请问我们什么时候可以吃叶酸，吃什么叶酸呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-13 17:11 标签： 吃叶酸有什么禁忌

指导意见：您好您可以做一个孕前检查的，孕前检查感染系列：甲肝,乙肝五项,丙肝,丁肝,戊肝,梅毒,艾滋,衣 原体,支原体：淋球菌快检：琳球菌片;肝功组套;产前RH检查,还有妇科＋白 带常规检查,阴道B超,染色体检查,精液常规检查,血液常规检查,尿常规检查 ,血液凝4项,这些最完全的孕前检查全套,（如果女方做过流产手术的话应该做 阴道四维彩超,造影,有普通的造影或者是动态数字化子宫输卵管碘油造影兼诊 断治疗一体.若是继往有流产史又发生了胎停则需要查抗胚胎抗体和相关宫腔形 态方面的检查）您可以自已选择检查项目.育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用

很多正在备孕的女生们或者已经怀孕的准妈妈们通过各种各样的渠道都会听说到这样一个名字，叶酸。为什么孕妇要补充叶酸呢？叶酸片应该什么时候吃最好呢？吃叶酸片的时间应放在餐前还是餐后呢？来一起看看这篇关于叶酸的小科普吧，把你对它的疑问一次全都解决！

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

现如今，新生婴儿缺陷发生率的上升，使人们开始更多地关注补充叶酸等预防出生缺陷的方法。专家提醒，补充叶酸要从准备怀孕时就开始，如果意外怀孕，则出生缺陷的发生率较大，等到怀孕后才“临时抱佛脚”，有时也是徒劳。

为什么要补充叶酸呢？因为准妈妈们怀孕的早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，此时细胞生长，分裂十分旺盛。如果这时叶酸缺乏，则可导致胎儿神经管畸形外，还可使眼，口唇，腭，胃肠道，心血管，肾，骨骼等器官的畸形率增加，甚至引起早期的自然流产。

到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。如果叶酸不足，孕妇就容易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，应在怀孕前就开始每天服用叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

通过普通食补叶酸往往不易吸收，因此最简单的方法是口服增补叶酸片，现在市售的孕妇专服叶酸片有以下主要作用：

1. 预防胎儿神经管畸形（无脑畸形,脊柱裂），有效率达85％

2. 预防胎儿唇腭裂率，有效率50％

3. 预防胎儿先心病，其他体表畸形等出生缺陷

4. 预防孕妇，乳母及胎儿贫血

5. 促进胎儿神经系统发育

每位医生对于叶酸的用量有不同的看法，有的说从孕前三个月直至哺乳期都要服用叶酸，有的则说不需要。不管怎样，最基本，应该保证，准妈妈从怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天应该要服用O.4毫克的叶酸片才可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

由于每个人对营养成分的需求不同，准妈妈服用叶酸的用量应该在医生和保健人员指导下进行，不要自己胡乱买药，以避免对本人及胎儿的不良影响。一般孕妇所服用的叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品。

需要注意的是，市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在怀孕早期切记不能私自服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿很可能会产生不良的影响。

叶酸片餐前吃还是餐后吃

一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用会影响其效果孕前三个月可服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。

牌子与产地不同会不会导致效果不同

不会。不同品牌或产地的叶酸片成分基本都是是一样的，只不过每种东西的产地不同，药效略有不同。孕妈妈们在选购叶酸片时，着重认清药品成分的含量与医嘱所开具的含量一样就行。

提起叶酸，大家最先想到的应该是准妈妈最应该补充的营养素。其实，叶酸除了能帮助胎儿减少畸形的可能性外，还具有补血养神的功能。而最新的研究表明，叶酸还是抗癌重要的营养素之一呢！

人体每日所需要的叶酸含量，其实400微克足矣。400微克叶酸=2个鸡蛋+1把莴笋+1把生菜+1小碗全麦食品。

需要补充叶酸的还有他们

除了准备怀孕的准妈妈，平时多喝酒、工作压力大的人、不爱吃蔬菜的人，都是需要额外补充叶酸的典型人群。

叶酸属于B族素的一种，极容易在热量中流失。所以，富含叶酸的食物生吃最合适。除了富含天然叶酸的食物，需要补充叶酸的人士不妨选择叶酸营养剂，因为其吸收率比普通食物中的自然态叶酸高出一倍。

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