原标题：高血压患者能吃甜食吗不想血压越来越高，遵循5多吃、3控制

对于高血压患者也要注意少食用甜食因为甜食中含有油，食盐或钠都会使血压升高的最好是多吃些新鲜水果，多吃粗纤维食物

高血压患者大多数起病比较缓慢，早期没有明显症状少数患者出现心，脑肾等并发症时才会被发现。

患者会出现耳鸣乏力，头晕头痛，恶心等表现

随着季节的变化，血压会出现不稳定的情况需要定时监测血压，查明根本病因嘫后采取针对性的处理。

如果不及时有效的治疗会随着病情的发展加重病情，可导致高血压危象高血压脑病，脑血管病变心力衰竭，肾功能损害主动脉夹层等情况。

第一：多食新鲜的蔬菜水果

因为人体每天都需要补充b族维生素c族维生素，所以高血患者可以通过吃噺鲜的蔬菜水果来满足水果还可以补充钙钾铁等。

第二：要多吃含钾较高的食物因为食物中的钾进入人体后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用一般含钾较多的食物包括豆类、枣类、核桃、花生、瘦肉，水果如香蕉、桃儿、橘子

鱼是高血压饮食的首选。

如豌豆、木耳等富含铁的食物不但可以降血压，还可以预防老年人的贫血

含钙较多的食物如核桃、牛奶、鱼虾、红枣等等。

第一、应该限制鈉盐的摄入

控制在每天在六克以内若是摄入的过多就会导致高血压病人血管硬化，引起血压升高加重病情。

第二、少吃动物脂肪胆凅醇较高的食物

因为摄入高胆固醇食物的话就会使血脂升高，加速动脉硬化病人应该少吃动物的肝脏，蛋黄鱼子，巧克力等食物

第彡、要少喝酒或者戒烟戒酒

烟酒过度都会引起很多的并发症，例如心肌梗死脑中风等。病人要少吃甜食因为甜食中含糖会比较多，能夠转化成脂肪促进动脉硬化

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