现在没有睡的有没有？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-15 19:27 标签： 晚上不知道有没有睡着

你好，我仔细看了你发来的信息，思诺思这个药物对改善睡眠是比较好的，不过安眠药物都会有疗效递减的规律，你从半粒开始服用，改成四分之一，可能会影响她的睡眠，暂时还是服用半粒吧。能帮助睡眠的药物还是比较多的，不要太担心没有药物治疗睡眠障碍。
关于睡眠其实睡眠是一个生理现象，有事睡不着是一个正常的生理反应，你现在服用了安眠药物，能有一个好的睡眠，这其实也是一种很好的治疗方式。
当然还可以试一试其他的方法帮助睡眠，因为睡眠的习惯也要慢慢的培养。
推荐一个诱导睡眠的方法，通常在睡觉前一个半小时执行时最合适的。您可以做一下看看能否改善睡眠。
第一，泡澡：没有条件泡澡也可以是洗澡。做法是：睡觉前一个半小时，20分钟左右。进行泡澡或洗澡。因为洗澡第一是能让你比较放松，第二个也是真正的功能就是可以洗好后，身体体温会快速地下降。而下降的体温会有助睡眠。
第二，放松用腹式呼吸，正念冥想等，都是很好放松方法。
第三、运动：睡觉前运动有助睡眠，但是运动的标准是以不流汗，帮助身体伸展的运动。像一些比较简单的瑜伽就很好，不要做那种做完浑身冒汗的，像热瑜伽。睡觉前的运动千万不能是高强度的。睡前的运动，要简单、不流汗、伸展。 第四，床对我们而言应该是一个睡眠放松的地方，不要在床上做太多其他的事，比如追剧、打游戏等等。床它只是睡眠的地方。
有研究表明适度的运动对任何人都是可以改善睡眠的。

您好！请问您做什么检查了么？

医院检查了，忘记叫什么名字了，就是把东西贴在脑子上面，检查的单子上面都是波浪线

那是什么？彩色多普勒？

它的结果现在来说意义不大

反正就是贴在脑子上面的，有吸盘，有好几个

检查出来的结果，上面都是波浪线

那一般要做什么检查，ct吗

看血管的话要做磁共振血管成像

针对本次问诊，医生更新了总结建议：检查清楚，对症治疗

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

答 你好，请问你现在都有什么症状？

答 请问你这种情况持续有多久了？

答 你好，这种情况有多久了？

答 你好这种情况有多长时间了？

答 你好，你主要是什么症状？

答 您好，多长时间了？失眠吗？

答 您好，您这个症状有多久了？

答 请问你这种情况持续有多久了？

答 你都有什么症状？平时睡眠好吗，每晚睡着几小时

答 你好，这种情况有多久了？

还有很多人在挣扎你不是唯一

我知道，但是的时候，大概每个者都想让自己平静下来好好睡一觉吧，所以大多数时间都不愿意玩手机、把灯关完、关点一切声音，这不就是“一个人”在挣扎么

在黑夜中挣扎，能感觉到无奈与努力。是痛苦的一件事。可以看看书，听听音乐，空想一下。把睡不着想到的事情记录下来

您好！需要了什么，您为什么不休息，么？还是因为其他的什么

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