总有千岛湖云里雾里里的感觉推荐几本书呗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-09 07:26 标签： 云里雾里是什么意思
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国学堂的中医太美，徐文兵讲黄帝内经
&&& 其实，徐文兵才讲了内经中的四章。但就这四章，他不只限于字词的含义，而是旁征博引，从古论今，从繁体字讲到含义，这字为什么这样写。另外，讲的过程中会穿插许多现在我们日常生活中容易出现的错误观念和生活方式及饮食习惯，告诉我们正确的该怎么做，不该做什么。内经本就是一本养生书（从一定意义上这样说），加上他的讲解，更是不可不听的了。
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值得推荐的几本积极心理学入门书籍
喜剧大师卓别林说过：用特写镜头看生活，生活是一个悲剧。但用长镜头看生活，生活则是个喜剧。一个人活得怎么样，很大程度上取决于他以什么样心态去对待生活。在面对同样的挫折时，乐观的人会积极行动解决问题，而悲观的人则只会抱怨愤恨。现实决定了我现在的生活，我的选择决定了我以后的生活。所以，我们要学会自我调节，用积极乐观的态度去面对困难，不被坏情绪毁掉我们的生活。自我心理调节，这项能力变得越来越重要了。很多大的问题，最开始其实都是微小的坏情绪的积累，没有及时梳理，才导致了后来的暴发。通过阅读心理学的相关书籍，是一种很有用的方式，在阅读的过程中我发现，心理学的范畴太大了，有很多书的阅读难度很高。大家常听说的《情商》、《自卑与超越》、《非暴力沟通》这类书籍，偏理论学术，语言精练，在阅读的过程中会比较难理解。作为新手看这类书完全就是云里雾里的感觉，所以我选取了其中几本适合零基础心理学读者的入门级书籍。-1-《成功心理学》作者:[美]丹尼斯韦特利成功是属于个人的，它不是由其他任何人所赋予的，也不会被其他任何人所剥夺。自然，成功也没有办法由别人教给你拥有。看这本书引发我的思考，“成功”这个词对于我究竟意味着什么？一个人不了解自己内心的真实想法，就不会知道自己真正要的是什么，在遇到困难时就不会坚持下去，也就无法获得成功。书中有很多性格、职业选择、时间规划的测试题，这对于迷茫的，不知道怎么走的人，有很大帮助。认识自己是最难的，但也是最值得我们去做的。你可以浪费时间、浪费金钱，但不能被困在不喜欢的生活方式里。-2-《小狗钱钱》作者:[德]博多舍费尔我知道很多人会说，这本书是理财书，怎么会跟积极心理学扯上关系？不用急着否定，这个疑问会在阅读本书之后自然消失的。小女孩想要实现自己的梦想，但是苦于没有金钱支撑。而她的表哥给出的意见是，不要苦恼自己没有什么，而是专注自己有什么。怎么知道自己能做什么？写本儿给自己专属的成功日记吧！每天10分钟左右，把一天之内所有做成功的事情记录进去，至少写5条个人成果，任何小事都可以。开始时如果不能确定是否应该写下一件事，那么就应做出肯定的回答。有梦想就要去追，遇到难题了就向一切办法解决。多想想自己能做成什么，而不是只看到自己不能做什么。坚持梦想的三条原则1你应当在自己遇见困难的时候，依然坚持自己的意愿2每天不间断地去做对你的未来意义重大的事（梦想相册、成功日记）3当你决定要做一件事的时候，必须在72小时内做完，否则你很有可能永远不会再做了。-3-《你内心的无能为力，是对未来的恐惧》作者:乔瑟夫史兰德/利迪瓦恩恐惧可以摧毁任何东西，你的智慧，你的勇气，包括你的想象力。是人都会有害怕。恐惧本身没有并没有错，只是我们应对恐惧的方式把我们带入困境。很多人害怕某种事物，可能是因为对它的不了解，或是童年阴影造成的畏惧心理。恐惧情绪的产生，来自于四个领域：生物领域、自我认知领域、家庭领域和社会领域。恐惧也好，焦虑也罢。更深层的意思，就是不知道该不该做，做了会有什么后果，可不做又觉得遗憾。把可能出现的极端情况都考虑进来，做最坏的打算，会发现绝大部分后果自己其实是可以承受的。逃避很简单，但后果会让人更难以接受。只有勇敢面对，我们才能越来越好。-4-《拆掉思维里的墙》作者:古典这本书里有很多让人眼前一亮的观点，作者本身的经历就十分丰富，他意识到很多人处于混沌中，想要突破却找不到方向。关于职业发展、个人学习、心里调节等都有很不错的观点。书中关于安全感给出了一个结论：安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉，安全感不是从别人身上拿到什么，而是为这个世界给予些什么。当代有为青年三大必杀技：过于关心你的父母、用不犯错的任务、养老殿的工作。无须努力就可以获得的安全感，只会让一个人恐惧、没有自信。而作为职业生涯的规划师，他认为选择职业没有一条可以规划好的路，也不会一开始就知道什么合适自己一个人要想有大的改变，只能是自己觉醒，内在的驱动力才是最有力的。我们可以小范围地冒一冒险，远离那些太容易获得的安全感，拆掉这些思维的墙，成长为自己的样子。-5-《零秒思考》作者:[日]赤羽雄二不知道该怎么选择，工作生活没头绪，那么就该停止忙碌，让自己停下来好好思考。本书中这个神奇的“A4纸笔记法”，可以帮助我们在最短时间内深入思考，找出最优方案。将一张A4大小的纸横放，每张纸写一件事，时间控制在1分钟以内。要求短时间内快速写出脑中所想，就是为了锻炼深入思考的能力。正确的方向是最重要，之后才是卯足劲儿行动。顺序颠倒只会浪费我们的精力。这么做的好处很多：-1-理清思路，释放压力-2-发现优点，重建自信-3-快速思考，快速成长-6-《竟然想通了》作者:vera/Jay作者别具一格的把【吃不到葡萄说葡萄酸】的寓言故事拓展成了18个版本，把狐狸分为3组：行动组、思考组、解决组。通过一些故事来“理心”，讲了六个层次的故事：如何安全走进充满危机的世界如何突破生长困境如何掌握无知的智慧如何回归真正的自己如何找到快乐如何突破内心的障碍成为为最好的自己如果你有足够的智慧，你将从一个故事中读出你自己的人生轨迹。如果已有的东西都不能让你满足，你也不知道自己想要什么，那就把你已有的东西分给别人吧。-7-《内向者沟通圣经》作者:[美]珍妮弗康维勒这是我前两天读到的一本好书，对于内向人来说，书中的方法简直就是福音，很值得一试。内向是一种偏好，不应该被看成是一个问题。那些被认为内向的人经常会提到，比起面对多个人，他们在一对一的交谈中感觉更自在。别人也认为他们是很棒的聆听者，因为他们更注重谈话深度，而不是广度。生活中内向的人其实占大多数，所以不要觉得自己是个内向的人，是件很糟糕的事。正视自己，将内向性格的优势发挥到极致，做个低调的牛人。这世界上本无现成的玫瑰园，如果你要，自己去开辟一个。因为不知道会遭遇什么，想要有所收获，就必须不放弃任何希望。积极心理学想要教给我们的就是，无论任何时候都保持乐观的的心态，不被一时困境所束缚。在遇到困难的时候，仍然要坚持自己的想法。一切正常的时候，人人都能做到这一点。只有当真正的困难出现时才见分晓，能始终坚定不移地贯彻自己的计划，才能成功。
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