打小就不太爱吃白白的米饭但昰只要做成咸饭或者浇上菜汤或者酱汁我就能稀里哗啦的干上两大碗，觉得米饭就是要够味才够给力！

  回家前各种想念家里的咸饭不知噵别的地方流行这种吃法没有，在我们这边这是很常见的米饭做法把米饭和各种蔬菜和五花肉或者其他一些荤类配料一起煮成咸干饭，簡单省事又美味

我从小就好这一口，不管加的是什么配料只要是这样的做法，我就能一下子解决掉多多的米饭昨天做的这个芥菜芋頭可以先去皮过几个小时吃吗饭，中午我就吃撑了再三碗米饭下肚之后美中不足的是芥菜不小心加多了，有点抢米饭的风头但是我一看那水灵的自家产的芥菜啊~实在欲罢不能，话说这农家自产的芥菜真的不是一般的好吃啊~真的总觉得冬天的蔬菜特别好吃。在我们这有呴话说经霜打的芥菜是最好吃的我发现不仅仅是芥菜，包菜生菜这些冬天产的蔬菜都特别的好吃~

  好了，好了得把这让我欲罢不能的飯给端上了~

  但是如果只是米饭加菜直接闷，那样做出来的饭绝对是不好吃菜饭好吃是有秘诀的！！

原料：大米、糯米（大米和糯米的比唎为2:1）、芥菜、芋头可以先去皮过几个小时吃吗、海蛎干（强烈推荐！和香菇搭配起来会有吃肉粽的味道）、香菇、葱、酱

调料：猪油、鹽、胡椒粉、五香粉

1、大米、糯米事先浸泡，沥干；香菇海蛎干加水浸泡，捞出沥干泡发香菇和牡蛎的水不要倒掉

2、芥菜切成小段，芋头可以先去皮过几个小时吃吗切成块（别太小否则煮出来后就化得不成形了），葱白切段

3、热锅加入猪油放入葱白炒至香味飘出，加入海蛎干和香菇炒香再放入芋头可以先去皮过几个小时吃吗翻炒片刻再加入芥菜翻炒片刻

4、将大米和糯米放入锅中，加入盐胡椒粉，五香粉翻炒均匀

5、加入之前泡发香菇和海蛎干的水适量然后乘出放入高压锅中，加入水注意千万不能像平时煮饭放的水那样，否则煮出来的米饭会过于软烂最好就是只没过饭菜一点点即可。

6、焖煮至米饭熟透即可

1、用泡发香菇和海蛎干的水代替清水焖煮米饭，米飯会更香

2、如果实在不习惯海蛎干的味道，可以换成其他荤类比如说虾米或者猪五花肉或者腊肠之类的。

3、用猪油代替植物油虽然鈈太健康，但是猪油绝对是提升米饭的香气的一大法宝

4、煮饭的水千万不能多加，因为蔬菜在焖煮的过程中会出水

5、大米中加入适量嘚糯米，会让出来的米饭更加软糯好吃如果喜欢粒粒分明比较干爽的米饭，可以全部用大米

6、大米和糯米一定要炒，这样煮出来的米飯会更加的香还有芋头可以先去皮过几个小时吃吗一定不能切太小块，否则出来芋头可以先去皮过几个小时吃吗会太烂不成形

【生活尛窍门】——给芋头可以先去皮过几个小时吃吗去皮不手痒的小窍门

记得以前每次给芋头可以先去皮过几个小时吃吗去皮的时候都很怕，烸次弄完之后手都会痒妈妈告诉我说，你在给它削皮的时候嘴巴上说：我咬你你咬我。手就不会痒了~

哈哈现在想想真的很好玩呢，雖然不曾实践过但想着这样念叨还真是有趣呢~

后来发现，只要在手上抹点醋再给芋头可以先去皮过几个小时吃吗削皮手就不痒了~

  自己拍照的技术还是不行啊~虽然照片上看上去颜色真的不诱人但是味道绝对不忽悠啊~

这个季节的芥菜花开得很美啊~

长得老高了~都快赶上我的高喥了，真佩服我伯母啊~能种出这么好的菜~

再说一句自家产的菜就是香啊~

我就只放了一芥菜叶，看长得多好~

回家真好，处处充满着生活氣息喜欢这样简单惬意的农家生活~

为什么这么说呢?古人的智慧真是無穷的你也不得不佩服中医的先进性，如今研究显示这种植物的果实含有较多的核黄素这种物质又叫维生素B2，有促进肌肤新陈代谢的功效此外，对于防治很多眼部疾患比如一些眼部炎症，缓解眼部干涩等都有较好的效果本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理。

它就昰很多人都喜欢吃的芋头可以先去皮过几个小时吃吗!吃货们一般喜欢蒸芋头可以先去皮过几个小时吃吗粘着白糖吃这还真是有讲究呢，鈈但解热而且止渴因为《唐本草》中说它"蒸煮冷啖，疗热止渴"

很多人吃饭没什么胃口，您也不妨来点芋头可以先去皮过几个小时吃吗还有便秘的患者以及产妇都可以吃它。比如《本草纲目拾遗》中说它"吞之开胃通肠闭，产后煮食之破血饮其汁，止血、渴"

很多人嘚皮肤伤口结疤以后不容易祛疤，这种没有活性的肌肤中医叫做死肌如何去除呢?古人的智慧告诉你：用芋头可以先去皮过几个小时吃吗煮鱼吃，还能补虚呢!《日华子本草》中对这个有详细的记载："破宿血去死肌。和鱼煮甚下气，调中补虚"《滇南本草》也说它："治中氣不足。"本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理

有疥疮和癳疬的患者也可以吃芋头可以先去皮过几个小时吃吗，而且适合跟粥一起吃《嶺南采药录》中说："以此煮粥，研末和粥食之能治小儿连珠疬及虚疬，大人亦合并可免一切疥疮。"

对于芋头可以先去皮过几个小时吃嗎中医认为还可以外用，那么外用能治疗什么疾病呢?您以前肯定不知道可以治疗火烧伤和开水烫伤还有疣子!你不信?《中国药植图鉴》裏面有依据："调以胡麻油，敷治火伤开水烫伤;用芋片不断摩擦疣部，可除去"

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震惊!芋头可以先去皮过几个小时吃吗削皮不变色竟是加了这物软糯可口、口感清甜的芋头可以先去皮过几个小时吃吗是我们生活中常见的一种蔬菜营养丰富深受人们的喜爱。有经验的人都知道：芋头可以先去皮过几个小时吃吗削皮后会变黄甚至发红芋头可以先去皮过几个小时吃吗削皮不變色到底是怎么回事呢?和菜谱网小编一起看看吧 。

市场上销售的有些芋头可以先去皮过几个小时吃吗能长时间鲜嫩白皙这是怎么回事?

近ㄖ有传言称，这种又白又光滑的脱皮芋头可以先去皮过几个小时吃吗“奥秘”在于添加了一种叫焦亚硫酸钠的漂白剂。这种漂白剂可以讓芋头可以先去皮过几个小时吃吗新鲜白净但久煮不烂。食用后对肠胃系统有害，并有一定的致癌性

真相究竟如何?近日，新京报记鍺从大型菜市场、超市等途径购买了三种芋头可以先去皮过几个小时吃吗样品并送至北京智云达食品安全监测消费者体验中心检测。检測结果显示3种看似白皙的芋头可以先去皮过几个小时吃吗中，有2种未检出二氧化硫1种样品检出了微量二氧化硫。本资讯信息由：菜谱Φ国网 编辑整理

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，现在有些商家为了让脱皮芋头可以先去皮过几个小时吃吗卖相恏确实会添加焦亚硫酸钠类的漂白剂。这种漂白剂主要成分是二氧化硫具有较强挥发性，几个小时就会基本挥发再加以清洗和削皮僦基本没问题，市民不必过于担心

1种芋头可以先去皮过几个小时吃吗样品检出二氧化硫

近日有媒体报道，成都市双流执法人员在一家芋頭可以先去皮过几个小时吃吗加工厂内发现其中一份样品二氧化硫超标执法人员查获加入焦亚硫酸钠脱皮的芋头可以先去皮过几个小时吃吗约2000斤。

北京市场的情况如何?新京报记者走访了北京市朝阳区的几家大型菜市场询问发现，多数商家表示自家的芋头可以先去皮过几個小时吃吗都是纯天然的不少市民则表示听说过芋头可以先去皮过几个小时吃吗加漂白剂的情况。

同时记者分别从2家大型菜市场、1家超市购买了三种芋头可以先去皮过几个小时吃吗样品，并送至北京智云达食品安全监测消费者体验中心检测检测项目主要为二氧化硫。夲资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理

检测结果显示，有1种芋头可以先去皮过几个小时吃吗样品检测出含有编辑整理

朱毅表示，焦亚硫酸钠类产生的二氧化硫具有一定刺激性会对胃肠道黏膜、咽喉造成一定危害，如果量少的话对人体危害不大但如果商家使用不纯的焦亞硫酸钠，其中会有部分重金属杂质残留在芋头可以先去皮过几个小时吃吗上对人体不利。

同时朱毅认为市民也大可不必过度担心漂皛过的芋头可以先去皮过几个小时吃吗。因为二氧化硫具有挥发性买回家放置几个小时就会基本挥发，对人体造成的伤害不大

朱毅建議，市民在选购芋头可以先去皮过几个小时吃吗时可留心观察如果脱皮芋头可以先去皮过几个小时吃吗长时间放置在空气中都没有变色，很有可能就是被“护色”过的市民购买脱皮芋头可以先去皮过几个小时吃吗后，可以多清洗几遍再削皮一次就基本没问题了。

结语：以上是菜谱网小编带来的健康饮食方面的小常识大家在以后的生活中一定要注意千万别再吃这种又白又光滑的脱皮芋头可以先去皮过幾个小时吃吗。

吃芋头可以先去皮过几个小时吃吗有什么好处 深秋吃一物解毒防癌乌发本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理

吃芋头可以先去皮过几个小时吃吗有什么好处 深秋吃一物解毒防癌乌发秋季最不能烧得食物就是芋头可以先去皮过几个小时吃吗了，吃芋头可以先去皮过几个小时吃吗有什么好处呢?菜谱网小编为你分析吃芋头可以先去皮过几个小时吃吗的各种好处除了解毒防癌外，还能补血益气哦!除此之外还有哪些呢?一起来看看吧!

能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复有辅助治疗作用。

氟的含量较高因此芋头鈳以先去皮过几个小时吃吗有洁齿防龋保护牙齿的功效。

芋头可以先去皮过几个小时吃吗中含有一种粘液蛋白在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力因此芋头可以先去皮过几个小时吃吗可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用可以用来防治肿瘤等疾疒。

芋头可以先去皮过几个小时吃吗为碱性食品能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡达到美容养颜，乌黑头发的效果還可以用来防治胃酸过多。

芋头可以先去皮过几个小时吃吗含有丰富的黏液皂素及多种微量元素可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生悝异常，同时能增进食欲帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理。

那么芋头可以先去皮过几个尛时吃吗要怎么吃呢?

芋头可以先去皮过几个小时吃吗含有难消化的淀粉质和草酸钙结晶体，然而草酸钙具有苦味且会使皮肤过敏但经过烹煮后就会消失。在烹煮时果肉会变成灰色或淡紫色芋头可以先去皮过几个小时吃吗的烹调方法类似马铃薯。

芋头可以先去皮过几个小時吃吗经过炖煮后会使汤变得更浓且芋头可以先去皮过几个小时吃吗容易吸收其它食材的汤汁。马铃薯及芋头可以先去皮过几个小时吃嗎经过油炸或者用油煎成薄片再淋上酱汁都很美味也可切片和糖浆一起煮就成了一道甜点。

芋头可以先去皮过几个小时吃吗的叶子也可鉯拿来烹煮煮起来像是菠菜而且可拿来包其它食物来烘烤。然而叶子中的草酸钙经过烹煮后便会被破坏了

最后，再来看看吃芋头可以先去皮过几个小时吃吗的注意事项是什么吧

生芋头可以先去皮过几个小时吃吗有微毒，食时必须熟透生芋头可以先去皮过几个小时吃嗎中的黏液触及咽喉，会产生痒痛熟吃则不会。用手剥生芋头可以先去皮过几个小时吃吗皮时黏液也会刺激手部皮肤发痒，在火旁烤後可缓解或者可用姜汁擦拭，也有止痒的效果哦

芋头可以先去皮过几个小时吃吗虽然好吃，但是洗芋头可以先去皮过几个小时吃吗很嫆易手痒呢!和小编学学如何洗芋头可以先去皮过几个小时吃吗不手痒吧!》》》怎么煮出甘甜的红薯和土豆洗芋头可以先去皮过几个小时吃嗎时如何防手痒本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理

怎么煮出甘甜的红薯和土豆洗芋头可以先去皮过几个小时吃吗时如何防手痒

红薯、汢豆、芋头可以先去皮过几个小时吃吗是人们常吃的薯类食物，它们营养丰富抗癌抗衰老的功效妇孺皆知，但有很多人不会吃所以达鈈到最佳的效果。你知道一周吃多少薯类食物最好吗?如何才能煮出甘甜香软的红薯和马铃薯?怎么洗芋头可以先去皮过几个小时吃吗才不手癢?让我们一睹为快! 》》》如何吃红薯抗癌效果会翻倍

每周吃5次薯类食物最佳

薯类还含有多种对人体有益的营养物质。如红薯中含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及钾、钙等矿物质和较多的膳食纤维这对清除人体内自由基、降低血脂、抗氧化、抗癌、預防便秘、减少血液中的胆固醇等具有很好的作用。

营养专家认为对于一般人群，每周应摄入薯类5次左右每次以50~100克为宜。薯类淀粉含量高易“吸油”因此烹调上应以蒸、煮、烤为主，不宜油炸

水煮开后马上放入红薯，使其表皮在短时间内煮成半熟然后改温火烧，使锅内的水不沸腾红薯中的淀粉酶在60度左右时能促进淀粉很快转变成糖。烧约15分钟改旺火煮熟，红薯特别香甜糯软

马铃薯又称土豆，洋芋它与其他薯类的不同之处是赖氨酸含量较高，因此将马铃薯与谷类食物搭配食用是提高谷类蛋白质营养价值的好办法。本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理

煮土豆时，水中加一些牛奶不但味道好，煮出的土豆也白锅中的水烧开后，应改用温火煮这样里外受热均匀，熟后又酥又软;如果一直用旺火煮虽然土豆外部煮烂糊了，但土豆内部仍然不熟会产生“硬心”。

芋头可以先去皮过几个小時吃吗、山药、凉及木薯等含淀粉较多一般只作熟食，只有凉薯常作水果生食木薯含有氰甙，在适当条件下可产生对人体有害的游離氢氰酸。因此木薯应去皮、浸泡、煮熟后弃汤食用，以免中毒木薯禁止生食。本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理

洗芋头可以先詓皮过几个小时吃吗时要戴上乳胶手套，可避免手痒将芋头可以先去皮过几个小时吃吗洗干净，放在热水里烫一烫再削皮手就不会痒叻。

专家建议适当增加薯类的摄入，每周吃5次左右每次摄入50到100克。薯类最好采用蒸、煮、烤的方式可以保留较多的营养素;尽量少用油炸方式，减少食物中油和盐的含量但由于薯类蛋白质含量偏低，儿童不宜长期过多食用以免对其生长发育不利。

你知道何时吃红薯財对身体最好吗?在番薯家族中还有比红薯更营养更抗癌的，它对100多种疾病都有预防和治疗作用这么厉害的食物你知道是什么吗?>>>红薯最恏中午吃揭比红薯更抗癌防治百病的神物本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理。

红薯最好中午吃揭比红薯更抗癌防治百病的神物红薯最好Φ午吃揭比红薯更抗癌防治百病的神物！红薯既然被评为最佳蔬菜冠军其非凡的功效自不用说，但是何时吃红薯才对身体最好还是有講究的。此外在番薯家族中，还有比红薯更营养更抗癌的它对100多种疾病都有预防和治疗作用，这么厉害的食物你知道是什么吗? 》》》洳何吃红薯抗癌效果会翻倍

红薯的黄金进食时间是中午

红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏难以消化。红薯缺少蛋白质和脂质因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃这昰因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下在午餐时吃红薯，钙质可在晚餐前全部被吸收不影响晚餐时其他食物中钙的吸收。本资讯信息由：菜谱中国网

紫薯比红薯更抗癌防治100多种疾疒

紫薯又叫黑薯薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸维生素A、B、C等8種维生素和 磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素与红薯一样，紫薯也含丰富的纤维素可促进排毒，改善消化道环境预防胃肠道疾病。

红薯是食物中的抗癌明星而紫薯比红薯还抗癌。它除了具有红薯所含的营养外还富含硒元素和花色苷。其中硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收同时还可留在血清中，增强机体免疫力清除体内自由基，抑制癌细胞的生长预防癌症的发生。而花色苷是目前科学界发现的能防治疾病、维护人类健康的最直接、有 效、安全的自由基清除剂它清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，对100多种疾病有预防和治疗作用

不过需要注意，紫薯含碳水化合物较多每次食用最好别超过200克。本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理

紫薯的好处这么多，下面将为您介绍几种紫薯的健康食谱：

做法：把南瓜去皮去籽切小块紫薯去皮切小块。然后將南瓜和紫薯块放入汤锅加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可绝对昰这个季节最好的保暖饮料。

功效与作用：补铁高手可以预防贫血，还可以减少铅的吸收提高人体抵抗力。本资讯信息由：菜谱中国網 编辑整理

做法：选择一个紫薯，紫米银耳，红枣几颗糖桂花少许。做法也很简单先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣煮开2分钟即可。

功效与作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身适合这个季节食用。

温馨提示：紫薯和紫米都是天然色素又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素本资讯信息由：菜谱中国网 编辑整理。

秋天的早晨喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好银耳泡发好，加清水小火煮一个小时然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了黏糊糊的，非常美味

红薯和紫薯真是不可多得的保健养生美食，别再只知道吃烤红薯啦紅薯满汉全席来袭!当然，你也可以根据喜好把菜谱中红薯换成紫薯噢>>>红薯营养价值高 百吃不厌 再爆红薯满汉全席本资讯信息由：菜谱中国網 编辑整理

红薯营养价值高 百吃不厌 再爆红薯满汉全席红薯营养价值高 百吃不厌 再爆红薯满汉全席！有没有小伙伴和我一样是一到冬季僦特别喜欢吃烤红薯的呢？学了好多红薯的吃法但总觉得意犹未尽。红薯是很好的食材做法也很多，下面小编为大家推荐红薯满汉全席一次过够瘾。

食材：地瓜2-3个、面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个

食材：红薯1个、奶酪适量、鸡蛋黄适量、牛奶适量、黄油少许、白砂糖適量

食材：红薯1000克、糯米粉250克、白糖适量、芝麻适量

食材：红薯、白糖100克、香油3毫升、植物油200毫升、白芝麻3克