是不是血压低压偏高冬季应饮食，应该注意什么，饮食上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-23 13:00 标签： 血压低压偏高冬季应饮食

王朝 主管技师 上海松江医院

避免進食高热能、高脂肪、高胆固醇的三高食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内可常吃豆腐及豆淛品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。

3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品

4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。

5.严格控制饮酒高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒


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低压超过110，属于三级高血压

1.肉，盐油，少吃盐早晚不吃，中餐少吃！2.守住口，饭不能吃多六七成饱，要有饭后還有三分饥的感觉零食禁食！坚持不饿不吃。3.少量运动在自己的承受范围内，不要感觉到劳累若血压有降下，运动量要适当增加嚴禁熬夜！《沈家心脏病疗法》

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