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【第4652期】
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“在新岗位上我们照样干得好”——记新巨龙公司机修厂女工
新闻作者：史贺&&发布时间：&&查看次数：164&&&&
　　近日，笔者到新巨龙公司机修厂采访，见到机修班车工段元元刚将加工好的零部件摆放整齐，便听到了机修班张师傅的夸赞：“勤奋好学又吃苦，脏活累活抢着干，有这股劲儿，你在哪儿都能干好。”　　当初，段元元等12名女工组成新巨龙公司机修厂编网班组。那几年，矿井处在达产达效关键期，生产任务非常紧张，防护网作为井下掘进迎头重要支护材料，都由她们手工编织完成。据估算，她们累计加工超10万平方米防护网。后来，厂里使用了机器编织，该班组于2011年底解散，原有人员被编入该厂不同班组。　　“当年的编网班组是解散了，在新岗位上我们照样干得好。”段元元自豪地说。　　“焊花”之美　　与段元元一起转岗的孙群，申请做电焊工，但领导考虑女同志从事这个岗位比较辛苦，并不认可。“女子不比男人差！”最终领导看她信心坚定，也就同意了。　　电焊工整天跟切割焊接打转转，多数工件属于“大块头”，露天作业是常事儿，三伏天骄阳炙烤，三九天滴水成冰，常人难以忍受。刚开始，因焊网不得要领，焊星隔着衣服溅到胳膊、钻进脖子里，火辣辣地疼；有时一天要抬几百张钢筋网，累得胳膊腿儿都抬不动，回到家整个人都累瘫了。孙群的脸还被电焊高温烤褪了皮，对于爱美的她是不小的打击。　　可当被问起是否后悔当初的选择时，她说：“这有啥，既然选择了，再苦再累，我都不放弃。”目前，她已成长为一名熟练的电焊工。今年，公司推进内部市场化管理，在员工绩效考核办法激励下，孙群每月能拿到不少奖励，她感觉很知足。　　“保姆”之情　　在电修班组，电修工李传兰已是技术“大拿”。转岗后，她负责维修设备开关。　　新巨龙公司是个千米深立井的现代化煤矿，投用设备技术含量高、服务维护多。“看复杂的电路图，对我来说简直就是折磨。”她皱紧眉头，“刚从编网班组调过来的时候，对电器几乎一窍不通，只能干些设备整形、除锈、刷漆之类简单活儿。”　　那段时间，生性要强的她几乎要崩溃了。她对自己提出更高要求——要做就做电“保姆”。从此，她自学专业知识，跟同事求教，千方百计“充电”。　　然而，对于只有中专学历的李传兰来说，学习压力很大。在她随身携带的小本本上，密密麻麻写着每天修理的设备、遇到的难题及如何解决等情况。这种“笨办法”使她能快速检测设备故障点，逐渐练成维修“达人”。拆解防爆开关，查找故障，加电试验，调试校对，开始得心应手。　　“寻宝”之旅　　朱海环是材料修复班班长，也是厂里唯一的女班长。从编网班组转岗后，她带领员工每天在废旧材料里“淘宝”，再经清渣、除锈、整形、喷漆等工序，让原本“退役”的设备重新“上岗”。　　这项看似不起眼的工作，却为身处低迷市场形势下的企业创造了非常大的效益，每年节支创效数百万元。“我们为企业‘淘’来效益，心里挺自豪。”朱海环笑着说。　　在挑拣大件材料设备时，能熟练驾驶装载机、叉车等，对提高工作效率尤为关键。意识到这一点后，朱海环开始学习驾驶叉车，并报名参加了集团公司年度技能大赛，最终以操作与理论双第一的佳绩夺得了第一名，她也因此被新巨龙公司评为了年度技术标兵。&
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三九天盼星星一抹黑打三个数字打三个数字——答案：392。星星点点xīng xīng diǎn diǎn【解释】①形容多而分散。②形容少许或细碎。【出处】清·无名氏《刘公案》第88回：“咱爷们要想就往大里想，星星点点算不了事情！”【结构】联合式成语【用法】作定语；形容数量小【近义词】零零散散【反义词】密密麻麻【例句】路遥《平凡的世界》第三卷第22章：“好在雨不大，星星点点的，不会把衣服淋个透湿。”
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原标题：第226期：迎最冷三九天 进补养生首选羊肉
小寒已过，但马博士还是希望在这里与大家说说这个话题。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，正值“三九前后”，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。在北方地区有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，在江南也有“小寒大寒，冷成冰团”的认为。随着严寒的到来，咱们保暖驱寒的工作是必不可少的，在饮食上，除了保证能量的充足摄入外，马博士建议，适量吃些羊肉、羊肝，抵抗这寒冷季节。
《本草纲目》中对羊肉的描述为“能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
从现代营养学来看，羊肉属畜肉类，富含蛋白质、脂类、维生素A、B族维生素及铁、锌等矿物质。羊肉中蛋白质含量高于猪肉，其含量在20%左右，脂肪含量却低于猪肉，氨基酸组成也与人体需要较接近。羊肉中铁主要以血红素形式存在，有较高的生物利用率。因此，其营养价值较高。经常吃些羊肝，有助预防缺铁性贫血的发生。羊肝除了富含蛋白质和脂类外，维生素A、B族维生素含量和铁的含量也很高，每100克羊肝中维A含量可达2万微克以上，经常吃些羊肝，可预防微量营养素的缺乏，增加抵抗疾病的能力。
羊肉的吃法有很多，包括炒、烤、炖、涮、炸、煲汤等。比较有名的吃法有葱爆羊肉、芝麻羊肉、清炖羊肉、红焖羊肉、炒烤羊肉、手抓羊肉、涮羊肉、羊肉汤等。在炖羊肉的同时，可以配上萝卜、山药、栗子、核桃仁一起，营养会更加全面。做羊肉时，葱、姜等调料不可少，它们可以去掉膻味，增加羊肉鲜香味道。
目前我国居民中体重超重肥胖人群较多，马博士建议大家多采用炖、或涮的方法来烹调羊肉，少用炸或烤的方法。炖羊肉最大优点是既能吃肉也能喝汤，在寒冷的早上，来上一碗羊肉汤，配上一个刚刚烙好的火烧，既能饱腹又能驱寒，好不惬意。而涮羊肉要注意选用新鲜肉片，肉要涮透，不要贪图口感吃不熟的肉。小料中盐的含量较高，一定要少吃。烤羊肉串味道鲜美，深得人们的喜爱，但在烤的过程中会产生一些有害健康的物质，不宜经常吃，也不宜多吃。酥羊肉虽然可口，但能量较高，还是少吃。
有些人爱吃羊脑、羊杂，大家要注意，其胆固醇含量较多，每100克羊脑中就有2400毫克以上，100克羊杂中有300毫克左右，是瘦肉的2～3倍。
作者介绍：马冠生，博士，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授，博士研究生导师，中国科协首席科学传播专家，从事营养与健康研究27年。现任国家食物与营养咨询委员会委员，国务院妇女儿童工作委员会妇女儿童问题专家，全国农村义务教育学生营养改善计划专家委员会委员，贫困地区儿童营养改善试点项目专家组组长，中国营养学会副理事长。2013第六届中国健康年度总评榜健康传播风尚人物，2012年获首届科学传播人颁奖盛典授予的“科学传播年度人物”奖，人民日报健康时报社“健康中国2012?十大年度人物奖”，中国营养学会2008年至2010年度营养科普工作个人一等奖。
(责编：杨阳、赵良峰)
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不忘初心：那年我入党
核心提示：
不忘初心，继续前行。
日，在庆祝中国共产党成立95周年大会上，习近平总书记号召全体党员同志们&不忘初心，继续前行&。这是我第一次听到&不忘初心&这个词，也是第一次以一个预备党员的身份去体会和领悟这句话的内涵。因为这一年的6月，我正式通过党组织的考察，成为了一名中国共产党预备党员。如今，一年的预备期即将过去，我已经向党组织申请，争取能早日成为一名正式的中共党员。
对于党最初的认识，我和大部分同龄人一样，是从一首大家都耳熟能详的&没有共产党，就没有新中国&歌曲开始的。简单欢快的曲调，通俗易懂的歌词，一个鲜明而光辉的党的形象从此深深地扎进了我那颗年幼的心中。尽管还不能完全理解党对于中国，对于中国人民究竟有多么重要的意义，但是我在那时却立下了一个小小的志愿，就是成为一名共产党员。
随着年龄的增长，关于党的认识也开始不断加深。小学时，我对于党的认识来自各种爱国主义影片，那时候认为，党员就得为祖国、为人民抛头颅洒热血，面对敌人的严刑拷打，宁死不屈。中学时，我对于党的认识来自政治课本，对党有了全面的了解，而对党员的认识，则更多的来自于共青团，尽管十多年过去了，入团时庄严肃穆的气氛，直到今天仍让我无法忘怀。大学时，我已渐渐有了自己的思想，对于党的认识，也不再仅仅来自于书本。随着认知水平的不断提高，我越来越深地领悟到党的伟大，以及党在中国不可撼动的地位。从那个时候起，总是不停地问自己，我离党员的距离还有多远呢？我能够成为一个合格的党员吗？于是，我开始不断对照党员的标准提升自己，努力向一个党员的方向发展。
2010年7月，大学毕业的我怀揣着自己的航空梦，来到了航空工业试飞中心，成为一名普通的航空试飞工程师。初入职场，就有幸参与ARJ21-700飞机的适航审定试飞工作。不论是骄阳似火的三伏天，还是滴水成冰的三九天，我跟着单位里的老党员们一起奋战在试飞任务的第一线。面对繁重的科研试飞任务，我感受到了航空人全心全意为祖国航空事业奉献青春的试飞精神，接触到了许多在平凡岗位上无私奉献的党员同志，在不同的试飞岗位中发挥先锋模范作用的党员骨干。每天和这样的同事一起工作，我深深感到自己的不足，在努力追赶他们的同时，入党的愿望也更加迫切。
日，通过不断的努力，我终于通过了党组织的考验，走进了党的大家庭，成为一名预备党员。一年的时间里，我实现了自己党员先锋的承诺。作为国产C919大型客机环控专业的试飞课题主管，我不停地在上海和阎良两地奔波，与飞机设计人员沟通飞机设计状态，确认试飞需求，编制技术文件，设计监控画面，为力保飞机首飞节点，吃透每一个技术细节，完成了全部首飞前的准备工作，成功保障了飞机首飞任务。同一时期，另一重点型号AG600大型水陆两栖灭火飞机的试飞工作也同步展开。由于我国缺乏大型水陆两栖民用飞机的试飞验证技术，亟需开展相应的试飞技术研究。为建立有效的灭火模式试验方法和试验程序，我与团队成员搜集整理了大量的国内外资料，利用理论分析和数值仿真的方法，对飞机投水过程进行了研究。尽管这一年承担的科研任务繁重，压力巨大，但一想到自己已经是一名预备党员，想到自己对党的承诺，我立刻充满了力量，很快就又干劲十足地投入到试飞工作中去了。
不忘初心，继续前行。今后的日子里，我将继续坚定地跟着党走，在自己平凡的试飞岗位上做一名合格的党员，为实现祖国的大飞机梦奉献终生！&
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