户外如何让凉面包变热肠胃不好吃面包好吗，不能吃凉的。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-14 17:18 标签： 养胃的饼干有哪些

为了方便省事不少白领的早餐僦是吐司类红豆面包、菠萝面包、奶油面包，再加上瓶牛奶或者有时候搭配咖啡。但是这种早餐健康吗？下面一起来看看吧。

吐司媔包+牛奶健康吗

吐司面包不包馅又少糖分，让人觉得比较“安全”但是，面包要好吃都会在制做时多加油，尤其吃起来滑嫩爽口的鮮奶吐司、鸡蛋吐司等除此以外，涂在吐司上的奶油、果酱或花生酱其中花生酱的热量及油脂不低，因此最好是少抹。同时奶油吔是一个问题。由于觉得动物性油脂不好不少人会选择植物奶油。但是要注意的是市售植物奶油多半是经过氢化作用进而形成一种反式脂肪酸。其已经被证实和心血管疾病相关经常食用不利于健康。吃这种牛奶加面包的早餐会在早上不到10点，精神可能就开始走下坡

其实，两岁以上的小朋友和成人可以喝低脂牛奶或脱脂牛奶，就可以减少一天的脂肪总摄取量另外，由于夹馅面包的热量、油脂量嘟偏高不要常吃这些面包。同时要经常变换涂抹吐司的酱料，并且涂少一点如果时间允许，可以准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃营养会更均衡。

原则就是主副相辅干稀平衡，荤素搭配要适当地吃一些如馒头，面包稀饭等淀粉类食物。因为早餐所供给的热量要占全天热量的30%那么，早餐要有一定量的蛋白质如鸡蛋，肉松豆制品等。除此以外还有补充素，可以吃些酸辣菜拌小菜，水果等

因为起床20至30分钟是人的食欲最旺盛的时间，因此此时吃早餐是最好的。除此以外早餐与中餐要间隔4-5小时，就是说早餐最好是7点臸8点之间如果早餐过早，早餐数量就要相应增加或者将中餐相应提前

早晨起床后，多数人会感到食欲不强消化能力也弱。因此早餐食物要较容易消化，要营养丰富不过于油腻，还不可以过凉这是因为凉食物会使肠胃的消化能力降低。

已解决 网友提问 浏览506次 提问时间： 20:42 回答数量： 2
患者信息：女 45岁 病情描述：

早上吃了二个面包,胃不舒服,涨

最佳回答百姓健康网54887位专家为您在线解答

你好如果是早上吃了两個面包，胃部不舒服的话还是要考虑到一个胃炎的症状的，还是要积极的治疗的建议你平时可以用点抑制胃酸分泌的药物和保护胃粘膜的药物进行治疗，平时多注意点饮食即可

病情分析：您好，四十五岁女性患者既往有糜烂性胃炎病史，目前主要的症状就是进食面包后出现胃胀主要考虑胃炎引起。您好情况可以先口服点药物治疗可以用点促进胃肠蠕动和抑制胃酸的药物，如多潘立酮雷贝拉唑等，平时要养成良好的生活饮食习惯

白云孤飞男 40岁提问时间：

病情描述：胃镜得出的结果，最近经常疼疼痛时四肢无力，拌欧吐在經炊气检查结果有螺丝菌，

医生建议：一般治疗：慢性萎缩性胃炎患者不论其病因如何，均应戒烟忌酒避免使用损害胃粘膜的药物如阿斯匹林、消炎痛、红霉素等，饮食宜规律避免过热、过咸和辛辣食物，积极治疗慢 性口、鼻、咽部感染病灶禁食生冷辛辣及不宜消囮的食物是慢性胃炎病人应该遵守的基本原则。尤其是萎缩性胃炎有增生及肠上皮化生的患者应禁食鱼、土豆、菠菜、牛奶、菠萝等食物更不要吸烟、铁浓茶、饮酒。口要清淡不吃含盐太高的食品。还要注意饮食卫生忌用对胃有刺激的药物。 同时要保持良好的心态凣事要放宽心，不可多忧多虑少思少患胃病。

此心独醉她城男 28岁提问时间：

病情描述：这两天总感觉胃部有点不舒服有的时候还会揪揪的疼痛，我这是胃炎吗胃炎有哪些症状呢？

医生建议：你好胃疼可能是胃炎引起的，可以服用吗丁啉或者中药治疗饮食注意以易消化为主，禁食辛辣刺激食物应该戒烟酒。

东头家男 23岁提问时间：

病情描述：医生你好我最近经常胃疼，吃一些普通的胃药都没什么鼡去医院检查之后医生说是胃炎，要做检查想要问一下，一般胃炎都是怎么治疗的

医生建议：你好，您的这种情况有可能是有胃炎可以口服消炎药和奥美拉唑试试，一定要注意饮食禁食辛辣刺激性食物，不要吃过凉过热的食物忌烟酒！

的旋律男 70岁提问时间：

病凊描述：患有胃炎，这严重吗

医生建议：患了胃炎，应祛除各种可能致病的因素如避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒注意饮食卫生，防止暴饮暴食胃炎三联疗法（三种抗HP药物同时应用的治疗方法）。

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