记忆力下降吃什么食物可以恢复记忆？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-22 03:08 标签： 预防记忆力衰退吃什么

记忆力减退可见于多种疾病，如健忘症、阿尔茨海默病等，因此建议患者去正规医院检查后听从医生的建议用药。

1，促智药：如奥拉西坦，可改善脑细胞代谢，使大脑中蛋白质和核酸的合成增加，有利于提高记忆力。但需注意本药过量使用可能会出现兴奋、失眠等不良反应，所以一定要严格遵医嘱服用，并且严重肾功能不全的人慎用本药。

2，脑代谢改善药：如吡拉西坦，可以促进脑内代谢，对缺氧所致的逆行性健忘有改进作用，同时也适用于脑外伤、脑血管疾病等所致记忆及思维功能减退的患者。有利于增强记忆，提高学习能力。但需注意，本药孕妇及哺乳期妇女禁用。

3，细胞代谢改善药：如胞磷胆碱，该药通过减少大脑血流阻力，增加大脑血流而促进大脑物质代谢，对促进大脑功能恢复、改善大脑循环有一定的作用。本药在服用过量时可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、头疼、失眠、兴奋、痉挛等症状，所以建议患者不要私自服用，应在医生的指导下应用。

4，脑代谢及精神症状改善药：常用艾地苯醌，本品可用于慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害，能改善焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。

5，钙通道阻滞剂：常用尼莫地平，本药可用于治疗老年性脑功能障碍引起的记忆力减退、定向力和注意力障碍等。

6，周围血管扩张药：常用尼麦角林，可改善脑梗塞后遗症引起的记忆力衰退、注意力不集中等症状。

7，胆碱酯酶抑制剂：常用药物包括多奈哌齐、卡巴拉汀和加兰他敏等，此类药物适用于阿尔茨海默病引起的记忆力减退，通常需要患者长期服用，具有一定的改善记忆力的作用。多奈哌齐、卡巴拉汀用于轻度或中度阿尔茨海默病症状的治疗。加兰他敏用于治疗良性记忆障碍，提高患者指向记忆。

除了采用药物，患者还应注意自己的饮食，可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圆、牛奶、瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等食物，尽量避免吸烟饮酒，并且减少辛辣刺激性食物的摄入。适当的运动也有利于增强记忆力，如跑步、打篮球、游泳、打太极拳、跳广场舞等。另外，并不是所有的记忆力减退都是由疾病引起的，部分年轻白领由于长时间工作、睡眠不足、精神压力大，也可出现记忆力减退的情况，此类患者通常在改善自己的生活作息、延长睡眠时间、加强锻炼之后就可以改善。

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