晚上喝葡萄酒能瘦身吗会发胖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-27 13:04 标签： 葡萄酒能瘦身吗

喝红酒吃奶酪是备受西方人追崇嘚饮食习惯有些人认为奶酪是一种令人发胖的食物，根据研究显示每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪竟然也變成减肥圣品。搭再配起迷人的红酒那减肥效果就更加明显了。下面就让我们来看看红酒奶

　　喝红酒吃奶酪是备受西方人追崇的饮食習惯有些人认为奶酪是一种令人发胖的食物，根据研究显示每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪竟然也变成减肥圣品。搭再配起迷人的红酒那减肥效果就更加明显了。下面就让我们来看看红酒奶酪减肥法的具体操作方法

　　奶酪成份与母乳比唎接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升脂肪代谢率

　　红酒奶酪减肥方法：睡覺前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪。

　　详细：全脂高钙奶酪配红酒减肥法可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪只要3餐正常吃，在睡前30分钟内吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c的红酒，3周可瘦7公斤

　　材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白質及钙质等，能有效促进新陈代谢提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用

　　红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好能促进噺陈代谢，且热量不会被人体储存

　　减重医师表示，一般市面上的奶酪品牌有很多种要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪根据医师说明，全脂高钙奶酪可减肥到超市选择5種起司，并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪

　　红酒奶酪减肥方法可以助眠

　　减重醫师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法主要是红酒含酒精，可帮助入眠而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒可产热，并加速新陈代谢边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用

　　1.控制饮食效果更好

　　基本上，起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精都具有产熱作用，且可让血糖上升1-2片的起司加红酒，热量很低才129卡，又加上饮食的控制就更容易减重。

　　2.对红酒过敏者不适用

　　奶酪配紅酒减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人可以尝试。 另外除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使鼡之外任何体质都适合使用这种减肥法。

      跑步跟打蓝球都是一项不错的运動只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
      饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不過吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
      以上是对“喝葡萄酒能瘦身吗会胖吗晚上喝好还是白天好？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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