压力是有压力—生产力曲线的,你认为?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-31 04:48 标签： 压力—生产力曲线

你赶公车、地铁时身体会有什麼反应呢？你一定会感觉到自己心跳加快血压上升，这都是身体的自然反应不管你有没有赶上车，你的心跳和呼吸慢慢就会恢复正常
但要是你长期处于压力之下，那可就不一样了持续的压力会使人出现焦虑、肌肉紧张、血压上升和消化不良，这些症状都很难在短期の内消除越来越多人发现不容易放松自己，整个人常常处于紧张状态比如很多人觉得自己的工作毫无前途，但又无法改变现状这种壓力对你的身体和健康会有什么影响呢？
雅琳·范德梅韦医生专门研究压力，她解释身体对压力有什么反应。压力来时，身体会马上备战，分泌大量复杂的“神经化学物质和压力荷尔蒙（激素）散布到全身，所有的器官和系统都会进入紧急戒备状态”
现在身体已经准备好，可以做到平时做不到的事所有的感官，包括视觉、听觉和触觉都已进入备战状态；大脑的反应会变快；肾上腺会立刻分泌强有力的荷爾蒙令肌肉的力量增强，心肺和其他器官的功能也会加强这些改变有助于你迎接压力。
碰到危急的情况时身体对压力的反应可能会救你一命。例如有车子迎面而来，你会马上作出反应避开车子不过，要是压力持续不断那可就不是好事了。
如果你的身体一直处于備战状态那会怎样呢？你的肌肉会一直紧绷脉搏会跳得太快，血压和血液中的胆固醇、脂肪、糖分、荷尔蒙和其他化学物质都会升高这些化学物质可以让人在短时间内，充满精力地专注于某件事可是，血液中这些化学物质的含量持续偏高的话就会伤害体内的主要器官，这会导致什么后果呢
你可能会开始觉得背痛、头痛、后颈疼痛、肌肉紧张，医生认为这些症状往往跟慢性压力有关持续的压力會压抑人的创意、压力—生产力曲线和降低工作干劲，还会损害人际关系以及使人患上肠躁症（躁性大肠症候群）、腹泻、食道痉挛。洏慢性压力可能会导致更严重的后果例如中风、心脏病、肾衰竭、糖尿病、心血管疾病。要是人原本就有这些疾病长期处于压力之下僦会使病情恶化。
范德梅韦医生写道：“长期的压力会使皮质醇分泌增加导致脂肪积聚在背部和腹部。”压力也会引发或加重湿疹、牛皮癣等皮肤病；而压力太大时则会引起抑郁症，也会使人容易暴躁身心倦怠。压力持续无法消除时记忆力和专注力会受到永久的损害，免疫力也会下降因此很容易生病，轻则可能得到普通的感冒重则患上癌症或免疫系统疾病。
压力会大大影响人的健康包括精神、身体、情绪和灵性方面的健康，所以我们需要知道如何舒解压力、放松自己但是，我们也不希望自己碰到压力时身体完全没有反应。为什么对压力没有反应是不好的呢
因为适当的压力可以增加生活的乐趣，刺激我们的创意、压力—生产力曲线增进健康以及激发我們对事物的兴趣。我们可以将压力比做一匹充满活力的马骑着这匹马在野外奔驰可以令我们感到快乐和兴奋，但要是这匹马不受控制峩们的生命就会受到威胁。
那么我们怎样才可以好好地管理压力，让自己活得轻松愉快、心满意足呢下一篇文章会探讨当压力来时，該如何面对以及怎样好好地管理压力


it项目管理的文章精选,it项目管理,it项目管理那些事儿,一页纸it项目管理,it项目管理最佳历程,it项目管理答案,it项目管理软件,it项目管理师,it项目管理文档,实用it项目管理

我要回帖

更多关于 压力—生产力曲线 的文章

 

随机推荐