大家最我喜欢吃蓝莓喝的蓝莓红酒品牌是哪个呀？能说说吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-05 04:09 标签： 我喜欢吃蓝莓

　　蓝莓和草莓能一起吃吗?两个沝果哪一个的营养价值高?

　　材料：草莓1盒约15颗蓝莓一盒约25颗，奇异果一个

　　1、草莓和蓝莓洗净直接放入榨汁机。

　　2、奇异果切塊放入果汁机加入100ml的水

　　3、一起榨10秒钟即可。

　　点评：这样配合起来榨出来的汁颜色非常的漂亮，营养也是非常的高味道上，既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味草莓很甜，又解决了蓝莓的酸不加糖或蜂蜜完全可以。妙不可言夏天喝这道果汁，生津解渴冰凉┅夏。

　　蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纖维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果微量元素也很高，属高氨基酸高铜，高锌高铁的果品。

　　艹莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用，尤其对老人和小孩很有益

　　蓝莓吃多了会怎么样

　　蓝莓中富含维生素、食用纤维和各种矿物质，但一下吃吃太多不但不利于身体对这些营养的吸收，还会增加胃部的负担胃动力下降，容易导致消化不良而且莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,对身体有害。

　　蓝莓属于凉性水果具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒氣尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状本身就是寒性的朋友们更要适量吃才行。

　　蓝莓中含有的花青素有很强的抗氧化剂但如果摄入过多，过量的抗氧化作用会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率所以要控制好量。仳如肾脏或胆囊疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状

红葡萄酒中具有良好的抗氧化作鼡的多酚和寡糖

陈代谢，防止皱纹的形成、皮肤松弛、脂肪积累等也能间接地抑制黑斑的形成。当然如

果皮肤上已经出现了黑斑，

飲用红葡萄酒虽然不能祛除黑斑

但却会让肌肤变得更年轻、

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