糖尿病患者血糖高可以吃南瓜吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 07:26 标签： 降血糖最有效5种食物

气温一降下来，香甜的南瓜也就成了暖胃的好菜，许多糖尿病人都爱吃南瓜，传言南瓜能够降血糖，对糖尿病人又好吃，这究竟是不是真的呢？

患有糖尿吧或血糖高的人，通常视甜食如砒霜，连含糖高水果和蔬菜也敬而远之曾经一度有传言说吃南瓜也可降血糖，而南瓜的甜味浓而不腻、恰到好处，简直就是给糖尿病人们准备的完美甜品。可是，注意了！！吃南瓜降血糖，吃错了，可能越吃病越重哦~

真相一：南瓜降糖不科学

南瓜中的南瓜多糖成分，经动物实验证实，南瓜多糖可显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，能刺激动图体内胰岛素的分泌，因而南瓜多糖的确是具有降糖功效的。但遗憾的是，这种提取物的功效尚未在人体临床实验中得到证实，因而说它能降糖，是不科学的！

真相二：南瓜是高升糖食物

南瓜能不能降血糖，还不好说，但它的升糖能力可是不容小觑！南瓜中含有大量的碳水化合物，其中包括淀粉、蔗糖、果糖等糖分物质，这些都能够在短时间内提升血糖浓度。

特别是煮熟后的南瓜，升糖指数GI达到75，吃半斤南瓜就相当于一大碗米饭（约80g米饭）。算算你吃饭的时候，随随便便就吃下几大块南瓜，加上米饭中的糖分，血糖当然会飙升。

真相三：想吃南瓜就得少吃饭

对于血糖不稳定，特别是糖尿病患者老说，南瓜到底还能不能吃呢？答案是肯定的，但是医生建议不可过量食用南瓜，并且需在吃南瓜时，相应减少米饭的摄入，或者干脆用南瓜代替一顿主食来吃，减少糖分的摄入。

另外，可挑选含糖少、口味清淡的嫩南瓜，烹饪时尽量选择无油少盐的蒸煮方式，这样更有利于控制血糖水平。

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病情分析：你好，糖尿病的病人可以吃南瓜，不过要把南瓜作为主食，也就是说你这顿饭如果吃了南瓜，就不要再吃米饭馒头之类的主食了。可以把南瓜作为主食配合青菜，肉都可以，南瓜也有降糖的作用，对糖尿病人有好处，还可以预防肠道的肿瘤。希望我的回答对你有帮助，可以为我做出评价。

病情分析：你好，这可以吃的，没有关系的，糖尿病应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。

病情分析：你好根据描述的情况来看，糖尿病的病人的话是可以吃南瓜，但是只能够吃嫩的南瓜，不能吃老南瓜。而且这个疾病的话最好是通过胰岛素来控制血糖，而且还需要监测血糖，通过血糖的情况，来调整胰岛素用量。

病情分析：糖尿病患者，不是不能吃南瓜，要控制量，炒南瓜时要少油，不要加糖，最好清蒸

张红芳 副主任医师 河北艺术职业学院医务室

擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等

你好，南瓜含糖量比较低，并且对糖尿病有一定的好处的，可以吃，糖尿病人要注意规律服用降糖药物，适当运动锻炼，控制体重。饮食上可以吃大部分蔬菜，比如韭菜，西葫芦，萝卜，黄瓜，西红柿，茄子，大白菜，青椒等，红薯和土豆不能多吃。希望能够帮助到你！

这个不好啊，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。
忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏

晏玲 主治医师 北京三诺健恒糖尿病医院

擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治

您好，可以的。南瓜含糖量大概4.5%，不同品种的有差异，含糖虽没有很高，但升糖指数有75，升糖比较快，平时可以吃，但是建议少量吃一点。
比如，如果吃了一块 200 克的老南瓜，就要少吃小半碗饭（约 50～80 克）；味道比较淡、比较脆的嫩南瓜，可以当菜吃。那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。南瓜本身也含糖，而且不少品种的南瓜，升糖指数还比较高，所以如果我们吃了南瓜，血糖肯定是上升而不是下降的。特别是那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。
对于糖尿病患者，如果要吃南瓜，尽量挑选含糖量少的嫩南瓜。
而且推荐将南瓜蒸着吃，不要选择油炒、炖肉或油炸的方式，否则会摄入过多的油脂，不利于血糖控制。注意血糖监测，血糖仪国内三诺的还不错！

晏玲 主治医师 北京三诺健恒糖尿病医院

擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治

您好，南瓜含糖量大概4.5%，不同品种的有差异，含糖虽没有很高，但升糖指数有75，升糖比较快，平时可以吃，但建议少量吃一点。
比如，如果吃了一块 200 克的老南瓜，就要少吃小半碗饭（约 50～80 克）；味道比较淡、比较脆的嫩南瓜，可以当菜吃。那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。南瓜本身也含糖，而且不少品种的南瓜，升糖指数还比较高，所以如果我们吃了南瓜，血糖肯定是上升而不是下降的。特别是那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。对糖尿病患者，如果要吃南瓜，建议尽量挑选含糖量少的嫩南瓜。
而且推荐将南瓜蒸着吃，不要选择油炒、炖肉或油炸的方式，否则会摄入过多的油脂，不利于血糖控制。注意血糖监测，血糖仪国内三诺的还不错！

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