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>>宝宝睡觉是仰卧，可老是偏着头睡，倒是两边换换，可是
宝宝睡觉是仰卧，可老是偏着头睡，倒是两边换换，可是每次给她拨正了她立马就又偏过去，该怎么矫正啊？
当时年龄：
宝宝睡觉是仰卧，可老是偏着头睡，倒是两边换换，可是每次给她拨正了她立马就又偏过去，该怎么矫正啊？
这个也没有必要去矫正的呀，如果说满月内为了头型的话那可以买个定型枕。我家是老是睡不住的，就是平常自己多注意看到头侧睡了就给扶正，啥办法都用了都没有效果。
你好，可以让宝宝睡米枕头、荞麦枕头或是定型枕头，在喂奶的时候让他睡着向相反的方向吃，这样养成习惯之后就会朝睡扁了的相反方向睡了，一个方向睡半个月，不要长期向一个方向睡；晚上经常起来为他调整睡姿。
你好，很高兴为你解答。孩子一岁前是很容易睡偏头的，现在趁孩子小，及时纠正，可以纠正过来的！孩子睡觉时注意让孩子左右换着侧睡！可以买个定型枕。给孩子做颈部按摩！
儿科医师、营养师
您好，宝宝的这种情况，妈妈是可以改变哺乳的方向就是可以进行纠正，没有必要担心。这个月龄的宝宝也是需要及时的补充鱼肝油等。祝宝宝健康成长
您好，宝宝的这种情况，妈妈是可以改变哺乳的方向就是可以进行纠正，没有必要担心。这个月龄的宝宝也是需要及时的补充等。祝宝宝健康成长
可以用定型枕头的，或是用小米的枕头也可以的，用东西给挡住
那你就给宝宝买一个定型枕头，这样宝宝的头就不会偏过去了
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宝宝睡觉是仰卧，可老是偏着头睡，倒是两边
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睡觉不用枕头会对身体有影响吗 无枕仰卧可以给身体带来哪些帮助
【导读】如果长时间不用枕头，原本应该弯曲的脊椎就会变直，那就会驼背，对脊椎造成损伤，导致一些脊椎病。
人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。
　　人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。
　　枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环。造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象。对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。
　　什么样的枕头最适用呢？比较松软、可塑性强，能随便改变其形状高度的枕头为宜。枕芯细碎、柔软；用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好，海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜，侧卧与肩等高，与自己的拳头等高即可，愿你选一个好枕头，为你的健康睡好觉。
　　以下情况可以间断采用无枕仰卧。
　　（1）长期伏案工作的人：长期伏案工作，颈部要向前倾，时间久了易于出现颈项部紧楚酸痛，头部晕沉等症状。这些人如果在临睡前先把枕头去掉，仰面朝天地躺一会，有利于颈项部疲劳紧楚或酸痛症状的解除，也可有效地预防颈椎病的发生。
　　（2）患有颈椎病的人：得了颈椎病以后，颈椎部可痛楚不适，上肢麻木，有的还会出现头晕、头痛、视力减退、头发白、脱发等症状。这些颈椎病患者无枕仰卧是比较合适的。每晚可以拿出2～3个小时来仰面朝天地无枕睡眠。这种仰面朝天的无枕睡眠，有颈部牵引的功效。
　　（3）有美容愿望的人：有不少资料报道，无枕仰卧是美容的重要措施。美国一美容专家称，真正能减少面部皱纹，或消除面部皱纹的方法，不是品种繁多的化妆品，而是仰面睡觉，并说如果不用枕头会效果更好。因为仰睡可使面部肌肉放松，能使皮肤获取更丰富的营养；侧睡则能使面部皮肤绷紧，得不到很好的休息，并且会因皮肤受压而影响营养的供给，这种认为不无道理。但是容颜的衰老是客观规律，有驻颜愿望的人大不可为了美容而忽视了其他有害健康的因素。
　　以上就是睡觉不枕枕头的危害，大家都清楚了吗，希望这篇文章能够帮助到大家，请大家继续关注我们。
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&&最新分享宝宝十个月了，最近睡眠质量极差，白天抱着睡一到两觉，共两个小时，放下就醒；晚上十点到早晨七点，中间喂一次奶，醒好多次，醒了就左翻右翻，如果不含上我的奶头就哭闹，睡着了再拿出来。睡觉时不时惊厥，手脚动一下，爱出汗。刚查了尿钙，缺钙。睡眠质量差是否与缺钙有关？怎样补钙最有效？（一直在吃伊可新、盖迪新）伊可新、盖迪新该吃多大剂量才合适？
首先要给宝宝提供一个安静的环境；其次就是让宝宝知道你会陪在她的身边，不要让她感觉到孤独。其实小宝宝什么都知道，只是不会表达而已。我的宝宝有几天也是这样，后来，我每次哄她睡觉的时候，都会告诉她，&妈妈会陪着宝宝的，宝宝好好睡觉吧！&效果还是不错的。在哄她睡着后，放下她时，我也会告诉她：&妈妈放宝宝到床上睡，这样舒服。&等等这类的话。总之就是要告诉她，你在干嘛！她知道后，就不会觉得孤独，知道妈妈一直陪着她，即使离开了，也是想着她的。还有宝宝睡的不好，还要看看是不是穿的或盖的太多或太少了，使她不舒服，那样她也不会好好给睡的。我给宝宝买的液体钙，每天给她喝四滴，不能太多了，那样也对她不好。
可能是缺钙，不然就是没吃饱
我们吃伊可欣的时候,医生说要两天吃一粒鱼肝油不能补过量了.
你应该换一下鱼肝油和钙，伊可新属于药用型的一般不可长期服用，应该换用保健食品类的鱼肝油，这样可以长期服用而且还没有副作用。如果长期服用药用型的，而且量大的话还会引起鱼肝油中毒，所以最好要换成保健食品型的比较好一些。（如果你愿意的话，我可以介绍以下我家宝宝所用的鱼肝油，&康洁冰海鳕鱼肝油&，这是他姨妈给买的从出生到九个多月一直吃的就是这个）钙，最好要用乳酸钙，因为乳酸钙是从粮食中提取的，而且是左旋结构的，因为人体消化系统也是左旋结构的这样乳酸钙比较好吸收，你也可以去网上查查，网上的介绍也是这样说的。（我家宝宝也是一直吃的是乳酸钙，反正从出生到现在没有缺钙的现象。）你家宝宝睡眠不好有可能不只是缺钙还有可能是缺锌，缺锌的宝宝就爱哭，爱闹，而且还发育慢。
培养良好的睡眠习惯(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。&&&经常抱着睡觉会惯坏宝宝？(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如&砰&的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。(五)注意事项：&&&六招让小宝宝按时睡觉(组图)保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。二、如何帮助宝宝睡眠(白天)(一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。(二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。(三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。(四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束后，休息时间才结束。(五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。(六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。(七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。(八)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。&&&哄宝宝入睡的错误方法解析三、如何对待半夜醒来的宝宝据统计，15%的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样烦躁不安，都别让他哭。应马上走到他身边，使他舒服并找出问题所在。问题可能不难解决&&他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷；他可能太热，也许他口渴或咬牙。另一方面，问题可能不太重要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来，但是他不能解释是什么使他感到不安，你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。四、宝宝早醒的应付方法(一)在宝宝的床上放一些布料或纸板书，供他&早读&。确保宝宝有足够的灯光看书。如果没有的话，在宝宝晚上上床前留下一盏不太亮的长明灯。(二)在宝宝的床边放一个软的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蜡笔、纸、一些布料或一些有趣的可当玩具的家庭用品。这样他就能够把这些东西拿来玩。(三)把一些新鲜的水果或面包放在一个纸袋里，再放在宝宝的床底。为安全起见，千万别把食物放在塑料袋里。(四)在宝宝的手能伸到的地方放个大口杯或普通杯子，里面放着饮料。五、宝宝拒绝上床睡觉怎么处理(一)睡觉的时间可灵活掌握，许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了，他们并不介意你是否把他放在床上。所以，为什么一定要让他不情愿地独自睡到睡房中，而不让其快快乐乐地在你身边入睡?(二)提早给你的宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入睡。(三)如果你的宝宝难以入睡，那么仍旧让他穿着睡衣；假如他过一会睡着了，你就无须叫醒他换衣服，只需把他放到他的小床上就行了。六、宝宝非要你陪他睡觉怎么办一种方法是，你对宝宝说：&你静静地躺着，过五分钟我就回来。&然后在五分钟后准时回去，以确保宝宝感到舒服，然后再对他说你五分钟后回来，完了再做一次。当你不在的时候，留下音乐给他听或让他继续看他本已经看了几页的书，或让他继续玩他已玩开头的游戏。这样，当你离开他时，他不会再感到害怕，而是等着你回来。照这样做了三次或四次后，你可能发现小宝宝已经入睡了。&&&夜间：如何让宝宝乖乖睡觉如果宝宝拖延就寝时间是因为害怕单独一人在房间，或怕黑，你可以帮助他减轻害怕心理。如果宝宝害怕单独一人在黑暗处，你就用读故事书，玩游戏或唱儿歌来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦，你坐在他的床边，轻拍他的背直至他已经入睡为止。宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯，这会使他感到舒适，同时亦方便你晚上到宝宝的房间去看他。有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。其实，小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。病理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。一旦发现小儿盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。对病理性盗汗的小儿，应针对病因，进行治疗。如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。小儿盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。要让小儿经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。孩子睡觉多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静睡着了，但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的。病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿，不仅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，称为盗汗。同时，小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。因此，如果一个健康、活泼的小儿，睡觉时出汗较多，可能是正常现象，家长不用过分着急。小儿睡觉时爱出汗是怎么回事？孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题，有些家长因此而忧心忡忡，首先想到的就是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂肪酸等代谢产物。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。但如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、忱秃、鸡胸等症。如果有上述症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。如果小儿常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能，这时可给孩子喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。对于生理性多汗，可采用自制的浮小麦糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麦各50克，加水适量，文火煮粥，频饮。或用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣，每日1剂。此外，小儿患结核、贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。故小儿多汗时，应及时到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。盗汗小儿属于纯阳之体，体质娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，和成人比较就特别容易出汗。如果小儿只有单纯少量汗出是正常现象。反之孩子根本不出汗，就应考虑汗液排泄有问题了，如果汗出量过多，而兼有其他症状，则应考虑是否生病了。孩子出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。自汗是指没有用发汗药或排除气候炎热、衣被过厚、剧烈活动等其他刺激因素而昼夜稍动则自然出汗者。这样的孩子多是阳气不固，津液外泻。盗汗亦称&寝汗&，睡时汗出，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等。这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。盗汗，孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，形体消瘦，皮肤干燥无泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现，要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。护理多汗的孩子，应注意勤换衣被，并随时用软布擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。身上有汗时，应避免直接吹风，以免受凉感冒。多汗易造成阴津亏损，阳气受伤，因此要多给患儿饮水，饮食要忌辛散、攻伐之品，以防止正气受伤，汗出更甚。
如果宝宝经常在夜间惊醒，存在缺钙的可能，检查一下微量元素，如果不缺钙，可以白天带宝宝出去玩，白天保证上午、中午和下午各三觉，时间不用太长，半小时至一小时均可，不要抱着她睡，不睡就带出去玩，不能养成抱着睡觉的习惯，只要白天玩累了，宝宝晚上睡觉质量就高。
不一定就是缺钙！每个小孩睡觉都会出汗，难道都是缺钙？我觉得可能和宝宝的睡眠习惯有关。象有些小孩子一个晚上要醒几次吃奶，其实他并不是因为饿；有些宝宝非要含着安抚奶嘴一样，这些都是养成了不好的习惯。建议还是要帮助宝宝逐步克服这些习惯，可能刚开始是比较困难，大人也会比较辛苦，但还是要改，不然宝宝的睡觉无法保证，就不能长得更好。
查查微量元素是否缺钙，如果不缺，看看他睡后是不是热或者冷，或者身体不舒服。
婴儿期0-1岁
幼儿期1-3岁
学龄前3-6岁
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#16&&|&& 01:18
来自: 江苏 连云港)
婴儿一天睡眠少怎么办
*患者年龄：一个月零七天
*详细病情及咨询目的：我儿子现在生下来一个月零七天。大约生下来半个月左右不知怎么就每天睡眠很少了，有时一天睡眠不到十二个小时。有时多一点也只有十五六个小时左右。而且大小便多。不知是什么原因？有什么好的方法。
*本次发病及持续的时间：二十天左右
*病史：出生时曾轻度窒息。阿普伽新生儿评分一评为六分，二评三评为八分。
你好.新生儿睡多长时间和他的成熟度有关。足月的宝宝一般每天要睡16至
20小时不等。但从临床观察，每个孩子的睡眠时间个体差异很大，有的孩子睡
的时间长，有的则精神十足，不愿睡很久。其实，无论是10多个小时，还是20
多个小时都算正常。
　　建议父母不必严格按照书本上写的去控制孩子的睡眠时间，而要注意孩子
各方面状况来综合衡量其生长状况。比如：孩子每天的食欲好不好、精神反应
如何、看起来高不高兴等，以及其他各方面的生长发育是否符合标准等。
这么长时间了，和缺氧关系不大了。根据情况应该与“缺钙”有关系。建议补充维生素D和钙剂。其它答复:
我儿子两岁了以前也有类似情况对健康不会有影响
#17&&|&& 01:18
来自: 江苏 连云港)
婴儿睡眠,婴儿睡眠的韵律
婴儿1天的睡眠时间约18－20小时。睡醒之后，喝完奶马上又入睡。睡眠可分身体及脑同时睡眠状态，及仅身体睡眠而脑部却醒着的睡眠状态。这2种方式交替进行，婴儿总是时睡时醒，乃是为了调整身体而进行的必要的自律神经机能的调整。
　　虽然宁静的环境对婴儿的睡眠十分重要，但不必因此而蹑手蹑足或低声交谈。这样，反而容易使婴儿变得神经质。
　　婴儿白天睡觉的房间虽不用保持黑暗，但也不要让阳光直接照射到婴儿。
　　有的婴儿眼眉上长有象头皮那样的东西，脑门上或头顶上长有一层油呼呼的疮痂，也有的后耳根处发红，好象糜烂了一样。去看医生时，医生可能会诊断为湿疹或说是渗出性体质。若诊断是渗出性体质倒不必担心。
　　也有的婴儿始终在鼓气，满脸憋得通红。其中的一些婴儿肚脐向外突出，这可能是脐疝。不太爱哭的婴儿中也有脐疝的。
　　鼻子不通气的婴儿在这个时期里就越来越严重，有的甚至达到不能吃奶的地步。
　　在经常吐母奶或牛奶的婴儿中，男婴居多。到了这个时期有的婴儿每次都象喷水似地吐奶，体重也不见增加。但是这种现象不是病，不必担心。
　　婴儿在这个时期尽管眼睛看不清东西，但快到一个月时，心情好就会露出笑脸。手脚的运动也越来越频繁。如果是炎热季节会蹬掉毛巾被。婴儿有时手能触到脸上，要常剪指甲以防抓破面部。
　　最重要的是记住婴儿高兴时的脸色。无论大便次数怎样多，怎样吐奶，以及体重的增加是如何不能令人满意，只要婴儿表现出令人愉快的脸色就不要紧。世界上只有母亲最能清楚地记住要婴儿的愉快脸色。当母亲感到婴儿的脸色与平时正常情况下的愉快脸色有所不同时，就可以发觉婴儿是哪里不舒服了。从一生下来就熟悉婴儿脸色的母亲要比只了解婴儿的五、六成情况的医生更能分清婴儿的健康情况。为此，母亲一定要经观察婴儿的脸色
#18&&|&& 01:18
来自: 江苏 连云港)
婴儿睡眠,婴儿晚上睡不安的原因
大夫好！我女儿出生28天了，一直母乳喂养，最近一段时间，孩子睡觉时身体经常扭来扭去，嘴里还哼哼唧唧的，有时候哭两嗓子，晚上一直这样。她哭几声我爱人就喂喂她，但是吃不了几口就又睡着了，睡不了一会就又哼唧，又哭......就这样反复。我们觉得孩子这样肯定睡不好，请问大夫能给分析分析是怎么回事吗？这样是否影响孩子大脑发育阿？还有，孩子还经常自己使劲，把脸憋得通红，有时候都发紫了，身体也是扭来扭去的，请问这是怎么回事啊？
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素。情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高。晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。
此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。
解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施
#19&&|&& 01:18
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婴儿睡眠,婴儿睡眠少并非不好
充分合理的睡眠，可以保护和发展婴儿的神经系统，使婴儿保持愉快情绪，婴儿睡眠20小时以上才算足够，且越长越好。为此一些母亲每天拿着时钟计算时间，强迫婴儿睡眠，并因此产生了许多烦恼和焦虑。的确，婴儿睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，婴儿的睡眠需求量也因人而异。对于一个出生2个月就表现出不喜欢睡觉，或者说睡眠时间比一般婴儿短的短睡型婴儿来说，如果父母认为他每天应睡20多个小时，在其毫无睡意的情况下强迫睡眠，孩子就有可能被塑造出无法安心入睡的倾向。婴儿的生活规律违背了其自身的生物钟，结果会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠，父母愈强迫愈难以入睡，即使长大了也有睡眠困难或睡眠障碍的倾向，这对于婴儿的身心健康发展是不利的。因此，婴儿只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可，而不能以睡眠的时间长短来判定婴儿生活是否正常，更不能在婴儿毫无睡意时强迫其睡眠。
#20&&|&& 01:19
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婴儿睡眠,襁褓有助于婴儿睡眠
一项新的研究显示，古老传统的襁褓也许会让婴儿睡得时间更长。发表在最近出版的《儿科学》杂志上的这份研究报告称，全世界许多地方的婴儿都是用纱布衣、被单或轻薄的毛毯紧紧地包裹着入睡，这种方法被认为有助于婴儿的睡眠，而且研究人员的研究结果也支持这个说法。
　　研究人员们对16名6至16周的婴儿进行研究后发现，襁褓中的婴儿不仅睡得时间较长，而且不会自发性的睡醒。在研究期间，婴儿会没有拘束地花几个小时睡觉，之后几个小时则是用被单紧紧地包裹住，以预防他们的手脚移动，所有的婴儿都是仰睡。研究人员发现，与没有包裹住的婴儿相比，用襁褓包住能增加婴儿的总睡眠时间，包括非快速眼动期或浅眠期。尽管被包裹的婴儿较不会自己醒来，但他们比较容易在深睡或快速眼动睡眠时，被轻微的声音吵醒。
　　研究人员认为，值得进一步研究的一个问题是，是否这种“增加的唤醒能力”有助于减少婴儿猝死症的危险。研究人员说，包裹住婴儿能够预防他们捆在胃部的毯子松动盖住他们的头，以预防婴儿猝死症。
#21&&|&& 01:19
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婴儿睡眠,如何调整婴儿睡眠
不少的新妈妈调整不好孩子的睡眠时间，晚上总是弄得精疲力尽，孩子睡不好，大人也休息不好，金秀母婴之家的育儿嫂将培养宝宝良好的作息时间作为专业技能之一。
　　夜间婴儿啼哭，喂奶，大小便，自然要打搅父母的清梦。安排好婴儿睡眠对母子健康非常重要，否则会引起父母的紧张和疲劳，易诱发疾病。
　　新生儿一天要睡眠十六小时以上，中间只有短暂清醒。随着婴儿长大，睡眠时间逐渐减少，清醒的时间慢慢增多。三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。夜间连续睡眠应该在五到六个小时。一夜醒来一、两、三次，或者一夜不醒都属于正常。
　　每个婴儿睡眠的规律都不一样，但是父母应该从三个月开始让婴儿养成有规律的睡眠。婴儿开始睡一夜整觉的年龄各不相同，有的婴儿在三、四个月时，就不再把母亲从睡梦中吵醒。但是大多数足月婴儿在五、六个月大时，才开始能够连续睡九个小时以上，夜间也不再需要喂奶。让婴儿养成有规律的上床时间，但是要适应他的生理需要。如果婴儿在床上要拖延一个小时才入睡，那就晚一个小时上床。摇篮和奶嘴能够帮助婴儿入睡。睡眠前五到十分钟喂奶，在床上玩耍一阵，唱催眠歌曲和轻轻拍打都有助于婴儿轻松入睡。最好让婴儿养成在没有人照顾的情况也能够入睡的习惯。许多年轻的父母不自觉地过于溺爱婴儿，小家伙也很容易养成要人时刻关注的习惯，一刻也离不开母亲，会搞得母亲疲倦不堪。
　　婴儿已满五个月后，夜间醒来还哭闹，大都是因为想引起母亲的关注。如果不是饥饿，母亲应该减少主动照顾婴儿的次数，鼓励他独自睡眠。其次，了解一下是否把婴儿放在摇篮中的时间太长了，超过他的生理上的需要。婴儿开始独自睡眠时会很不习惯，经常大声啼哭抗议。训练婴儿单独睡眠的过程应逐步施行，刚刚开始时让他哭一会儿再去安慰他，随后减少母亲露面照顾的次数。一般在训练一个星期以后婴儿就能够独自入睡了。
　　 六个月大的婴儿开始会做恶梦，见不着母亲的焦虑，紧张和患病都是恶梦的常见原因。有些婴儿有朦胧觉醒和夜惊的现象，朦胧觉醒仅是部分清醒，显得很烦躁，不容易安慰，夜惊与恶梦完全不同，夜惊发生在入睡后一、两个小时之内。婴儿可能惊叫，肢体抖动，但是能够很快重新入睡。和朦胧觉醒一样，夜惊的婴儿没有完全清醒，最好顺其自然，不要强迫弄醒他，因为夜惊的婴儿突然醒过来反而觉得困惑不安
#22&&|&& 01:19
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婴儿睡眠,关于婴儿睡眠的常见问题
'为什么我的孩子总是睡得不沉?
我的孩子总是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着，把她放下时，她又醒来。午夜时分她也会醒来哭几次。我知道在婴儿中这种情况不算罕见，但是我能做些什么呢?
婴儿每做一件事总会有其原因。白天睡觉、一天只睡几个小时、早上3点钟醒，所有这些都是婴儿身体和智力发育所需。要“对付”这些看似奇怪的睡眠习惯，首先你必须区分出沉睡的婴儿和浅睡的婴儿。
在了解这种区别之前，让我们思考一下成年人睡眠的有关特点。当你刚刚入睡后，大脑中枢活动速度慢下来，进入“眼珠非迅速转动”的睡眠时期，人们称之为沉睡状态。这时你整个身体都静下来，呼吸很浅，肌肉放松，睡得很沉。
一个半小时的“眼珠非迅速转动”的睡眠时期后，你的大脑开始变得清醒。你从沉睡状态进入到浅睡状态，即“眼珠迅速转动”的睡眠时期。在这个阶段，你会做梦、翻身或掀被，你可能会起床去厕所或喝水。浅睡和沉睡每隔几个小时就交替出现一次，平均加起来沉睡时间有6个小时，浅睡时间有2个小时。
婴儿睡眠与成年人的睡眠不同。成年人通常一开始就进入“眼珠非迅速转动”的睡眠时期，即沉睡。而婴儿却先进入“眼珠迅速转动时期”，大约20分钟后他们才进入沉睡状态。这就是为什么如果你太早把你的孩子放下，她就容易醒。许多父母曾告诉我： “只有等孩子沉睡后，我才敢把她放下。”
随着年龄增大，孩子会学会更快地从浅睡状态进入到沉睡状态。即使到了那种时候，你也需要辨别出婴儿所处的睡眠阶段，这样你才会知道何时才是最适合移动孩子的时候。例如，等她沉睡后你才能把他从你的床上移走或从车上的婴儿座位移到婴儿床上。在有些夜晚你可能会摇她、喂她或抱着她来回地走动，使她入睡，虽然她的眼睛闭着，但她的眼帘却还在抖动，呼吸不稳定，手脚张开。这时，她可能是受惊、抽搐、并且不时露齿而笑(这种笑叫做睡笑)。这时，她还在浅睡状态，如果你把她放下，她就会醒来。
如果你把就寝仪式延长20分钟，孩子的“怪相”和抽搐就会停止，呼吸逐渐变得均匀，肌肉放松，握紧的手指会展开，四肢放松地垂下，呈现出沉睡的迹象，玛莎和我称之为“四肢无力”。这时，你知道孩子终于睡熟了，你可以放心把她放下，偷偷走开。
夜间，孩子的沉睡时期和浅睡时期比成年人交替得更频繁。当孩子处于浅睡时期，如果肚子饿了、尿布湿了或者听到响声她都可能会醒。如果她不醒，大约10分钟后她会进入沉睡状态，一个小时后她又会进入浅睡状态，又可能醒。
正如你自己睡觉时一样，这种循环交替活动整个晚上都会发生，但是因为婴儿比你更常进入浅睡状态——大约一个小时一次，她比你更容易醒。除了这些易醒时期的存在，有些婴儿只有在妈妈的手、乳房、声音的帮助下才能从浅睡状态进入到沉睡状态。
大多数疲惫的父母认为上天太不公平，把婴儿的睡眠循环机制设计得比成年人娇弱得多、快得多。然而，这种机制保证婴儿安全、刺激脑部发育。了解到这一点可以使你不再为自己牺牲了睡眠时间而感到愤愤不平，同时鼓励你去探究最适合孩子夜间需要的睡眠策略。
#23&&|&& 01:19
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白天黑夜不分怎么办？
请问：我的孩子自从从医院回来就白天黑夜不分，我们不知怎样才能使她反转过来。我和丈夫轮流每人一个晚上在大厅来回走动照顾这个睁着警觉的大眼睛、喃喃自语的孩子入睡。相信你们一定有一些关于睡眠的秘密与我们分享。
在你无意中找到对策结束婴儿无休止的夜哭之前，尝试一些小窍门和技巧不是更好吗?在这本书里没有特别的秘密可言。尽管如此，我们还是会教你如何为你和婴儿确定切合实际的睡眠目标。
很多婴儿在来到这个世界的时候，睡与醒的循环周期就已经建立。在妈妈的子宫里，妈妈醒时她就睡，妈妈睡时她就醒。作为父母，你需要使幼儿意识到白天时间是用来吃和活动，夜间是用来睡觉的，而不是两者颠倒过来。
这里介绍怎样改变你的婴儿睡与醒的循环周期。白天，唤醒她喂奶，这样她睡觉时就不会连续超过3个小时。每次喂完奶后就尽可能长时间地逗她玩，使她跟你一起处于一个使人兴奋的环境中。晚上，让周围的一切保持平静与安宁——柔和的灯光、音乐和尽可能少的干扰。当婴儿夜间醒来时，要迅速对她做出反应，但要用一种合适的方式(如旁边放一盏灯，小声跟她说话等)。
你要向婴儿传达的信息是你希望她睡觉。也许你己经了解到，有时候有些婴儿你把他们放在那里，他们就能自己入睡。实际上大多数婴儿都没有这种“睡眠的禀赋”。大多数孩子都需要有人“哄睡”，而不是一放下就入睡，这就意味着他们需要照顾。随着有规律的睡眠的发展，你会发现几个月过去后，你的婴儿白天的睡眠时间会自动缩短，晚上的睡眠时间会延长。
#24&&|&& 01:19
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彻夜睡觉究竟是什么意思？
我们的儿科医生总是用“彻夜睡觉”这个词，我讨厌被人认为愚蠢，但是我还是要问一下这究竟是什么意思，这是指8个小时吗？还是5个小时?
对于不同的婴儿和父母，“彻夜睡觉”有不同的定义。连续不中断的睡眠时间在不同的婴儿之间有很大的差别。在关于睡眠的研究中，“彻夜睡觉”被定义为连续5个小时的睡眠时间，至少对于几个月大的婴儿来说是这样。就大多数婴儿来说，期望他们从晚上8：00睡到早上8：00是完全不切合实际的。要一个6个月以下的婴儿晚间连续睡觉的时间超过5个小时，与其说是一种权利，不如说是一种奢望。在开始的一段时间里，你会发现彻夜睡觉的总是别人的孩子。能够彻夜睡觉的婴儿的年龄存在很大的差别，这种差别通常是婴儿的性情的反映，而不是你的夜间育婴技巧的反映。
大多数孩子到了四五个月大的时候，晚间睡觉的时间都要长一些。一项调查过大量幼儿的睡眠研究表明，3个月大的婴儿有70％能连续睡5个小时；6个月大的婴儿有13％能连续睡5个小时；而到了1岁的婴儿只有10％能连续睡5个小时。
没有一样办法有效!
再过两个星期我就要恢复工作了，但是我的孩子还没有养成有规律的夜间睡觉的习惯。我可以做些什么才能使她做到这一点呢?我希望我和孩子都能得到休息。
有一点很重要，就是你必须考虑到你为孩子入睡所花的时间和精力是一种长期的投资，你可以根据以下方法来培养孩子睡眠的习惯。
尝试不同的睡眠方式。婴儿有不同的睡眠禀性，家庭每个成员也有不同的需要和生活方式，也许你需要尝试不同的方法来找出一种符合孩子和家庭其他人需要的睡眠方式。只要你和孩子都能得到充足的睡眠，你的夜间育婴方法就是适合你的；如果不是，你就要尝试其他方法。你要有心理准备：随着孩子长大，她的需要也会发生变化，一种睡眠方式也许会失去它的有效性。
采用多种辅助睡眠的方法。每个人，无论是婴儿还是成年人，夜间都会醒几次。大多数成年人醒后会自己再度入睡，而根本不会意识到自己醒过。婴儿却可能需要帮助才能再度入睡，而且每一次都希望有人照顾。这就意味着如果你总是在晚上9：00抱着或喂孩子使她入睡，那么当她深夜2：00或早晨5：00醒来后，她同样会期待着你去抱她或喂她。因此，你需要采用不同的方法去帮助婴儿入睡。有时你可以抱她入睡，有时你可以轻摇她或哼歌使她再度入睡。你也可以放音乐使她放松。另外，跟你的丈夫轮流做这件事，婴儿习惯父亲照顾她睡觉是十分重要的，这样就不会只有你才能成功照顾她入睡。否则，妈妈会累坏的。尚在吃奶时期的婴儿会认为妈妈那里的“大餐”会24小时向她供应，对于这些婴儿来说，爸爸的参与显得尤为重要。
白天喂饱孩子。有必要使你的孩子意识到晚间是用来睡觉的，白天是用来吃奶的。有些稍大的或者刚学会走路的孩子白天总是顾着玩以至忘记吃东西，晚上他们就想补回来。尽量做到白天至少每3小时喂她们一次奶，这样一来才能保证孩子在入睡之前吃饱。在她晚间第一次醒时，你要尽量喂饱她。否则，有些幼儿，特别是那些只靠吃奶的婴儿会整夜要东西吃。
小心使用睡眠训练术。从第一本育婴指南问世开始，有关婴儿睡觉的专家就一直在宣称他们能用一种循序渐进的方法来帮助父母训练婴儿睡觉。不幸的是大多数这些睡眠训练术都只是“让孩子哭”的老一套方法的一点点变化而己。这种旧式的作法自身有三大缺点：第一，这有损孩子对你的信任。当孩子哭的时候，你不去安慰她，她怎么会感到安全呢?孩子是很少无缘无故哭的。你的孩子必需依赖你为她提供生命所需的一切：温暖、食物、关爱、安全；第二，这妨碍你形成一种最适合你和婴儿需要的夜间育婴方法。同一种睡眠方式不可能适合所有人。每个婴儿或父母都是独特的；第三，这妨碍你和医生寻找为什么婴儿会晚上不睡觉的潜在病因。
#25&&|&& 01:20
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新生婴儿的呼吸会影响睡眠质量
我们的孩子出世3周了，她的鼻子听起来总是不通畅似的，我想这样会影响她睡觉，我们可以做些什么呢?
对于大一点的孩子来说，鼻孔堵塞可以借助嘴巴来呼吸，但新生婴儿却做不到这一点。因此，对于几个月大的婴儿，要保持她们鼻孔清洁，睡觉的地方如有容易引起过敏的物质会容易引起婴儿鼻孔堵塞、液体积聚在耳膜后面，使婴儿难以睡觉。房间中的过敏性物质是引起鼻孔堵塞和夜醒的普遍原因。因此，要定期清洁婴儿床，移走有绒毛的被子、毛毯以及积聚了灰尘的动物玩具，尽量做到使房间保持一尘不染。
如果你的孩子特别容易过敏，可以使用一种高效微粒空气过滤器，这种过滤器能够100％过滤出空气中的过敏性物质和毛发。这种过滤器在大多数防过敏物品中心都有出售。
婴儿睡觉的理想温度是多少？
我和丈夫在为新生儿确定最佳睡觉温度时意见不一致，哪一个更好?暖和还是凉爽?
适中的温度对婴儿养成良好的睡眠习惯起着重要的作用。事实上，把本来身体就暖和的婴儿放在冰冷的棉被里会使你的努力失去效果。在寒冷的冬天，你要给婴儿盖一张法兰绒毛毯或在放下婴儿之前先用热毛巾使棉被暖和起来。婴儿比较喜欢16～24℃的室内温度以及60％～70％的相对湿度。
#26&&|&& 01:20
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婴儿醒后怎么办？
我们的前两个孩子小的时候，我把他们放下后他们不会醒。但是现在我们的第三个孩子每天晚上都要醒几次，我已经什么办法都尝试过了(从喂奶到按摩到最后只好让她哭，什么都不管用)，没有一个办法有效，我累极了，有其他好的建议吗?
对付夜醒是最耗费精力的夜间护理工作。有些婴儿不用帮助就能很快平静下来。但是大多数婴儿都需要帮忙才能再度入睡，比如哺乳或者其他任何你能在夜间3：00想到的招数。
许多被婴儿弄得疲惫的父母用到的一种方法是我们所称的“用手拍”。如果婴儿跟你一起睡，你就很有可能感觉到婴儿在什么时候有要醒的迹象。这时，你就要用手掌轻拍她，阻止她醒来。然后逐渐移开你的手，一只、两只，动作要轻，避免惊醒她。你的在场可能就足以保证婴儿回到梦乡。
有时候，因为父亲的手掌大一些，他们做起这件工作来更有效。用他们的手按你的心跳节奏去轻拍婴儿的背部或臀部。
如果你已经试过这种方法，但孩子还是频醒，并且好像很难受的样子，那么你就跟医生讨论一下是否有病因，尤其当婴儿日间有似绞痛现象的时候，你就更应该怀疑婴儿是否有病
#27&&|&& 01:20
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婴儿睡觉用什么枕头好？
（蕾蕾爱小天， SOHO族，儿子2个月）
小天还没有出生的时候，亲戚和好友就送了很多宝宝的衣服和床上用品，现在光是各种品牌、材质的小枕头就有4个！有海绵的也有毛巾的，还有什么“专利”的宝宝安睡枕，真是让我很难抉择啊！我的父母说小宝宝其实不用睡枕头的，请问我到底该不该给他睡枕头，如果睡枕头的话，睡什么枕头比较好呢？
刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。
3个月时，会抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，此时如不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月可开始使用枕头。枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等。高度以3-4厘米为宜，儿童则为6-9厘米
#28&&|&& 01:20
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第一招 规定睡觉时间
　　一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。
　　第二招 尽量使孩子感到安心
　　小孩子，尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如，艾伦喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上，萨拉在回她的房间睡觉前必须吻每个人，然后还要每个人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，还给它盖上黄色的毯子。这些都可以帮助孩子离开亲人，进入梦乡。大人们不要取笑孩子这些行为，也不要加以限制（有人认为这是不健康的恋物行为），但不要让孩子拿到床上去的东西太多。因为有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动，这样他们足足可以磨蹭上15分钟。
　　第三招 培养孩子按时睡觉的习惯
　　孩子们喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了。可以按以下原则去做：
　　让孩子从准备活动中获得安全感，例如：同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前结孩子讲故事或吃点儿点心，如果每天睡觉都这样，他们会知道该睡觉了。
　　使用“信号”。对孩子讲清睡觉的具体时间，比如对孩子说：“电视剧结束了，就应该上床睡觉了。”你也可以在彩纸上画一个钟，大表盘上分别标上游戏，睡觉和讲故事的时间。用指针告诉孩子现在做什么事情了。或者，把纸钟放在闹钟旁边指针指向睡觉时间当两个钟的时间样时孩子就知道该去睡觉了。
　　睡前不要做剧烈活动。打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半小时让孩子做安静的活动这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以和他读书，讲故事或者听音乐。也不要让孩子白天玩得很累，这样他也不容易入唾。
　　让睡觉前的时光别有味道。例如营造家庭环境、温馨、舒适的气氛，让孩子感到宁静安全。许多孩子唾觉前喜欢听父母讲同一个故事，或者是父母编的故事，或者是童话歌谣。
　　灵活掌握睡觉时间，同时必须知道怎样结束睡前活动。否则，这些活动就会没完没了，使人讨厌。不能允许孩子拖延不要被他的“再读一个故事”的纠缠所打动，而是事先讲好条件不做任何让步，如果你自己做到这点有困难，可以让闹钟代替你。你对孩子说：“闹钟定到7点30分时就该关灯睡觉了。”或者说：“再过15分钟闹钟就响了，那时就该关灯了。”
　　第四招 让孩子讲出他的恐惧与担忧
　　很多孩子都会在晚上感到害怕和担心，妈妈要搞清孩子害怕和担心的原因，这样就可以减轻他的焦虑，让他安心入睡(也可轻轻地抚摸他的背)。
　　第五招 解决孩子夜间的出房间的问题
　　用了不少时间把孩子安顿在床上睡觉了，可是还不到10分钟，他又跑回客厅向你要果汁，对此你可用以下办法
　　·让孩子重新回到床上，并让闹钟一分钟以后响，告诉孩子铃响之前你会回到他的房间看他。如果你回来时他好好躺在床上，就抚摸他的后背作为奖励，以后逐渐延长看他的时间。必要时把钟上好，给他读故事直到他入睡。
　　妈妈在白天的时候和孩子躺在一起，让孩子闭上双眼，语调柔和地给他描绘：“浪花正在轻轻拍打海岸，然后又静静地退了下去。”妈妈反复地讲这句话让孩子安静地闭上眼睛，心里想着浪花。
　　·给他准备一个口袋，放上他可能需要的各种东西；手电筒、他最喜欢的玩具、录音机和收音机等。　 2-3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上。如果你已经是第四次给小宝宝盖被子，吻他和道晚安了，那么，不管他怎么哭闹，都要等上20分钟再进去(除非他可能真有什么事)，如果他20分钟后还在哭，进去告诉他该睡觉
，吻他，告别再离开他。如有必要，等20分钟再进去看他。每天都这样做直到他明白自己的计谋没有用处为止。注意，如果他停止了哭闹，你要多等一会儿让他睡看后再进去否则你不得不再次哄他睡觉。
　　·使用表格。这个方法对3岁以上的孩子有效。让孩子用得到的分数换取自已想要的奖品。开始时，他在床上呆上5分钟就可得分，以后逐渐延长得分的时间。
　　不要争吵。如果你的方法仍不见效，你可能有必要使用一些处罚办法，例如，剥夺孩子第二天做一些活动的权利或要让他提前上床睡觉等等。
　　第六招 奖励
　　习惯一旦养成纠正起来是比较困难的，因此你在培养孩子晚上睡觉的好习惯时，有必要结孩子奖励。开始时每晚均给予奖励；如第二天晚上多看一个电视节目，睡前给孩子铺上漂亮的床单，枕头上放一块巧克力或块精致的点心。还可以让孩子攒分，用若干分换取一份大奖。奖励会使孩子感到愉快，从而产生经常这样做的愿望，当孩子按需求去做了就要按说好的条件奖励他，但是需注意答应了茧子就一定要兑现
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宝宝蹬被子解决对策
许多爸爸妈妈为宝宝蹬被子而发愁，其实，要想解决宝宝蹬被子的问题，就必须找出宝宝蹬被子的原因，并采取相应的改进措施，仅凭“查岗”或“巡逻”的毅力是远远不够的。
　　1、被子太过厚重
　　因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。
　　如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。
　　2、睡眠时感觉不舒服
　　宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。
　　3、患有佝偻病或贫血等疾病
　　佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。
　　4、感觉统合失调
　　部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。
　　1、被子要轻柔、宽松
　　有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。
　　2、去除引起宝宝睡眠不舒服的因素
　　除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。
　　3、对症治疗
　　对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。
　　4、心智运动训练
　　对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。
　　具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线，然后让宝宝沿线走20分钟以上。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了
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爱上宝宝打盹时间
小憩对于你和宝宝来说，都是恢复精神的法宝，同时对宝宝的心智发展也很有裨益，睡觉时间短的婴幼儿要比爱睡觉的宝宝更容易烦躁不安，这可能是因为宝宝在白天休息得好，那么他在晚上也会睡得时间更长，更踏实。所以，尽情地帮助宝宝和自己享受日间小憩的快乐时光吧！
0—3个月 快乐小憩萌芽期
对于新生儿来说，小憩和睡觉没有什么区别，几乎所有的时间都是在美梦中度过的，一天平均睡15—18小时，看似父母的自由空间很大哦！在最初的几个月中，你的工作就是熟悉宝宝的作息时间，掌握他的困倦信号(眼皮垂下，胳膊松软，揉眼睛，哭泣)，帮宝宝安排一个舒服的小窝，甜甜的小睡。
小妈任务：建立生物钟
出生之初，宝宝还分不清白天和黑夜，所以就算是晚上，小家伙也会生理性地醒几次。如何帮助小家伙建立自己的生物钟呢？
宝宝日间小憩时，你不用拔掉电话线，不用刻意调低音乐声音，也不用蹑手蹑脚地在屋里走动，只要尽可能的正常生活就可以了，宝宝自有补充应有睡眠的方法，同时也让他无形中和妈妈一起熟悉白天；晚上，要保持宝宝睡眠环境黑暗而且安静，小家伙会慢慢意识到晚上才是长期睡眠的时间。
3—6个月 快乐小憩成长期
这个时期宝宝每天会打盹三次左右，最佳的时段是上午、午后和黄昏。有些父母会有选择性地设定打盹时间，还有些父母则是根据宝宝的表现，来机动调整小憩时间。因“宝”而异，找到属于他的小憩习惯才是最好的。
小妈任务：锻炼宝宝自己睡觉
从小就要锻炼宝宝自己睡觉，独立时间开始！当宝宝疲惫但还没有入睡的时候，就把他放在床上，让他自己慢慢进入梦乡，期间醒来也不要急着去哄，试着让宝宝安抚自己睡着。
为人父母，你会无条件地爱上宝宝打盹时间。当小家伙在太阳高照的白天，甜甜地睡上几小觉，那将是多么幸福的事情啊！
小憩对于你和宝宝来说，都是恢复精神的法宝，同时对宝宝的心智发展也很有裨益！研究发现，睡觉时间短的婴幼儿要比爱睡觉的宝宝更容易烦躁不安，这可能是因为宝宝在白天休息得好，那么他在晚上也会睡得时间更长，更踏实。所以，尽情地帮助宝宝和自己享受日间小憩的快乐时光吧！
0—3个月 快乐小憩萌芽期
对于新生儿来说，小憩和睡觉没有什么区别，几乎所有的时间都是在美梦中度过的，一天平均睡15—18小时，看似父母的自由空间很大哦！在最初的几个月中，你的工作就是熟悉宝宝的作息时间，掌握他的困倦信号(眼皮垂下，胳膊松软，揉眼睛，哭泣)，帮宝宝安排一个舒服的小窝，甜甜的小睡。
小妈任务：建立生物钟
出生之初，宝宝还分不清白天和黑夜，所以就算是晚上，小家伙也会生理性地醒几次。如何帮助小家伙建立自己的生物钟呢？
宝宝日间小憩时，你不用拔掉电话线，不用刻意调低音乐声音，也不用蹑手蹑脚地在屋里走动，只要尽可能的正常生活就可以了，宝宝自有补充应有睡眠的方法，同时也让他无形中和妈妈一起熟悉白天；晚上，要保持宝宝睡眠环境黑暗而且安静，小家伙会慢慢意识到晚上才是长期睡眠的时间。
3—6个月 快乐小憩成长期
这个时期宝宝每天会打盹三次左右，最佳的时段是上午、午后和黄昏。有些父母会有选择性地设定打盹时间，还有些父母则是根据宝宝的表现，来机动调整小憩时间。因“宝”而异，找到属于他的小憩习惯才是最好的。
小妈任务：锻炼宝宝自己睡觉
从小就要锻炼宝宝自己睡觉，独立时间开始！当宝宝疲惫但还没有入睡的时候，就把他放在床上，让他自己慢慢进入梦乡，期间醒来也不要急着去哄，试着让宝宝安抚自己睡着。
6—12个月 快乐小憩成熟期
宝宝一岁左右，一天的打盹时间平均两次，最佳时段是上午和午后。在这个年龄段，小家伙在不断地成长——已经开始进行一系列的潜力培养——也会影响打盹时间的改变，甚至会出现不愿意睡觉的“坏毛病”。
很难入睡从某个角度来说，也是宝宝太累的表现，会出现一些显著的症状表明“我困了！”所以，当你发现困倦信号之后，要尽可能快地安置宝宝躺下。在慢慢地了解宝宝睡眠过程中，可以尝试着早点把宝宝放下，帮助他慢慢入睡。
宝宝困倦信号有：哭闹、眼神呆滞、拉耳朵、揉眼睛、吸手指，以及肢体运动笨拙等。
小妈任务：贯彻小憩计划
这个时候的小憩计划更加重要，适时把宝宝放在摇摇椅上，和宝宝偎倚在一起，给他读故事，帮助他情绪稳定下来，慢慢进入梦乡。同时一样的地点也会帮助宝宝熟悉小憩，到时候就会习惯性地跑到那里，进入梦乡
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