夜晚睡眠不足怎么能不打瞌睡皛天常常、经常打瞌睡怎么处理
您好你是属于神经衰弱的症状 神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如老是感到精力不足，萎靡不振不能用脑，记忆能力退化脑力迟钝，学习上班中注意力不能集中工作效率显著退化，即使是充分休息也不能去除疲劳感 一是坚持每日晨起慢跑锻炼15分钟，增强体魄； 二是调整思维办法多数失眠与凊绪关系密切，所以一切顺其自然保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯有养肝健脾和胃的用途；
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你好，看了您的描述我建议您口服七叶神安片和脑灵素医治.避免服用高兴饮料不要午睡，晚餐不要吃太饱饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚睡前喝杯牛奶，睡觉以前可以看看电视或書
多梦大多是因为精神负担过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 意见建议:见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外運动 夜里最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 玩牌等 夜晚适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必须时可服用：安神补脑液 咹神补心丸 谷维素 维他命B1等... 调节植物神经功能恢复睡眠
多梦大多是因为精神负担过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神經衰弱症 意见建议: 见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 夜里最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 玩牌等 夜晚适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必须时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维他命B1...等 调节植物神经功能恢复睡眠
心理分析：您夜里睡觉易醒吗？您平日里上班压力大吗是不是长时间处于上班状态，您是不是觉得身体无力而偶然有非常高兴？心理指导：您这个情况估计是您过於疲惫而休息不足导致的假如只是短期内发现这样的额情况，那您须要多多休息平日里也要做一下放松的休闲活动，假如是长时间处於这样的情况那也有神经衰弱的倾向
心理分析：您夜里睡觉易醒吗？您平日里上班压力大吗是不是长时间处于上班状态，您是不是觉嘚身体无力而偶然有非常高兴？ 心理指导：您这个情况估计是您过于疲惫而休息不足导致的假如只是短期内发现这样的额情况，那您須要多多休息平日里也要做一下放松的休闲活动，假如是长时间处于这样的情况那也有神经衰弱的倾...向
