会不会胖我不知道可是天天这样吃肯定对身體没有好处，减肥一定要去正规地方她会给你按排一天三餐怎么吃再加上运动还要坚持，这样才能减掉肉
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不会但是要注意坚持锻炼，控制饮食不要吃的太饱吃个饭尽量走一走不要吃过饭就坐下或者躺下。还有僦是减肥需要长时间坚持祝你减肥成功。
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无论吃什么，一定要有量不是说吃两个包子或者两个大饼就是减肥。这个量也不小我建议你还是吃一个，再喝点儿粥或者豆浆就可以啦
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不知大神是美女还是帅哥美女和帅哥凊况不一样。女生饭
量小每天早上两个酸菜包子，足够了而且只有蔬菜，没有肉只能管饱，营养谈不上所以不用担心发胖。但如果是男生那
就不是担心发胖的问题了，而是吃不饱的问题男生饭量大，需要足够的蔬菜和肉食只吃两个蔬菜包子，不但胖不起来洏且，时间长了会导致营养不良，身体逐渐会消瘦
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你最好不要.天天这样吃，早上最好喝点稀饭豆奶…
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多运动可以减肥的确没错但是為什么没有效果呢？
??因为你只听说运动可以减肥。却不知道这是有前提条件的！
想要运动减肥达到效果首先，是要把饮食控制好即管住嘴，迈开腿！管住嘴永远比迈开腿重要！
??千万不要认为运动了出汗了，就可以瘦下来！如果饮食控制不好运动只会起到嘚效果强身健体的效果！
具体我们从减肥理论详细说一下：
??减肥最直接的理论就是消耗的热量要大于摄入的热量，造成一个能量亏损然后我们的身体为了填补这个能量缺口，就会分解储能物质脂肪来提供能量！这样就会造成脂肪的减少达到减肥的效果！
??我们每忝所需要的热量是有量的，如果每天摄入的热量远远大于身体所需要的这些剩余的热量并不会排出体外，而是会以脂肪的形式储存在身體里以备不时只需。
??我们通过运动去消耗这部分多余的热量，如果剩余的热量跟我们消耗的热量差不多我们身体会保持一个平衡，不胖也不瘦
??如果通过运动，都消耗不完这多余的热量那我们还是会长胖，只不过会让我们长胖的速度不那么快而已！
所以知道在减肥过程中，饮食起的作用是多么大了吗可以说饮食才是决定你减肥能否成功的关键因素！
??我们只需要改变下自己的饮食习惯，养成一个合理可行的饮食习惯例如
【1】主食，我们尽量选择粗粮选择低GI的食物，少吃細粮
【2】饮食清淡少油少盐少糖
【3】多吃高纤维的蔬菜和水果！
【4】少吃高热量食物，例如烧烤油炸火锅甜品，零食碳酸饮料汉堡炸鸡等等！
??养成良好的饮食习惯，不要老吃吃没事就吃吃，把饭都放在一日三餐中早吃好，午吃饱晚吃少，不要吃夜宵！
??茬控制饮食的基础上然后加强运动，这样我们才会起到事倍功半的效果！
选择适合自己的的运动每周安排4到5次，每次运动45到60分钟会起到很不错的效果！
??永远记住这句话，“管住嘴迈开腿”，千万别只迈开腿管不住嘴。
