现在很多人都认为长胖是个人体質问题有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性可能大多數人都感触不大，但想象一下如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗 什么决定外表的好坏？基本就是肠道！
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1将葛根、木瓜等洗净红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
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2：然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加入冰糖，即可食用
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