鸡腿洗净拆骨,切成块用盐和料酒抓匀腌制10分钟
洋葱切块。胡萝卜洗净去皮切小滚刀块。土豆去皮洗净切块
锅烧热,倒入适量橄榄油油热后倒入鸡块,翻炒至鸡肉变色
倒入洋葱胡萝卜和土豆一起翻炒均匀
倒入热水高出表面一些,大火烧开后转小火炖15分钟
将表面的油脂和杂沫撇掉
关火投入咖喱块,快速搅匀再开火小火煮
煮到后期用筷子不断搅拌着,并根据咸淡决定是否再加盐汤汁浓稠即可关火
米饭装盘,配以煮好的咖喱即可
1.咖喱汤汁拌饭很下饭所以一开始加热水要略高过食材表面,最后收汁不要收得过于浓稠太稀太稠的汁口感都不恏。
2.辣味咖喱比原味咖喱更好吃
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1.米淘洗幹净放入电饭锅中焖煮。
2.土豆、胡萝卜去皮、洗净后切丁备用
3.鸡胸肉洗净去油脂、筋膜后切丁备用。
4.锅中倒油放入鸡胸肉粒煸炒。
5.雞丁变色后放入土豆丁、胡萝卜丁翻炒
6.翻炒片刻加入清水,没过土豆胡萝卜鸡肉丁即可
7.土豆胡萝卜丁煮熟后放入咖喱块。
8.汤汁变浓稠後放入少许盐即可出锅。如果咖喱块比较咸可以不放盐
2.西兰花切小朵,洋葱切丝姜切片。
3.鸡肉去骨去皮切丁(现在卖鲜鸡肉的地方都给去鸡腿骨)
5.鸡肉用花椒水焯水捞出冲净控干。
6.鍋里放油先把土豆胡萝卜丁略煎下,盛出
7.洋葱姜片爆香,放入鸡丁煎两面微黄
8.土豆胡萝卜丁鸡肉混合,放入椰浆咖喱,牛奶水,和食材齐平
9.大火煮沸小火熬煮到土豆变软,汤汁粘稠调入盐。
10.继续煮到粘稠即可出锅前调入鸡精少许提味。
11.西兰花焯水米饭盛恏,盖上煮好的咖喱美滋滋的一顿饭绝对吃到你心和胃同时获得满足感。