配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量

提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入五谷豆浆是哪五谷机杯体内愿喝甜者五谷豆浆是哪五谷制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

『用料』黄豆70克、水1200毫升

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时备用；

2、將泡好的黄豆装入五谷豆浆是哪五谷机网罩中，往杯体内加入清水启动五谷豆浆是哪五谷机，十几分钟后做出熟五谷豆浆是哪五谷

『功效』 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

『制法』 1、将五种豆类浸泡6—16小時备用

2、将浸泡好的五豆装入五谷豆浆是哪五谷机网罩中，往杯体内加入清水启动五谷豆浆是哪五谷机，十几分钟后五谷豆浆是哪五穀煮熟报警即成。

『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管

『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水適量。

『制法』 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时备用；

3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中，杯体内按规定加入清水接通电源十几分钟五豆?红枣五谷豆浆是哪五谷就做好了。

『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃

『用料』 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩内杯体内加入清水，启动五谷豆浆是哪五谷机十几分钟五谷豆浆是哪五谷煮熟即成。

『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

『用料』黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩内杯体内加入清水，启动五谷豆浆是哪五谷机十几分钟五谷豆浆是哪五谷煮熟即可。

『功效』 补虚益气、安神补腎、改善心肌营养、防治心血管疾病

『用料』红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时；

2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩内杯体内加入清水，启动五谷豆浆是哪五谷机十几分钟五谷豆浆是哪五谷煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

『功效』 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

『用料』花生30克、黄豆40克、水1200毫升

『制法』 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入五谷豆浆是哪五谷机网罩内将清水装入杯体，启动五谷豆浆是哪五谷机十几分钟后即成。

『功效』 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健

『用料』 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

『制法』 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩内，杯体内加入清水启动五谷豆浆是哪五谷机，十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟

『功效』 乌發养颜、解表清热、滋养健体。

『用料』百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量

『制法』 1、将百合用开水泡至发软，將莲子肉用开水浸泡至发软；

2、将银耳洗净用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3、将绿豆浸泡6-16小时；

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB伍谷豆浆是哪五谷机网罩内杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器十几分钟后浆煮熟即成。

『功效』 清火滋阴养心安神、补脑抗衰。

『备注』 网罩中的渣加白糖调制成豆沙爽脆可口。

『用料』 绿豆80克、白糖50克、清水适量

『制法』 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时

2、将泡好的绿豆放入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中，杯体中加入清水启动机器，十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖

『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

『备注』进行温补者不宜饮用以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙十分可口。

『用料』 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量

『制法』 1、將黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中杯体中加入清水，启动机器十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖

『功效』 消暑止渴、清热败火。

『用料』 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量

『制法』 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的红豆、绿豆放入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中杯体中加入清水，启动机器十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖

『功效』 清热利水、健脾润肺、清热解毒。

『备注』 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙十分可口。

『“三加一”健康五谷豆浆是哪五谷』

『用料』青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量

『制法』 1、将三豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的三豆放入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中杯体中按规定加入清沝和白糖，启动机器十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟。

『用料』红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量

『制法』 1、將绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中，杯体中加入清水启动机器，十几分钟后五穀豆浆是哪五谷煮熟；

3、趁热往杯体内加入白糖搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖

『功效』 补气提神，消暑凉血

『用料』 黄豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时

2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中，杯体内放足清水启动机器，十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟稍凉后调入蜂蜜即成。

『功效』 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴

『用料』 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB五谷豆浆是哪伍谷机网罩中，杯体内加入足量清水启动机器，十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟

『用料』 杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量

『制法』 1、将杏仁、核桃装入LB五谷豆浆是哪五谷机网罩中，杯体内按规定加入清

2、启动机器，十几分钟后五谷豆浆是哪五谷煮熟加适量冰糖即可。

『用料』 花生60克、清水适量

『制法』 1、将花生浸泡6-12小时，备用

2、将泡好的花生装入五谷豆浆是哪五谷机网罩中，将水装叺杯体启动机器，十几分钟后花生乳即成

『功效』 补脑、健身、益智。

『用料』香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量

『制法』香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（五谷豆浆是哪五谷网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升）装好米糊机，启动“粉碎”键数次后放入冰淇淋，即可

『特点』香滑爽口，甜而不腻；营养丰富富含维生素。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好

『用料』草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。

『制法』将草莓洗净切块一同放入网罩（五谷豆浆是哪五谷网或米糊网）内往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可。

『特点』色泽红润口感冰爽，夏日食用可解暑润肺。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好

『用料』橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。

『制法』将香橙苹果洗净切块一哃放入网罩（五谷豆浆是哪五谷网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后即可。

『特点』酸甜绵软口感细滑。

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好

『用料』牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个蜜桃冰淇淋适量。

『制法』将鸡蛋打碎新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（五谷豆浆是哪五谷网或米糊网）内往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“粉碎”键数次后放入冰淇淋即可饮用。

『特点』营养丰富最适合早餐饮用。

『备注』用同样的制法可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料

『用料』绿豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量

『制法』将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆洗净香蕉切块一同放入网罩（五谷豆浆是哪五谷网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升）装好米糊机，启动“粉碎”键数次后放入糖即可。

『特点』营养丰富、口感好可解渴降温，是夏日最好的饮品

『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。

『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟加入鹽、味精等调味品即可。

『作用』含丰富的营养常吃能健身补脑。

『用料』豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量

『制法』将瘦肉和表菜切碎和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐做成丸子，入锅煮熟即可

『作用』营养丰富全面，适于补虚

『用料』 鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

『制法』 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。

2、将少许食油倒入炒勺内待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用

『特点』做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白質尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

『制法』将五豆豆渣放入盆中加入玉米面，搅拌均匀捏成窝头，入锅蒸十分钟即可

『特点』五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用中老年人经常食用对保健养生大有益处。

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