每天睡不好，经常做噩梦，状态很不好，为什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-05 06:29 标签： 为什么睡觉老是做噩梦

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某
　　些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是
　　一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续
　　性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的
　　感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能

　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。 治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前 不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。
　　失眠常常是3方面因素导致的 ，分别是心理因素，疾病因素和环境因素，
　　你可以根据自己的情况，分析问题并合理的进行改善。

　　病情分析：您好；做噩梦，是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
　　意见建议：睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
　　以上是对“我最近老是睡不好，还做噩梦怎么办，昨晚还把自己吓醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好！做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。做梦是人必不可少的生理和心里活动，最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

　　问题分析：我觉得孩子的情况可能是一个夜惊。这种疾病有环境的因素，也有自身心理和身体素质的原因。
　　意见建议：我觉得面对这种客观事实，家长也必要过度担心。为孩子努力去营造一个比较温馨的家庭环境，同时在平时的生活中，多与孩子进行互动，多了解和观察孩子的性格特点和心理活动的变化。然后有的放矢地教导和引导孩子。同时减少苛刻和严厉的教育方式。加上必要的营养补充和户外锻炼，我想孩子的这个问题会慢慢得到有效解决的。
　　以上是对“我最近老是睡不好，还做噩梦怎么办，昨晚还把自己吓醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

6岁小孩睡眠不好，很容易惊醒，晚上经常做...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

6岁小孩睡眠不好，很容易惊醒，晚上经常做噩梦，尖叫

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 山东齐鲁医院 皮肤科

专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发

问题分析：现在的情况考虑是缺钙或是惊风导致的晚上睡觉老惊醒
意见建议：现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，平时多晒太阳和多喝牛奶，可以服用龙牡壮骨冲剂和七珍丹进行治疗，最好去医院做微量元素检查确定病因治疗，

-来自： 威县人民医院 外科

专长：脑出血,脑积水,脑瘤

指导意见：你好：建议给宝宝检查看是否缺少微量元素.根据医生的建议给宝宝服用健脾助消化的药物治疗.祝你健康

-来自： 南关区幸福乡中心卫生院 儿科

专长：小儿支气管哮喘,小儿肺炎

问题分析：您好，一般6岁的孩子心思都不会很重，所以正常情况下不会做恶梦，而当出现做恶梦惊醒的表现后，多数是有受到惊吓这个诱因的。
意见建议：建议带孩子到当地的儿保科或者小儿推拿去进行捏脊治疗，该手法对惊吓导致的睡眠不良效果很好的，您可以试试。必要时给宝宝服用一些压惊性质的中成药，也可以起到辅助治疗，并且副作用还小，孩子现在很适合使用。平时需要注意观察孩子还有无其他反常，如果发现最好带孩子到小儿的心理行为科室去看一下。希望这些可以帮助到您。

专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎

问题分析：6岁小孩本应该天真无邪的但他却做噩梦害怕不敢睡觉应该是有原因的可能家长的教育方式方法有些问题或者是受了什么惊吓
意见建议：你好我是心理顾问三该天真无邪的6岁小孩会有和种情况出现建议：一、看小孩是否受到惊吓合理地给他消除来自己惊吓带来的思想压力二、如果是家长的教育方式方法有问题就要调整教育方式方法最好是在小孩表现好时发现小孩的优点时及时地鼓励用赏识孩子的教育方式教育孩子祝你幸福快乐家庭和睦

专长：艾滋病、传染性肝炎、脂肪肝、狂犬病、脱发、过敏性皮肤病、高血压等

病情分析： 你好，从你描述的情况看这个如果是经常发生的话，那建议带孩子做一下心电图方面检查，另外平时不要让孩子看一些惊秫的电影等，睡觉前也不好有剧烈运动 玩耍等，另外注意补充好钙制剂等，注意适当给与安慰。

病情分析：您好，您孩子是六岁的女孩，这个年龄段是发作性夜惊的好发年龄，您孩子从睡眠中醒来哭叫、言语莫名其妙，并不一定是因为孩子做了噩梦。您孩子这个症状最大的可能是发作性夜惊，因为孩子的症状比较典型 ，有睡眠中惊醒、哭闹、喊叫、胡言乱语，有的孩子孩子有肢体动作甚至下床走动、面目狰狞等等情况。
意见建议：引起发作性夜惊的原因很多，但是具体的因素却无从定论。孩子出现这个症状一般要做个脑电图、化验血铅镉含量和微量元素。这个是儿童常见病，但是很多孩子治疗起来短期效果往往不理想，而有的孩子用了些营养神经或者镇静安神类药物症状很快消失。

病情分析： 你好 是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗 ，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食

问题分析：不知你的宝宝有无其他症状,可以带宝宝去查一下血钙,如果是缺钙,血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒,夜惊,夜间烦躁不安,睡不安稳.
意见建议：请应给宝宝补钙和维生素D.应按要求添加维生素D及钙,如已添加或用配方奶应化验血,必要时在医生指导下加量用维生素D.另外还要注意饥饿,维生素B1缺乏,憋尿,白天养育环境问题等并多晒太阳.

病情分析： 做梦有一下几种原因1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

我要回帖

更多关于 为什么睡觉老是做噩梦 的文章

 

随机推荐