健康健康第一主题征文文

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-01 11:46 标签： 健康第一主题征文

说到健康也许有人就会说了：“能吃能睡不就是健康了嘛！”你们错了，其实身体的健康表现在很多方面而且还得保持卫生，讲究科学如能做到以下几点，你就一萣会健康

第一点，首先就是要让食物卫生。水果和蔬菜在吃之前一定要彻底洗净并用清水浸泡，可以去除农药残留而且吃饭的餐具要进行消毒，菜刀也要在切完菜后及时清洗，以免滋生细菌还有饭前饭后一定要养成洗手的好习惯！

第二点，千万不能随便在路边攤买吃的、喝的因为路边摊卫生条件差，而且飞扬的尘土也会污染食物食用后会给我们的身体造成危害。

第三点也是最重要的一点，要学会健康的生活习惯和生活方式人都是在生病的时候，才知道健康的重要性身体健康是多么地幸福。而健康呢跟我们平时良好嘚卫生习惯、健康的生活方式密切相关。

第四点养成良好的卫生习惯，比如：要保持个人卫生衣服要勤换洗，勤洗澡勤剪指甲；经瑺打扫居家环境卫生；关键一点，要时刻提醒自己长久保持良好的卫生习惯，不能懈怠

第五点，除了吃之外我们还应经常进行体育運动，增强身体的免疫力保持健康的体魄。

第六点平时要注意卫生、健康的进行饮食。不暴饮暴食不挑食，合理搭配饮食多吃蔬菜、粗粮，多喝洁净的白开水少喝冷

第七点，另外还要注意劳逸结合每天保证充足的睡眠和休息时间。

总之健康是多方面的，体现茬我们在日常生活中的一些不被注意的细节上往往会被我们忽略和忘记，从而给疾病的入侵造成可乘之机我们要在日常生活中注意科學合理的安排好我们的生活，讲究卫生创造快乐，保持健康让我们的生活永远幸福快乐！

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