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我们发现职场中那些有城府的人，他们往往左右逢源、上下通吃，他们把自己隐藏的很深，不出手则已一出手就能达到自己的目的，这类人平常蛰伏起来，看起来人畜无害，所以他们的人缘非常的好，作为职场人来说是必须要向他们学习的，具体来说要学这三条：
第一，学会隐藏自己的善良。
职场中你可以选择善良，但前提是你必须要有自我的保护能力，如果你没有自我保护能力就选择善良，那么人人都会欺负你、人人都会碾压你，因为伤害你可以得到利益，那么别人肯定会这样做，要知道人都是趋利避害的，所以在你没有自我保护能力时，千万不要过于善良，因为你的善良会给别人欺负你的机会。
第二，学会隐藏自己的野心。
职场中当你的实力还没有别人强大之时，一定要隐藏自己的野心，否则很容易遭到别人的打击，因为别人害怕你伤害他的地位，更害怕你伤害他的利益，他们出于自我保护的需要，往往会铲除威胁，要知道出头的橼子先烂，只要你低调做事，就没有人会注意到你，这就需要你在与他人打交道的时候，必须要隐藏自己的野心。
第三，学会隐藏自己的动机。
职场中很多时候一句话、一个动作，就暴露了你内心的想法，别人就可以根据你说的话，推断你内心的想法和你要做的事情，你对于别人来说就没有秘密，要知道只有别人看不透你，他们才不敢伤害你，当别人对你了如指掌，别人伤害你你就束手无策，所以自己的内心想法千万不要告诉别人。
我们经常说世事洞明皆学问，人情练达即文章，做人要做聪明人，做事也要做聪明事，这样才能皆大欢喜。
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“哎，完全提不起工作的兴致啊，每天都是这些事儿，真无聊。”
“最害怕周一最喜欢周五，工作日总是没精神，一回家就想葛优躺……”
“心情没来由地烦躁，不想和同事说话，客户也只想敷衍了事，我这是怎么了？”
其实这些情况并不少见。许多人初入职场时都雄心壮志、热情满满，但当工作压力过重，且工作内容长期呈现单一重复的状态时，就很容易“肝到枯竭、熟而生厌”，产生疲惫、逃避、厌烦等消极心理，这不仅导致对待工作不再积极认真，甚至可能影响和同事、客户、家人之间的关系。有一个名词便是专门用来形容这种状态的，即“职业倦怠（burnout）”。在世界卫生组织颁布的第十一版《国际疾病分类》中，职业倦怠赫然在列，但值得注意的是：它并非一种疾病，而是作为一种需要警惕的职场现象特别提出的。
职业倦怠的三大显著特点
研究职业倦怠的著名学者Maslach提出的“倦怠三因子模型”是目前应用最广泛的心理学概念，该学说认为职业倦怠具有以下三方面的显著特点：
- 情绪衰竭（emotional exhaustion）。顾名思义，指个体感觉到自身精力不足或耗尽，例如疲惫、四肢酸沉，想到第二天的工作就焦虑不安等；
- 去个性化（depersonalization）。指心理上与工作有距离感，面对工作同事、工作对象难以共情，通常表现为不愿与同事、客户交流，不耐烦、冷漠等情绪滋长；
- 自我成就感降低（reduced personal accomplishment）。一方面认为工作获取的成就感低，另一方面对自我评价也呈现降低状态，常常认为“我不行，我做不到”。
为什么“我职业倦怠”了？
Maslach和她的工作伙伴综合了不同研究，提出了“场合中的人”模型（man in the place model），得出了与职业倦怠主要相关的六个原因：
- 工作负荷不适配。比如工作量过多，或兼备职能过多；
- 个人控制力不适配。指开展工作所需的资源不充足，如缺少人力、时间紧迫、没预算等；
- 奖励不适配。当付出没有得到充分的经济报酬或尊重时，很容易给工作者带来打击；
- 人际关系不适配。与同事、客户或上级领导之间存在未解决的冲突、不愉快感；
- 不公感。如办公室薪酬分配不得当，且当争端发生，争议双方话语权不一致；
- 价值观不适配。工作者并不认同工作方式或公司文化，却不得不照单施行时的矛盾情绪。
如何自救，和“倦怠”挥手say bye？
面对职业倦怠，美国著名的医师、教育工作者、TED演讲师Sasha Shillcutt博士给出了一些她个人的建议：
- 成为自己的CEO：无论你在组织中的位置如何，你都是自己的管理者。建议每周进行一次计划，花大约10分钟来规划一周，当发现其中有些事情会让你产生很大压力和焦虑时，尝试拆解工作并为自己腾出时间来缓解压力。
- 深入了解原因：看看是哪些因素导致你对工作生厌、其中各项因素占到的比重关系、有哪些是可调整的、如果是薪资、话语权、人员配置不足等问题，是否可以与领导者沟通，通过积极表达自己的意见来扭转现状（如果你是领导者，请注意人员分配与工作量的关系，审视是否在某个时间段员工有集中性的消极情绪爆发，是否影响到工作）。
- 做一些快乐的事：二八法则在这里也适用，当你能在20%的工作中获取乐趣，就能促使你更有工作的动力，保持敬业度，为剩下80%你正在做但可能不喜欢的事情努力。
- 确保身体健康：很多人每周工作时长过久，且经常不能按时吃饭，这会产生一些健康隐患，让心态也更加负面。设想一下如果能预留适度的休息时间，可以用来运动减压、吃好吃的食物，都会增加幸福感。
当然，如果你的职业倦怠已经累积到了一定程度，甚至产生了严重的不良反应，那还是更需要寻求专业心理学人士的帮助，或跳出目前环境、以考虑其他工作为上。
我们满怀热情迈入各行各业，尽己所能发光发亮。但前提是，我们首先要重视自身的健康，才有余力维持高质量的职涯。所以职业倦怠不可轻视，还请大家认真以待。
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健康是一种必不可少的能力。本专栏旨在为您提供饮食、心理及运动等方面的见解和建议，助您开启日常健康举措，打造专属健康能力。
1、谨言慎行，一定要管好自己的嘴。
职场上，只要说出口的就不可能是秘密了。没有任何人会替你保守秘密，反而会有很多是喜欢断章取义。
2、不拉帮结派，尽可能地保持中立。
不要以为所谓的大树和群体会保护你，也不要以为在小团体里面自己就安全了，实际上，安全感这种事情走到哪里，都是必须由内而外。
3、拼命磨练业务能力，绩是立足之本。
打铁还要自身硬，你手中的筹码和业绩越多，你的主动性就越强。就算是领导也需要能够为他披荆斩棘、博得佳绩的员工。当你优秀到一定程度的时候，好运自然就来了。
4、与同事保持适当距离，物极必反。
同事之间，情感指数是非常低的，不要抱有什么期待，现实的残酷与功利性会让你明白，职场上的所有一切都是围绕利益和权势在运转。
5、不信谣、不传谣，谣言止于智者。
单位里面最不缺的就是流言蜚语和诬陷诋毁。你所听到的未必是事实但一定是别人想让你听到的。当你还不能够明辨是非的时候，装優充愣就是最好的应对策略。
6、明面上对领导要有百分百的尊重。
领导就是客观存在，不管你愿不愿意，你没有选择权。所以，不管你有多不屑、多不耐烦，也不管他对你有多过分，明面上，你们永远都是尊卑有别的。
7、遇到领导刁难，明面上一定要拼命忍下。
任何打工人在职场上都会遇到过领导的刁难，这是常态也是所有职场人的必经之路。领导最好的就是面子，受了天大的委屈面子上也要给领导台阶下，否则，一大堆小鞋就已经在后面等着你了。
8、讲原则、有底线，不乱帮人，也不总求人。
职场上最难还的就是人情债，自己没本事的时候，尽量不要求人，自己有本事的时候也不能乱帮人。施与受的平衡才是长远的相处之道。
9、属于自己的利益和荣誉要拼命争取。
职场上千万不要跟别人客气，也千万不要谦虚，一定要摒弃学生思维。工作上，物竞天择，适者生存，很多事情过了这个村就没这个店了。当下能把握住的，就一定要拼尽全力拿下。
10、多结识有志之士，远离唠叨抱怨之人。
你跟什么样的人在一起，你就是什么样的人，不仅限于职场，整个社会人际关系链都是这样构建起来的。想要变得优秀，就一定要跟优秀的人在一起或者尽可能地向其靠拢。
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