酸奶喝好,过半小时再孕妇可以喝胡萝卜汁吗好吗?

【图】喝胡萝卜汁有什么好处? 7大好处有益于健康胡萝卜的吃法多种多样,可以做粥、炒食、做汤等,除了这些吃法外,还可以用来榨汁饮用。胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。
胡萝卜的吃法多种多样,可以做粥、炒食、做汤等,除了这些吃法外,还可以用来榨汁饮用。事实证明,每天坚持饮用适量的胡萝卜汁对健康极有好处的。预防癌症:胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。降血压、增强免疫力:胡萝卜有降血压的功效,能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织,增强人体对细菌的抵抗力。如果患有高血压,或容易感冒,最好每天喝一杯胡萝卜汁,以降低血压、增强免疫力。缓解便秘:胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起,通便效果更好。美容: 蔬菜汁大多有美容功效,其中胡萝卜汁的美容效果尤其好。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容护肤有很好的效果。将胡萝卜、酸奶、蜂蜜、苹果一起榨成的汁有很强的美容功效,而且口感很好,建议大家每天早晨喝一杯酸奶胡萝卜汁,具有滋润皮肤的功效。
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酸奶什么时候喝好?
一般在饭前喝还是饭后喝呢,早上喝好还是晚上喝好?
,饭前喝.可以让你有饱的感觉,不想吃太多饭.
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喝酸奶有讲究 专家:最好饭后半小时内饮用
 13-03-29 13:59
  
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  由于富含益生菌,能促进肠胃的消化和吸收,加上独特的口感,酸奶已经被越来越多的消费者接受,不少女性更是将它当做美容养颜的好搭档。不过,营养学家肯定酸奶营养价值的同时也提醒市民:喝酸奶要注意时间,最好是饭后半小时到两小时内服用。
  据介绍,酸奶是以鲜牛奶为原料,加入乳酸杆菌发酵而成,牛奶经发酵后原有的乳糖变为乳酸,易于消化,所以具有甜酸风味,其营养成分与鲜奶大致相同,对胃肠功能紊乱的中老年人大有益处。
  不过,营养学家表示,由于酸奶的营养价值与其所含的乳酸菌密切相关,而乳酸菌对于生长环境中的酸碱度值有一定要求,所以空腹不宜喝酸奶。
  据了解,通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH 5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释, pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后两小时内饮用酸奶,效果最佳。
  此外,营养学家还提醒,由于酸奶一般放置在冷柜里,凉酸奶易引起肠胃不适,特别是老年人肠胃弱,容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。所以,在饮用酸奶前,可以把酸奶连袋子或瓶子放入45摄氏度左右的温水中缓慢加温,这样既不会把酸奶中的乳酸菌杀死,还能增加乳酸菌的活性,增强其保健作用。 (综合)
编辑:舒萍 来源:宝鸡日报
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