产妇能吃什么炒菜可以自己炒菜吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-28 03:28 标签： 产妇能吃炒菜吗
最适合产妇吃的五种蔬菜_养生妙方 - 美食杰
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&&&&&& 产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点， 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
&&&&&& 据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。
&&&&&& 一、莲藕：
&&&&&& 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
&&&&&& 二、黄花菜：
&&&&&& 其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
　　三、黄豆芽：
&&&&&& 黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
&&&&&& 四、海带：
&&&&&& 海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
&&&&&& 五、莴笋：
&&&&&& 莴笋是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
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看过最适合产妇吃的五种蔬菜的人还喜欢看...坐月子吃什么好__产后调理吃什么好_坐月子不能吃什么_月子食谱大全_美妈三餐微信获取更多菜谱>>&>&&>&月子食谱大全女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质。那么，坐月子吃什么好？坐月子不能吃什么？坐月子食谱有哪些？一起来关注一下。月子食谱大全（炒菜类）月子食谱大全（粥类）月子食谱大全（汤类）热门食材大家都喜欢的美食专题热门推荐本站部分资源来自网友上传，如果无意之中侵犯了您的版权，请，本站将在3个工作日内删除。-----开心俱乐部
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&&&坐月子的时候能吃炒菜吗？
坐月子的时候能吃炒菜吗？
我朋友现在刚刚生完孩子，在家养身子，整天跟我抱怨在家老是吃炖的煮的菜，没味道，想让我给炒个菜吃，请问坐月子的人能吃炒菜吗？
炖的煮的 主要是清淡啊更有营养啊，产妇的饮食要清淡，少油盐，这样才能下奶啊，要是吃咸了，宝宝也会跟着吃咸，第二奶水会减少的。
孕期都挺过来了，就喂奶期间再忍忍吧~
提问者对回答的评价(星)：
吃炒菜的话，一定要炒熟，炒得烂一点，好消化，坐月子期间你要少吃盐，菜里面放一点点就行了，千万不要吃太咸了
怎么不能，我那时候就是吃炒的菜就馒头，多喝点汤就可以了，也可以用鸡汤，排骨汤炖菜
做月子可以吃炒菜呀，月子里饮食要清淡易消化，只要不吃辛辣刺激、生冷或太油腻的食物外，其他食物都可以吃的，炒菜时少放点盐就可以了。
炒菜可以吃啊，就是吃一点炒青菜的也是可以的啊。那些味道重的还是不要吃吧，多吃一点鱼啊，鸡肉之类的。
炒菜可以吃的，如果有喂母乳的话不要吃凉的就行，这样对宝宝不好，容易引起宝宝拉肚子。
最好是不要哦。月子里本来就要吃一些清淡一些的。一般来说炖的，煮的，都更有营养，更有利于产妇恢复的哦。
能吃，得吃点清淡的，和软乎一点的东西
当然可以啦，我做月子时经常吃炒菜的。其实只要饮食清淡点就行 别吃太油腻 别吃生冷 别太咸 基本就可以了
，也就是说正常的家常菜都可以吃。
坐月子的人要注意营养搭配，清淡一点比较好，但是偶尔吃一点炒菜，调整一下口味也无妨。
炒菜是可以吃的啊，我也吃了额啊
煮的炖的对牙齿好啊
月子产妇很虚弱的嘛，实在馋了吃炒菜也可以啊
最好别吃菜哦。。
可以吃啊，只是不要吃太油腻、生冷、辛辣，盐要少放哦
可以吃炒菜呀，不要吃油腻、辛辣的食物就行了。以清淡为主，保持良好的心情好好带宝宝。
没有问题的，其实有的时候把月子夸张了一点，什么都不能吃那怎么能有一个好的身体和好的心情去照顾宝宝呢，月子里注意调正心情就好，清淡一点就好，不用刻意
可以吃的啊，只是要炒久一点，尽量清淡点饮食就可以了
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答: 唉,好害怕宝宝绕颈,好想他平平安安,好怕出事,祈祷!
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