中风如何预防?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-24 03:31 标签： 中风是怎样形成的,如何预防

如何预防中风的疾病发生

病情描述：很多人上了年纪，难免会有一些疾病，感觉自己好像有点中风的症状，请问该如何预防中风的发生？

如果患者已经产生有小中风的迹象，建议立即到医院就医，减少剧烈运动，避免饮酒、抽烟等不良习惯，根据个人的兴趣爱好做一些适当的舒缓性的运动，比如太极拳等等。饮食上，以清淡为主，饮食要均衡，减少油脂、盐分的摄入，多喝水，保持正常的体重。如果有基础病如高血压病、糖尿病、血脂高，嗜好辛辣食品，情志不遂，酗酒，吸烟等因素会诱发或加重的。建议你可以口服拜阿司匹林片阿托伐汀钙片，禁辛辣食品，清淡饮食，戒烟限酒；晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。

　　1.中风后能否避免后遗症：如果中风病人能在发病3-6个小时内，送到有条件的医院进行救治的话，是可以避免大部分的中风后遗症，或是经过康复治疗，可以恢复部分功能，完全恢复到之前的状态是不太可能的。出院时，往往存在不同程度的功能障碍，比如肢体活动仍不够灵活，视力下降，认知障碍，吞咽困难等。

　　2.中风的危险性：在我国，平均每12秒就有1人中风;每21秒，就有1人死于中风。中风的致残率和复发率非常高。约3/4的中风存活者，会丧失劳动能力。而且，中风病人7天内复发的风险为8%~12%，90天内复发的风险则高达20%。发病后如果深昏迷者，死亡率高。病人神志始终处于清醒状态，预后较好。

　　3.中风后遗症自然疗法：康复不同于“锻炼”，需要要医生的指导下掌握正确的方法。中风后的康复分为急性期康复、恢复期康复和后遗症康复三个阶段。急性期康复是指在中风后两周以内进行的康复治疗(正确摆放肢体位置、保持关节活动度等)。两周后到半年内为恢复期康复的时间，康复医师和护理人员会对患者残存的功能进行系统评估，采取有针对性的康复治疗。

　　4.中风康复时间：只要病情允许的话，在病情稳定24-48小时以后就应该进行康复训练，主动康复的时间是医院或是康复机构每天4-6小时，家里全天，根据病人的情况坚持几个月、半年甚至一年。每天的康复时间不能说在医院就康复一下，回到家里就躺在那或者坐在那不动，这样是极不利的。正确的康复方法是要让患者能坐就不能躺，能站就不能坐。

　　5.中风的护理：保持安静，颈部抬高30°，尽量避免不必要的搬动，保持呼吸道通畅，防止脑缺氧加重。监察生命体征，包括意识、瞳孔、血压、心律等。禁食24小时，定时翻身，预防和及时治疗泌尿道感染、褥疮、肺炎等并发症。

　　康复治疗，病人渡过急性期，意识清醒、生命体征稳定至正常，局灶症状开始好转，即可进行恢复期治疗，如体疗、理疗等，以促进功能的恢复与代偿，减轻致残的后遗症。

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