有没有人知道腰间盘突出可以做什么运动手术结束当晚陪护人需要做什么吗？比如病人需

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-20 20:28 标签： 腰间盘突出可以做什么运动

慢跑和仰卧起坐不好啊.腰椎间盘突出症家庭锻炼法：1.反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10-15次,以双侧腰部发热为度.2.爬行训练：四肢呈爬行状,先后做弓腰,沉腰动作.然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持30分钟.3.飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.4.团身运动：仰卧于床,先后做屈髋,屈膝,仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次.此运动可与飞燕式隔日交替进行.5.退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟咗右.这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连.6.挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次,一方面加強腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环,椎间韧带发生旋转,牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节回复解剖功能位,达到适应状態.需要提醒的是,每个人的个体差异不同,从中选择适合自己的一,两个方式锻炼.在此过程中,注意安全,年长者应在家人陪护下进行为妥.

腰间盘突出可以做什么运动手术洎己家人可以陪护吗

病情描述: 男 61岁

腰椎管狭窄腰间盘膨出，周一定哪那天手术

你好手术后一般可以家人陪护的，腰椎间盘突出术后最初24小时应保持平卧位腰部垫小枕，可以压迫刀口减少注意观察患者的一般情况，呼吸、血压、脉搏等

病情分析：腰间盘突出可以做什么运动手术自己家人可以陪护吗。
指导意见：腰椎管狭窄腰间盘膨出，周一手术一般术后陪护。

病情分析：您好腰椎间盘突出属於常见的疾病，手术应该进行卧床休息家属要陪护。
指导意见：您好腰椎间盘突出手术后患者需要卧床休息，生活只能靠家人帮助所以需要自己家人陪护

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