先触摸差别最大的两种， 如：毛毡和钢板，再触摸差别比较大的，如木板和大理石。以帮助小朋友更好地理 解。 “暖的、温的、凉的、冷的”字卡两套直接目的： 1、进一步辨别温度的差异。2、感受物体不同的温度，并能正确的配对。 间接目的：1、发展幼儿温觉的分辨能力。2、发展幼儿的秩序感、专注力、协调性 和独立性。 适合年龄：3 至 4 岁 工作步骤： 一：钢板与毛毡 1、告知小朋友今天的上课内容：小朋友们，我们今天做感官区温觉板的工作，温觉 板是非常的有趣的，它是由四块温度不同的板块组成的，等会我们一起来感受下。 2.老师先让助教老师把两块毛毡和两块钢板递给小朋友们抚摸， 先让小朋友们感受一 下两者的区别。3． 等小朋友们感受完后， 老师先取一片毛毡，老师以整个手掌触摸后说， 这是毛毡， 我们抚摸的时候是要用手掌去感受它的，现在请小朋友们告诉老师毛毡摸起来有什 么感觉呢， （引导小朋友说出暖暖的，粗粗的，小朋友们在学温觉板之前应该学过触 觉板，可以将两者结合，但教学重点还是在于温度的辨别）然后老师告诉小朋友毛 毡摸起来是暖暖的，粗粗的。将毛毡放到工作毯上，出示字卡。暖暖的，把字卡放 在毛毯的前面。老师再取来钢板触摸后说，这是钢板，摸起来是冷冷的，滑滑的， 出示字卡，冷冷的，放在钢板前面。4、三阶段教学（辨别与判断） ：请小朋友告诉我暖暖的是哪一个，冷冷的是哪一个， 再拿起钢板或毛毡问小朋友这是暖的还是冷的？二：木板与大理石 1：同上先将木板与大理石递给小朋友们抚摸，钢板和毛毡不收起来还是放在工作毯 上，然后老师询问小朋友感觉（小朋友可能会说冷，凉，热，暖等等，老师鼓励小 朋友说出感受，并告诉小朋友们刚才摸的比较热的叫木板，比较凉的那块叫做大理 石，然后老师把四块板放在一起作比较，依次抚摸后，老师告诉小朋友在这四块板 中）木板，摸起来感觉是热的，出示字卡热热的，把字卡放在木板前面。最后拿起 大理石触摸后说：这是大理石，摸起来感觉凉凉的，出示字卡，凉凉的，把字卡放 在大理石前面 4、同样的进行三段式教学（此部分要小朋友说出最暖的是哪个，热的是哪个，最冰 冷的是哪个，凉凉的是哪个）三：排序与配对（顺序是按暖和 热凉冰冷）的顺序把八块温觉板分成两组，两组都是打乱顺序的。小朋友两人分为一组 请小朋友上来操作，每一组中的一个小朋友要将打乱顺序的一组中四块温觉板排好 顺序， （若排错了，就请小朋友重新排，若对了就请另一个小朋友蒙上眼睛把另一组 温觉板也排排队排好）变化就是同一组的小朋友变换角色四、感受生活中物体的冷暖 展示事先收集的图片：雪糕、雪花、冰雹、地毯、衣物、围巾、手套、帽子、袜子、毛巾、不锈钢杯子、鹅卵石、不锈钢锅、陶瓷碗、大理石地面、木头椅子、 实木桌子、茶壶、玻璃杯、玻璃茶几、镜子、空调、冰箱，等等，至少 20 种物品。 老师问幼儿如果摸到它们会是什么感觉？幼儿回答，老师回应。 分类游戏 准备四个大托盘，把“暖的、温的、凉的、冷的”字卡分别放入其中。需要两 套，分两组竞赛，以便决出优胜队。 幼儿分两组，老师、助教各负责一队。老师分发图片，每个幼儿一张。比赛开 始，排在第一的幼儿快速跑到对面，把图片放入相应的托盘内，返回跟第二位小朋 友击掌，第二位小朋友出发??反复进行，直至所有图片放到托盘内。 老师、助教各带一队幼儿检验对方有无放错。五：工作结束，收教具。 活动延伸：让幼儿感受生活中常见物品的温度，让幼儿在一天的时间中感受同一物 体的温度的变化，如物体在阳光下由冷变温和变热乎了，让小朋友在父母的陪伴中 操作。
感官教案_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。活动名称 感官――各种线的配对 2 ...―温觉板 13 教具构成: 木箱内有四个格子,每个格子都装有不同材料的板两块...蒙氏教育教案_教学案例/设计_教学研究_教育专区。幼儿老师的参考资料教 案 工作名称: 工作名称:温觉板温度的配对于命名 教具构成: 教具构成:温觉板 8 块,毛毡 2...10、温觉板――a、三阶段教学学习冰、凉、暖的概念; b、蒙上眼睛去感知; c...省一等奖教学设计《运动... 浅谈讨论法在新课程下高... 小学科学生本教育浅析...触觉 触觉板―物体表面的粗糙-光滑 布盒―布的种类与触觉(手指) 温度觉 温觉瓶―热的、暖的、温的、冷的 温觉板―物体本身的温度 压觉 重量板―重-轻 实体...十、温觉板 1、三阶段学习温暖、冰凉。 2、配对练习:蒙着眼睛做 3、利用生活...省一等奖教学设计《运动... 浅谈讨论法在新课程下高... 小学科学生本教育浅析...使用吸收间 2、温觉板 三、听觉 2、动作协调 1、音筒 ① 五指抓、三指抓...省一等奖教学设计《运动... 浅谈讨论法在新课程下高... 小学科学生本教育浅析...《砂纸触觉板》《布盒重量板》《温觉板》 第四周《听筒》《嗅觉筒》《味觉瓶》 第五周《数棒》《数棒》《砂纸数字板认识 1―9》 第六周 《砂纸数字板沙盘...整理衣服 温觉板、触觉板 数字与筹码 基本运动:切 重量板 彩色串珠 社交行为:团体游戏规则 基本运动:剪 构成三角形 塞根板 11―19 对环境的关心:擦 基本运动:...触觉板: (第一块、第二块) 10、温觉板: 11 嗅觉瓶: (做三组) 12 味觉...幼儿园大班蒙氏教案走线... 3页 免费
浅谈我们这里的幼儿园蒙... 2页 免费...蒙氏教具中有色板、触觉板、重量板、温觉板、味觉瓶、嗅觉筒、音筒等等、 音筒等等,在家中我们也能找到与之类似的物品。 比如把赤橙黄绿青蓝紫几种不同颜色的...
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静寂游戏 活动准备：小白下楼梯 活动过程：小白小白上楼梯，打开电视机，拔出小天线，电视不好看，关上电视机。小白小白下楼梯，来到肯德基，汉堡呀汉堡，薯条呀薯条，可乐呀可乐，咕噜咕噜吃饱了！ 教具示范 教具名称：温觉板 教学准备：一个木箱内装有：大理石、木板、毛毡板、钢板各一对，眼罩一个。 教学过程： 1、今天我们一起来认识温觉板。 工作要在工作毯上进行，取工作毯，铺工作毯，整理工作毯，取教具。 用托盘装教具，向学生介绍，这是“温觉板”。跟老师一起说一遍：“温觉板”。 取一块毛毡，以整个手掌触摸后说：“这是毛毡，摸起来暖暖的。请你来摸一摸！”请幼儿触摸后放在工作毯上。 取一块钢板触摸后说：“这是钢板，摸起来凉凉的。”请幼儿触摸。 取一块木板触摸后说：“这是木板，摸起来比较暖的。”请幼儿触摸。 取一块大理石触摸后说：“这是大理石，摸起来比较凉的。”请幼儿触摸。 下面老师要考考小朋友，请小朋友摸摸看，这是什么，摸起来是什么感觉（触摸毛毡和钢板，教师在幼儿操作时注意语言指导，如：“这是钢板，摸起来凉凉的。”）小朋友们真不错，一下就分出来了，那我们再来看看这两个（请幼儿触摸木板和大理石，并说如“这是木板，摸起来比较暖。”） 刚才小朋友的记忆力都很不错，都能分辨我们的教具，你把现在老师要看看我们的小朋友的反应能力了，请告诉我哪个是钢板？（幼儿指出钢板，并说“这是钢板，摸起来凉凉的。”以下同上）好，请告诉老师这是什么？ 现在老师要加大难度了哦！请带上眼罩，我们要看是了。请摸一摸这是什么，感觉怎么样？（这是钢板，摸起来凉凉的。教师将其配对，其他三个教具同上。）好了，请你摘下眼罩，检查一下是否正确。 自由操作 我的工作做完了，我把它放回教具柜，如果你喜欢这项工作，请自己去取。 收教具，送教具。（东西哪里拿的，放回哪里去） 整理工作毯，送工作毯。 接下来，是小朋友们自由操作的时间，你们可以选择自己喜欢的教具进行操作。先到这边来领取工作毯，然后去教具柜前选取教具。 课程回顾 好的，小朋友们，我们今天的工作结束了，请大家整理好教具，把它放回原来的地方，下次再用的时候，一下子就能找到了！工作毯也要放回去哟。（先把教具原样放回，再收取工作毯）。 对孩子这节课的表现，工作进行总结。 小朋友们想一想，吴老师今天带大家做了什么呀？（走线，手指操，认识了温觉板，小朋友还操作了自己喜欢的教具。）大家的表现都非常的不错，操作教具的时候也很认真。那今天我们的课程就结束了，小朋友们再见！
主教：吴莉
教学主管签字：
包含总结汇报、人文社科、旅游景点、经管营销、考试资料、党团工作、出国留学、教学教材、资格考试、办公文档以及蒙氏感官教案
温觉板等内容。
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KKME---专业医学搜索引擎你的孩子在学蒙氏数学吗？ 感觉蒙氏教学课本内容还不错，我家宝宝他们班就是你的孩子在学蒙氏数学吗？ 感觉蒙氏教学课本内容还不错，我家宝宝他们班就是病情描述：你的孩子在学蒙氏数学吗？感觉蒙氏教学课本内容还不错，我家宝宝他们班就是专家意见：在我们这里的最好的园就有蒙氏班的，就是使用蒙氏教材的。蒙氏数学的教材很棒，孩子们很喜欢，特别是学具。能让孩子快乐学数学。早期教育中早点对孩子进行数学的启蒙教学，是非常有必要的。可以买套教材，家长自己在家里教，也是很不错的选择。http://t.cn/hrFXmO专家意见：蒙氏教育&顾名思义是以意大利的女性教育家玛丽亚&蒙台梭利（MariaMontessori,年）的名字命名的。1909年，蒙台梭利写成了《运用于儿童之家的科学教育方法》一书，1912年这部著作在美国出版，同时，很快被译成20多种文字在世界各地流传；100多个国家引进了蒙台梭利的方法，欧洲、美国还出现了蒙台梭利运动。1913年~1915年，蒙台梭利学校已遍布世界各大洲。到四KKME---专业医学搜索引擎十年代，仅仅美国就有2000多所。蒙台梭利在世界范围内引起了一场的革命。1、以儿童为中心。反对以成人为本位的教学观点，视儿童为有别于成人的独立个体。
2、不同的教育。反对填鸭式教学，主张从日常生活训练着手，配合良好的学习环境、丰富的教具，让儿童自发性地主动学习，自己建构完善的人格。
3、把握儿童的敏感期。顺着敏感期学习的特征，得到最大的学习效果。4、教师扮演协助者的角色。教师须对孩子的心灵世界有深刻的认识与了解，对孩子发展的状况了如指掌，才能提供对孩子适性、适时的协助与指导。
5、完全人格的培养。幼教的最大目的是协助孩子正常化。
6、尊重孩子成长步调。没有课程表和上下课时间，使孩子能够专注地发展内在的需要。
7、混龄教学。不同年龄孩子会相互模仿、学习，养成儿童乐于助人的良好社会行为。
8、丰富的教材与教具。教具是孩子工作的材料，孩子通过&工作&，从自我重复操作练习中，建构完善的人格。
9、摒除奖惩制度。采取尊重孩子的方式，培养孩子正在萌芽的尊严感。
10、爆发的教学成果。采取尊重孩子内在需求的方式，让孩子适时、适性地成长，短期内不易察觉成果，但却会在某一时间以爆发的力量彰显出孩子内在心智的成长。编辑本段特点
蒙台梭利认为：儿童具有巨大的潜能，他生命的发展是走向独立。通过具体的练习如生活基本能力练习、五官感觉练习、智能练习（语言、数学、科学）等形式，形成健全人格的基础。
蒙氏教室是一个小社会的雏形，孩子在其中学会尊重别人，接受别人，学习如何分享自己学会的知识技巧，学KKME---专业医学搜索引擎会如何领导别人。蒙氏教室提供了培养儿童情感智商的环境。
蒙台梭利课程，包括感觉、动作、肢能、语言和道德发展等，使个体成为一个身心统整合一的人。&自由&与&纪律&合一，&个性&与&群体&兼顾。启发幼儿使他们有能力困难，适应新的环境，达到自我构建和心智发展。
蒙氏教育的原则：
以儿童为主&&为的孩子打造的一个以他们为中心，让他们可以独立&做自己&的&儿童世界&。
充分的教具提供&&孩子是靠感官来学习的，我们提供给他的良好刺激愈多就愈能激发他的内在潜能。所以，设计一个适合孩子的生长环境，应该是能提供丰富的教材（包括自然的、人文的），以诱发他自我学习的乐趣。
不&教&的教育&&反传统以教师为中心的填鸭式教育，而主张籍由良好的学习环境，亮丽丰富的教具，让儿童主动去接触、研究，形成智慧。
把握敏感期的学习&&0~6岁的儿童，在不同的成长阶段，会出现对不同事物的偏好的各种&敏感期&。蒙台梭利科学幼教法强调掌握儿童&敏感期&，而给予适切的学习。
蒙台梭利教育拥有一套蕴含无限教育价值的学具，这套学具利用幼儿感觉的敏感性，透过可供幼儿操作的教具，让孩子们轻松愉快的在操作中探索，在探索中吸收许多抽象的概念。尊重幼儿重复练习的特性，所有学具幼儿可以反复操作，满足幼儿生理心理上的需要。
教师居于协助启导的地位&&教师必须放弃传统自以为是的教育方KKME---专业医学搜索引擎式，而是从旁适时地给予儿童协助与引导，让儿童成为教育的主体，使他们动头脑、有智慧。
父母才是真正的关键&&孩子的教育，并不只限于学校一隅，整个社会环境的影响，更是无所不在。在心爱乐园的亲子课堂中，家长不仅可以学到先进的教学理念与教学方式，还可以和宝宝一起上课，在课程中增进亲子感情。 专家意见：学习如何运用金钱&钱&对宝宝来说，刚开始可能只是能用来买东西的工具，不过，爸妈可以通过生活中的经验，慢慢让宝宝了解钱不是凭空而来的，建立正确的金钱观，年龄再大之后，可以进一步教导他试着学会存钱以及爱惜物品的观念。游戏1：认识钱币游戏方法：1、先准备1角、5角、1元不同的硬币。2、教宝宝排列形状，由小排到大或大到小。3、并教他认识上面的数字。4、告诉他数字越大代表越有份量，可以买比较多或贵的东西。游戏目的：教给他简单的数字概念，并认识钱币的不同，同时可利用钱币的大小，让他知道，少的面额形状比较小一点，多的面额形状大一点。游戏2：跳蚤市场游戏方法：1、爸妈先准备一些要卖的物品，例如娃娃、玩具、铅笔。2、然后准备一些零钱(也可以用假币)给宝宝。3、由爸妈来扮演老板，宝宝演客人，请宝宝来买东西。4、对于小宝宝，爸妈可以把每个东西都定一样的价格，例如全部定价1角或1元。若宝宝对于数字、金钱很有概念，则可以依照不同东西、不同定价来让宝宝来买东西。游戏目的：通过买卖可让宝宝建立买东西要使用钱的常识，也让他知道钱用完了就不能再买东西，同时，建立简单的物品价值观念。KKME---专业医学搜索引擎专家意见：用生活中的小东西启发孩子对孩子来说，一样简单的小东西可以让他玩上半天不嫌烦，一个简单的图案在孩子眼中可变成无数可能。在大人的世界，很多事情是理所当然的，但对孩子来说却有另一番天地。生活中的许多小东西或是小巧思可以启发孩子的创造力、观察力、数理以及逻辑等许许多多的能力，让孩子的生活更丰富，只不过大部分的大人忽略了。创造力的启发很多种能力可能有些人觉得具备了也没什么用，或是对生活、工作并没有实质上的帮助。事实上，多培养一些能力，也许不能在短期内看出有什么帮助或效果，不过对孩子来说是利多与弊；而且许多能力并不需要刻意地培养，大人只要在生活中多一点巧思，就可让孩子在生活中不知不觉具备一些能力。一、与生俱备的能力&&创造力创造力是人类生命演进过程中重要的能力，也是人类与生俱来的能力。仔细观察幼儿，你会发现孩子有无限的创造力，孩子在没有被干预的情况下，喜欢探索，喜欢创造，不过由于大人的态度通常孩子守规矩，大人一些死板、束缚、权威的态度，会在不知不觉中限制孩子的创造能力。如果孩子的创造力被压抑，会负向发展成具有破坏性的创造力。如一位平日严格的老师，当他在教室时，孩子会非常安静，可爱，一旦离开，孩子就马上闹成一团。二、大人错误的观念当父母了解创造力对孩子的益处时，往往会出现一些错误的观念，一心一意想要让孩子成为一个有创造力的人，于是用了错误的方式来对待孩子，如此一来，孩子的创造力不但无法被启发，还可能因此被抹杀，所以以下几点一定要注意：a、不要催KKME---专业医学搜索引擎促孩子有的父母会催促孩子赶快想，想一些和别人不同的点子，以为这样就是让自己的孩子更有创造力的方法。其实所谓的创造力是一种随机的东西，并不是制式化的能力，只能在生活中慢慢培养、启发，不能强求。b、大人本身要有创造力如果你是一个一板一眼的权威式父母，要如何去启发孩子呢？所以父母本身平常就应多动脑，让自己的想法灵活一点或有弹性一些，这样才能随时随地给孩子一些启发。c、赞许孩子的创意当父母看到孩子神来之笔的想法、做法时，要以欣赏、同理以及赞许的态度对待孩子，建立孩子的信心，孩子有信心之后，会更能发展自己的创造力。三、启发孩子创造力的方法创造力对一个人来说是重要的，它是人类进步的原动力，它可以使生活更加丰富、有变化，也可以运用在不同的工作领域中，在人与人相处的时候，多一点创意，也可增进人际关系。要启发孩子的创造力其实不难，利用日常生活中的一些小东西就可达成，不过要启发孩子的创造力，首先要给孩子一个安全，舒适的环境，唯有在安全的环境中，孩子才可以自由活泼，变通地创造；其次，父母应记住在教育的过程中，不要让孩子原本就具有的创造力流失。专家意见：蒙氏教学法是蒙台梭利（蒙特梭利）教学法的简称。蒙特梭利教学中最重要的原则就是给孩子足够的自由，但是这种自由并不是放任，不是为所欲为。在蒙特梭利教学中，孩子能够自己选择、自己决定，但是这并不意味着他可以选择任何自己想做的事情，而是选择需要做并且是正确的事情。孩子在自由的同时还必须遵守纪律，学会遵守秩序，KKME---专业医学搜索引擎成为一个自律的人。华夏爱婴蒙台梭利教育强调对孩子主动性学习精神、自立性成长习惯的培养，其教学效果没有国内其它蒙氏班教学呆板化、人格孤独化的偏向性，深受家长、孩子们的喜爱。蒙台梭利教育法的独特魅力源于对儿童的充分研究与了解，遵守儿童的敏感期，激发儿童潜能，在宽松、愉快的环境中发展孩子独立、自信、专注、创造等能力，为将来孩子的成长打下良好的素质基础。华夏爱婴的蒙氏教学理念也渗透到19个月~42个月的亲子教学中，幼儿园中4~6岁以及7~12岁的儿童都适用蒙氏教学法。在华夏爱婴早教中心经过蒙氏教育的宝宝秩序感强烈，自理能力强，数学思维能力、语言表达能力以及社交能力等都比没有接受蒙氏的宝宝表现好。而且蒙氏教学倡导因材施教，教师注重观察宝宝的兴趣和天赋，发挥宝宝与生俱来的优势，避免了一刀切、填鸭式教学的模式，对宝宝快乐成长和成才起到了很大的指导作用。专家意见：、以儿童为中心。反对以成人为本位的教学观点，视儿童为有别于成人的独立个体。
2、不同的教育。反对填鸭式教学，主张从日常生活训练着手，配合良好的学习环境、丰富的教具，让儿童自发性地主动学习，自己建构完善的人格。
3、把握儿童的敏感期。顺着敏感期学习的特征，得到最大的学习效果。
4、教师扮演协助者的角色。教师须对孩子的心灵世界有深刻的认识与了解，对孩子发展的状况了如指掌，才能提供对孩子适性、适时的协助与指导。
5、完全人格的培养。幼教的最大目的是协助孩子正常化。
6、尊重KKME---专业医学搜索引擎孩子成长步调。没有课程表和上下课时间，使孩子能够专注地发展内在的需要。
7、混龄教学。不同年龄孩子会相互模仿、学习，养成儿童乐于助人的良好社会行为。
8、丰富的教材与教具。教具是孩子工作的材料，孩子通过&工作&，从自我重复操作练习中，建构完善的人格。
9、摒除奖惩制度。采取尊重孩子的方式，培养孩子正在萌芽的尊严感。
10、爆发的教学成果。采取尊重孩子内在需求的方式，让孩子适时、适性地成长，短期内不易察觉成果，但却会在某一时间以爆发的力量彰显出孩子内在心智的成长。我家宝宝也在上，已经上半年了。这是一个比较慢长的过程。刚刚开始是看不出来效果的，要等到宝宝宝中，大班后才慢慢有效果。我们现在也没有看出来什么效果，不过上次开家长会宝宝的老师有给我们家长演示减肥。问题描述:我想请问一下.一天三餐如果少吃.可以减肥吧?如果晚饭还是照吃.吃不过吃成半饱.再去买根小时候跳绳的东西.可以减肥嘛..????专家意见：你好,一天三餐如果少吃一点,平时多锻炼,跳一下绳,有达到减肥的作KKME---专业医学搜索引擎用.专家意见：你好,可以减肥的,不过需要坚持的.专家意见：肥胖不是吃得太多,而是排得太少从目前的医学观点,肥胖算不上是疾病,但却是许多现代人共同的烦恼.市面上有许多减肥的方法,可是见效的却不多,更没有对每一个人都有效的方法.就算一时见效的方法,也没有人能保证就没有后遗症.有些名人成功的达到减肥的目的,就会受到大众的崇敬,就开始教导人们减肥,但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功.现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时,身把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物质是脂肪,是一种被储存的能量.这种理论的根据,主要是观察一些冬眠的动物得来的.我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑：“当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来.”从这个新的逻辑来看,肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外.从能量观点来看,两者完全相反,前者是能量过剩,后者是能量不足.这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰,但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释.例如,许多胖子的食量并不多,还是不断的发胖;经常听到胖子抱怨,连喝水都会发胖,有时这并非形容词,而是真实的情况.许多体型瘦的人,却吃再多食物也不会发胖.KKME---专业医学搜索引擎这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系,吃得少的人发胖,吃得多的人反而不发胖.在这两种人之间,吃的多少和胖瘦并没有直接关系,用能量贮存的理论不能解释这两者的差异.但是用没有能量排出垃圾的理论,就很容易解释这两者的差异.胖子发胖的原因,是身体没有足够的能量将垃圾排出,那些排不出去的垃圾造成了肥胖.由于两个人拥有的能量差异,造成了不同的结果.实际的情形,通常年龄相仿的两个人,瘦子的体力往往比胖子来得好,胖子总是坐着不动,而瘦的人总是动个不停.又例如年龄差异所造成的肥胖.年轻人由于身体内累积的垃圾不多,同时经络畅通,血气能量也较高,多数垃圾都能排出,就算食量惊人,也不容易发胖.上了年纪的人,血气能量不断下降,累积的垃圾愈来愈多,经络渐渐不通,不能排出的垃圾愈堆愈多,所以渐渐发胖.并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹,有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上,形成了斑点.年龄愈大,身上的垃圾愈多.年轻人之所以让人觉得美丽,很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉.用“没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这些现象,比传统的“营养过剩”的发胖理论更合理一些.从肥胖是能量不足的的观点来看,当人体的血气能量不够时,人体为了节省能量的支出,会减少一些比较不重要的工作,垃圾的排泄是第一个被搁置的工作,因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题.人体的垃圾会堆积在许多地方,最常见的是皮下垃圾的堆积.这个部份垃圾的堆积,首先会形成颗粒状,随着颗粒的逐渐增加,部份颗粒会集结成块,随着块状垃圾的增加,最终形成全身硬绷绷的状态,多数人都认为是结实呢.从这个KKME---专业医学搜索引擎新的观点所发展出来的减肥方法,当然和大家熟知的方法有很大的不同.原来运动,节食,热量控制的方法中,多数是消耗能量的方法,减少身体的总体能量.而在新的观点看来,垃圾排不出去主要是能量不够,这些方法会使能量更低,是反其道而行的.因此,减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量.当然垃圾的堆积除了能量不够之外,经络不通也是另一个重要的因素.喝中药减肥一般多长时间能见效问题描述:我上个星期拿了一副中药,他说五天就可以见效,但是现在已经第四天了,也没见自己怎么瘦呀,请问喝中药减肥一般多长时间可以见效呢,谢谢.专家意见：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!专家意见：冬季瘦身攻略如下：1.慢慢享受每一口食物――细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀.每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣.2.不要边看电视边吃晚饭――虽然感觉上悠闲轻松了KKME---专业医学搜索引擎很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久!3.下午进点小零食――整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁.你可以少吃多餐,下午3时吃两三块苏打饼干或水果,这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌.4.早晨一杯温开水――早晨记住,喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽.5.逛超市前吃点小零食――最易破坏你减肥的就是逛超市.若不想随心所欲,那就在购物前吃点东西.特别是在下午3时-7时之时,是你血糖最低的时候,面对诱人的食物,会让你欲望大增.6.吃丰富的早餐――以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念.一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍.半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉.7.将喝汤和吃水果改在饭前――这是大家一贯的习惯,喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的,这样只会让你的胃不断撑大,接下来的情况是“胖了”.如果将喝汤和吃水果放在饭前进行,你在用餐时就不会吃得太多了.8.将喝鲜奶改为喝脱脂奶――虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里,不会成为致肥原因.但如果是天天喝的话,不妨改喝脱脂奶,因为它的热量只是全脂奶的一半,但钙质与蛋白质却相同.9.取消或缩短午睡――取消或缩短午睡吧,尤其是在刚刚吃饱之后.试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪,你们之间的感情也会大大增进!10.晚间刷牙的时间尽量提前――这个原则同样适用于午饭.口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望.11.浴室准备KKME---专业医学搜索引擎一块全身镜――不是只能照到肩头的镜子,最好可以照到你全身.你可以时时检查一下哪里又胖了.12.列出你的锻炼时间和内容――在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧,欺骗自己又有何意义呢?冬季瘦身攻略如下：1.慢慢享受每一口食物――细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀.每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣.2.不要边看电视边吃晚饭――虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久!3.下午进点小零食――整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁.你可以少吃多餐,下午3时吃两三块苏打饼干或水果,这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌.4.早晨一杯温开水――早晨记住,喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽.5.逛超市前吃点小零食――最易破坏你减肥计划的就是逛超市.若不想随心所欲,那就在购物前吃点东西.特别是在下午3时-7时之时,是你血糖最低的时候,面对诱人的食物,会让你欲望大增.6.吃丰富的早餐――以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念.一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍.半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉.7.将喝汤和吃水果改在饭前――这是大家一贯的习惯,喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的,这样只会让你的胃不断撑大,接下来的情况是“胖了”.如果将喝汤和吃水果放在饭前进行,你在用餐时就不会吃得太多了.8.将喝鲜奶改为喝脱脂奶――虽说一杯全脂牛奶(250KKME---专业医学搜索引擎毫升)大约有65卡路里,不会成为致肥原因.但如果是天天喝的话,不妨改喝脱脂奶,因为它的热量只是全脂奶的一半,但钙质与蛋白质却相同.9.取消或缩短午睡――取消或缩短午睡吧,尤其是在刚刚吃饱之后.试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪,你们之间的感情也会大大增进!10.晚间刷牙的时间尽量提前――这个原则同样适用于午饭.口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望.11.浴室准备一块全身镜――不是只能照到肩头的镜子,最好可以照到你全身.你可以时时检查一下哪里又胖了.12.列出你的锻炼时间和内容――在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧,欺骗自己又有何意义呢?13.照一张全身照――在你制定一项新的锻炼计划之前,照一张英姿飒爽的全身照收存好,坚持运动下去,如果泄气时看一下这张照片,会令你重新鼓起干劲哟!14.捡火柴棒――每天将一盒火柴撒在地上,然后弯腰拾起,腿不能弯曲,这招可以有效锻炼大腿和腹部,同时可以增进血液循环,提高大脑供氧量.怎么样,抓紧时间操练起来吧,虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径,但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦.13.照一张全身照――在你制定一项新的锻炼计划之前,照一张英姿飒爽的全身照收存好,坚持运动下去,如果泄气时看一下这张照片,会令你重新鼓起干劲哟!14.捡火柴棒――每天将一盒火柴撒在地上,然后弯腰拾起,腿不能弯曲,这招可以有效锻炼大腿和腹部,同时可以增进血液循环,提高大脑供氧量.怎么样,抓紧时间操练起来吧,虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径,但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦.KKME---专业医学搜索引擎专家意见：肥胖不是吃得太多,而是排得太少从目前的医学观点,肥胖算不上是疾病,但却是许多现代人共同的烦恼.市面上有许多减肥的方法,可是见效的却不多,更没有对每一个人都有效的方法.就算一时见效的方法,也没有人能保证就没有后遗症.有些名人成功的达到减肥的目的,就会受到大众的崇敬,就开始教导人们减肥,但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功.现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物质是脂肪,是一种被储存的能量.这种理论的根据,主要是观察一些冬眠的动物得来的.我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑：“当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来.”从这个新的逻辑来看,肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外.从能量观点来看,两者完全相反,前者是能量过剩,后者是能量不足.这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰,但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释.例如,许多胖子的食量并不多,还是不断的发胖;经常听到胖子抱怨,连喝水都会发胖,有时这并非形容词,而是真实的情况.许多体型瘦的人,却吃再多食物也不会发胖.这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系,吃得少的人发胖,吃得多的人反而不发胖.在这两种人之间,吃的多少和胖瘦并没有直接关系,用能量贮存的理论不能解释这两者的差异.但是用没有能量排出垃KKME---专业医学搜索引擎圾的理论,就很容易解释这两者的差异.胖子发胖的原因,是身体没有足够的能量将垃圾排出,那些排不出去的垃圾造成了肥胖.由于两个人拥有的能量差异,造成了不同的结果.实际的情形,通常年龄相仿的两个人,瘦子的体力往往比胖子来得好,胖子总是坐着不动,而瘦的人总是动个不停.又例如年龄差异所造成的肥胖.年轻人由于身体内累积的垃圾不多,同时经络畅通,血气能量也较高,多数垃圾都能排出,就算食量惊人,也不容易发胖.上了年纪的人,血气能量不断下降,累积的垃圾愈来愈多,经络渐渐不通,不能排出的垃圾愈堆愈多,所以渐渐发胖.并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹,有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上,形成了斑点.年龄愈大,身上的垃圾愈多.年轻人之所以让人觉得美丽,很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉.用“没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这些现象,比传统的“营养过剩”的发胖理论更合理一些.从肥胖是能量不足的的观点来看,当人体的血气能量不够时,人体为了节省能量的支出,会减少一些比较不重要的工作,垃圾的排泄是第一个被搁置的工作,因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题.人体的垃圾会堆积在许多地方,最常见的是皮下垃圾的堆积.这个部份垃圾的堆积,首先会形成颗粒状,随着颗粒的逐渐增加,部份颗粒会集结成块,随着块状垃圾的增加,最终形成全身硬绷绷的状态,多数人都认为是结实呢.从这个新的观点所发展出来的减肥方法,当然和大家熟知的方法有很大的不同.原来运动,节食,热量控制的方法中,多数是消耗能量的方法,减少身体的总体能量.而在新的观点看来,垃圾排不出去主要是能量不够,这KKME---专业医学搜索引擎些方法会使能量更低,是反其道而行的.因此,减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量.当然垃圾的堆积除了能量不够之外,经络不通也是另一个重要的因素.文献检索浏览器http:///可以免费下载论文的浏览器
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