身体健康和免疫力有直接关系，我应该怎么做才能更好保持免疫力平衡？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-07 14:38 标签： 怎么提高孩子的免疫力

4种现象证明免疫力下降

4种现象证明免疫力下降

　　健康指数下降是怎么回事?是生病了吗?不一定。健康指数下降并不代表身体已经出现了某些症状，而是身体抵抗疾病的能力在下降，会出现很多的疾病隐患。我们必须及早发现身体的抵抗力或是免疫力下降这一现象，才能及早做好防御措施。那么我们如何知道身体免疫力下降了呢?我们可以从身体的一些小细节入手，一起来看一下!

　　4种现象说明免疫力下降

　　早晨起来的时候发现自己的鼻头红红的，像是被蚊子“吻过一样，但是又不痛不痒。这种现象说明身体内部缺少维生素C和微量元素锌。维生素C有美白的功效大家都是知道的，但是它还有一个主要功能你知道吗?那就是和锌搭档，可以促进皮肤的新陈代谢。鼻头发红，说明皮肤的新陈代谢功能出了问题，体内可能缺乏某些必须物质。

　　应对方法：补充维生素C的方法大家都比较熟悉，因为水果中的维生素含量非常之丰富。小编想要和大家分享的是如何补充锌元素。我们经常吃的鸡蛋、豆类食物中也含有锌元素。此外，锌元素大量存在于贝类食物中，例如：扇贝，牡蛎等。

　　早晨刷牙恶心，说你肝脏的功能在下降。众所周知，肝脏是五脏六腑中负责排毒的器官，肝脏的解毒功能下降了，将会给身体带来极大的危害。身体内部的毒素无法及时排除体外，将会滞留在体内。人体内部的毒素在身体滞留过久，身体免疫力也会下降，将会引发一系列的病症，健康指数直线下降。

　　应对方法：肝脏功能下降，我们首先要做的一件事就是坚持肝脏部位是否有疾病，近年来脂肪肝的病发率非常之高。甲肝、乙肝的危害就不用小编多说了，小学课本里就有介绍其危害性之大和传染性之强。

　　如果排除了肝脏生病的可能性，那么我们就要改变一下我们的生活习惯和饮食习惯了。多吃一些清淡的饮食，少吃一些动物的内脏。因为清淡的食物利于消化，可以加速身体排毒;其次是动物内脏中含有的毒素也比较多，吃多无益;还有一点就是少喝酒，就对于肝脏的危害是不可忽视的，特别是晚餐最好不要喝酒，宿醉对于肝脏有“致命的伤害。

　　腋下淋巴肿大不知道大家是否听说过，淋巴是人体的重要的免疫器官，大家在感冒的时候在发现自己的下巴部位会有疼痛和肿大的`情况，那就是淋巴了，那么大家了解腋下淋巴解肿大症状是什么呢，是否了解腋下淋巴结肿大治疗又如何呢，下面就让我们来了解一下吧。

　　淋巴是人体的重要的免疫器官，帮助我们免收日常生活中一般的细菌和病毒的侵害，淋巴遍布我们身体的全身，其按照部位来分的话又能分为浅淋巴和深淋巴部位。

　　正常淋巴结多在0.2～0.5

生活方式与健康知识要点整理

一、生活方式的概念和基本内容

1、生活方式的概念有狭义和广义之分

狭义的解释认为，生活方式是人们对生活资料的消费方式。或者说，生活方式就是指人们日常生活中衣、食、住、行、玩的方式。

广义的解释，把生活方式看作是为满足自身生活需要的各种生活活动方式。

如人们的衣食住行、休闲娱乐、爱好嗜好等生活习俗以及劳动工作、社会交往、待人接物等。

完整的生活方式概念包括了物质生活和精神生活等方面的内容。

2、生活方式是生活行为和生活观念的总和

从本质上说，生活方式是生活水平、生活行为习惯和爱好以及人们的人生观、价值观、道德观、审美观等的总和。

二、生活方式的形成和外延

1、生活方式是社会历史产物由生产方式决定

无论何种生活方式，从根本上说都是由生产方式决定的。所以生活方式是一个历史范畴，是社会历史的产物。从个人来说，生活方式的形成受社会环境的制约。

2、生活方式体现社会乃至个人的文明程度

3、生活方式反映人的基本素质和价值观念

三、生活方式对人类健康的影响

1、人类健康60％取决于自己习惯的生活方式

2、不良生活方式产生生活方式病

四、生活方式病的危险无处不在

心理状态和情绪反应成为重要致病因素之一，长期处于精神压力之下，不仅会引起焦虑、抑郁等神经症，还会导致高血压、冠心病等躯体性疾病

营养结构、饮食习惯、食品污染等成为主要致病因素之一，严重威胁着人民的健康和生命。导致诸如心脑血管病，癌症、糖尿病、贫血等发病率增高

8．时尚生活隐藏健康危险

9．不良行为引发新疾病

10、现代生活处处存在危险

免疫力与中医“气”的关系

 现代医学认为：调解和改善人体自身免疫力，能增强机体对抗病菌的能力，在人体抗疾病的能力上，还体现在身体被疾病伤害后，自我修复的能力的增强（也称之为自愈力）。免疫力的强弱，体现为身体面对病菌感染时，快速生产出免疫细胞的能力。医学上主要看白细胞的浓度，白细胞浓度下降，则为免疫力降低。免疫力强的人抵抗疾病的能力较强，他们患病的概率就比一般的人要低，而免疫力弱的人抵抗疾病的能力就弱，患病率也相应较高。

 传统医学认为：正气是指人体的机能活动和抗病能力，是身体的守卫，是不得病的根本之所在。《黄帝内经·素问》中记载“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”古代医学视野中没有「病」这个概念，所有的病都是有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。也即是现代医学称之为调解和改善自身免疫力的能力。


       近日在拜读过网红文章《世上所有疾病都是假象！》，读完醍醐灌顶！钟南山先生曾经说过：“疾病不是敌人，是善意的提醒。因为它告诉了你，你的生活出现了问题。如果你听它的，然后改正，那它自然就会走掉“。”身体是我们自己最大的医生，如果身体有好习惯，病自然就会远离“。有感而发：原来是身体内部出现了不和谐或者不平衡，免疫力的下降导致各种疾病的高发。

（钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事） 

新型冠状病毒很严重，先了解一下

        2020年新型冠状病毒疫情施虐中国大陆，截至2月8日10时死亡人数已经接近800人，已经超过非典349人的红线，确诊人数3.4万人，并且还在不断持续的增加，给中国国民经济带来巨大的损失，武汉率先启动封城防治疫情扩散，全国各个城市积极响应，也同时给百姓生活带来巨大的不便。

谈谈细菌和病毒，这是人体感染后生病的主要原因。70年前，人类对细菌无计可施，由细菌引起的疾病死亡的人数比战争死亡的还要多，但是从1928年发明抗生素以来，致病细菌已经成为目前人类可以治愈的感染性疾病。但是病毒不同，现今已经发现4000多种病毒，其中，对人有致病性有500余种。当下新型冠状病毒已经感染破万人，目前仍然没有特效药物。不要说这种新型冠状病毒，世界上任何的一种病毒目前都没有特效药物来进行杀死。这个与细菌是截然不同的。

        细菌绝大部分有细胞壁的结构，而抗生素就是作用于细胞壁，使其细胞壁的结构破坏，细菌失去完整性，生命活动受到严重的损害，并在人体白细胞的围剿之下，被吞噬而死亡。

        但病毒并没有细胞壁这一个结界。病毒是最微小、结构最简单的一类非细胞型微生物。相比于细菌，病毒要小得多，其直径大约相差1000倍。病毒没有完整的细胞结构，只能依靠寄生在别的人或动物体内来维持生命。

        所以从微观上来看，人体的细胞不能进入到病毒内，而恰恰相反，病毒可以进入人体的细胞内进行复制和繁殖，并且完全有可能与人体细胞进行整合，形成紧密的结构，不可分开。

        因此，在治疗药物学上，有抑菌类抗生素，也有杀菌类抗生素。但只有抗病毒药，没有杀病毒的药。


抗病毒一般是抑制病毒的复制或者抑制病毒的传播，使病毒的活力和复制逐渐下降，最终自然灭亡。但有一些病毒与细胞整合在一起，无法完全灭亡，而呈现低水平的复制，比如乙肝病毒，从而形成慢性感染。这一次的新型冠状病毒，一般都是属于急性感染，经验性的使用一些抗病毒药物，同时可以支持对症疗法（因为，对于一些感染者如果不进行临床治疗，那么往往就会因为呼吸衰竭和多器官功能的衰竭而死亡），通过自身的免疫力病毒会逐渐衰减和死亡，最终达到临床治愈。

       但是所谓的治愈，一般指的是临床治愈，就是说临床上达到某种标准就可以判断为治愈。但症状消失并不代表疾病消失，更不是获得健康，症状消失是身体把症状隐藏起来了。人类对病毒感染从来就没有真正的药物可以对抗的，非典到现在都没有药物可以治疗，要想自愈就是免疫系统调节和改善，才是正途。

       国家卫健委公布的新型肺炎出院标准（新型冠状病毒肺炎治疗方案第4版）为：

为什么病毒找上你，人为什么会生病？

       人为什么会得病？归根到底，还是抵抗力，即免疫力出了问题。祖国医学认为，天生万物，各具其性。人得天地之全气，为万物之灵。健康的人应该阴阳平衡，气血调和，形神兼备。任何疾病的发生，发展过程，都是治病因素作用于人体，而致机体阴阳偏胜偏衰，脏腑经络功能失调的结果。

        中医用来治病的药物是中药，而中药大多取自于天然的植物、动物、矿物，其中尤以植物为多，所以在古代，中药也被称为“本草”。中医认为，人和万物都得天地一气而生，但人得天地之全性，草木得天地之偏性，人得病就是人体气机出现了偏盛偏衰的情形，所以要借药物之偏性来调整人体的盛衰。

        中药能治疗各种疾病，主要依靠是其所具有的偏性，这个偏性是恢复人体内在平衡、治愈疾病的关键所在。

        15天前，在全民已经全面开始抗击疫情战役中，国家卫健委发布了“关于印发新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第三版）的通知”，通知中，中医正式纳入治疗！2003年的非典，在抗击非典那场“战役”中，中医发挥了至关重要的作用。

如何在疫情中保持自身的健康！

         人容易生病，在很大程度上与人的免疫功能低下有关。人食五谷杂粮，吸收食物营养之气，接受着天地间的风、寒、暑、燥、火的侵袭。人之所以会得病，就是因为身体的正气不足，抗病能力低下，进一步降低免疫力，邪气乘虚而入发病，人自然就会变得更加不好了。

 湖北全境，全国也开始陆续封城，小区封闭，百姓难以外出。周围不断出现的确诊者，人心惶惶，就怕中招，感染病毒。那如何才能更好的预防呢，首先注意饮食注意营养均衡，在家坚持有氧运动，充足睡眠保持乐观，除此之外适当的保健意识，补充维生素，补充合适的中药调理身体，增强体质才能防毒于体外。 

胡庆余堂生产的铁皮枫斗晶，也是提高机体免疫力的好药品！扶正气，调节机体免疫力，增强人体抵抗力，增加自愈的能力。

石斛在中国有着传统的用药历史，《神农本草经》:“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳，赢瘦，强阴，久服厚肠胃。“《本草纲目》称石斛有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年”之功效。从现代医学的角度来看，其主要功效包括：增强免疫、生津益胃、护肝利胆、抵抗风湿、降低血糖、活血降脂、明目止渴、滋阴养颜、延年益寿等。

西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火，养胃生津的功效。西洋参补气养阴属于凉药，如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红，此时使用西洋参调补可以达到很好的降火效果。

       胡庆余堂铁皮枫斗晶有铁皮石斛和西洋参组成，能有效的调节机体免疫力，增强抗病毒的能力。


          扶正祛邪、厚肠胃、增强免疫、补肺降火，这是胡庆余堂铁皮枫斗晶的组方特点，在冠状病毒高发的今天，每天日常服用，能充分调节和改善机体免疫力，增强人体体抗力，增加自愈的能力，在新型冠状病毒疫情高发的二月才能保驾护航，安稳度过。

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