为什么跳远后小腿骨头痛是怎么回事的骨头会痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 12:13 标签： 小腿骨头痛是怎么回事

立定跳远后小腿疼是怎么回事（女，14）

肌肉有拉伤，就会疼痛，俗话说伤筋动骨一百天,可能还需要一点时间，可以用红花油搽一下，最好不要激烈运动，最好不要激烈运动,可以锻炼，针对本次问诊,医生更新了总结建议:可以用红花油搽一下，可以的,用桶子洗热水脚，不放心的话可以去照片。可以走路,应该问题不大。

最开始是一立定跳远就膝盖疼，现在到胯骨疼
最开始是一立定跳远膝盖就疼，后来到小腿骨头疼，现在上下楼梯和走路胯骨后上方都疼，不能上体育课。

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说明你平时不怎么运动，乍一运动，这儿疼那儿疼，是正常现象，这也正说明，立定跳远练习了你的腿部力量和腰腹肌的力量。

还有一个星期就中考体育了，你可以继续练习，考试前两天可以停止练习。

这几天练习的时候注意：一是练习前做好充分的准备活动——慢慢地跑一跑、做做操、压压腿等，然后再练习，练习的时间不要太长，练习结束后注意做一下放松练习。晚上用热水泡泡脚。

考试的时候，也要做好充分的准备活动，一来可以消除疼痛；二来可以跳出更好成绩。

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