怎么消去除水肿最好的方法肿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-10 08:03 标签： 如何判断水肿还是胖了

对小儿厌食、感冒、咳嗽、消化不良等常见病治疗有丰富经验

有的人属于水肿体质，只要水喝多了，身体就会出现水肿的症状。如果发现自己早晨起来的时候身体是好好的，但是一到下午自己的小腿或者脚踝处就开始变粗变肿，这就是因为身体中有水潴留，导致了水肿症状出现。那么，如何怎么消除水肿呢？

有人觉得西瓜的水分很足，吃西瓜更容易让人出现水肿的症状，其实西瓜的热量很低，而且它含有瓜氨酸，精氨酸等营养成分，它们有很好的利尿作用，所以常吃西瓜能起到消除水肿的作用。

海带中含有丰富的甘露醇，这种物质能起到利尿消肿的作用，再加上海带中含有丰富的钾元素，可以促进身体中钠元素的排泄，所以有水肿的人多吃海带有利于消肿。

红豆中的钾元素含量也非常丰富，有助于促进钠离子的排泄，红豆中还含有皂角苷，这种物质能促进肠胃蠕动，有助于去湿利尿，所以水肿的人可以多吃红豆促进消肿。

薏仁有很好的利水消肿作用，水肿的人可以经常用薏苡仁煮水喝，或者把薏仁和红豆搭配在一起煮水喝，去湿消肿的效果会更好。

黑咖啡中含有丰富的咖啡因，咖啡因有很好的利尿作用，所以水肿的人平时适当的多喝一些黑咖啡，有助于利尿消肿，还能起到很好的减肥作用。

因为冬瓜有很好的利尿作用，所以水肿的人多吃冬瓜可以减轻水肿症状。

木瓜中含有丰富的蛋白酶，这种物质可以避免太多的脂肪堆积在身体中，而且还可以帮助身体排出多余的水分，所以能起到消肿减肥的作用。

绿豆有清热解毒，利尿消肿的功效，所以有水肿症状的人可以经常喝一些绿豆汤，绿豆粥等，对于消除水肿也有很好的帮助。

申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至；我们将会定期收集意见并促进解决。】

讲到水肿，我们很多人都了解，有人问消大腿水肿的最快方法，另外，还有朋友想问怎么快速消除身体疲劳，这到底是咋回事？其实吃什么食物消水肿最快最有效呢，下面是小编推荐给大家的消除水肿的最快方法，希望我的回答能够帮到您。

教你如何拯救你的水肿身材！

消大腿水肿的最快方法：

症状：小便量少、全身没力、肌耐力差，缺乏运动肉不紧实，属中医气虚型水肿。

材料：红薏仁50克、大薏仁30克、小薏仁30克。

功效：薏仁可利水除肿、利尿、美白，及降血脂功效。

做法：将材料放入纱布袋，加入1000c.c.水煮沸后熄火焖15分钟，当开水喝，滤掉渣渣，减少摄取淀粉热量，2天内喝完。

提醒：红薏仁又名糙薏仁。

穴位：肚脐下1.5吋之处，约2横指宽度。

功效：针对腰部以下肥胖、水肿，有助于排水、去脂和消肿。

症状：身材苗条但小腿肚缺乏曲线，气不足、易疲倦、贫血，属血虚气虚型水肿。

材料：丹参10克、川七10克、玉米须5克。

功效：丹参有助活血，川七可强心理气、玉米须有助利尿排水。

做法：将材料放入纱布袋，加500c.c.水以大火煮沸后，熄火焖5分钟，滤掉渣不吃，饮用其汁就好。

穴位：脚踝后方正中央，脚后跟骨头下端软肉处。

功效：肝经、肾经、脾经交会处，可加强代谢、助排水。

症状：身型不胖唯独萝卜腿发达、易失眠多梦、紧张，属血凝血淤型水肿。

材料：山楂10克、洛神花10枚、陈皮10克、乌梅5枚。

功效：山楂消肿去淤、洛神花益脾胃、乌梅消脂并调整酸性体质、陈皮化痰利气。

做法：将材料全丢入电锅，外锅加入150c.c.水，内锅加入1500c.c.水焖煮，最后在依个人喜欢的甜度，加入适量砂糖或黑糖调味，2天内喝完。

穴位：左掌心盖住右膝盖骨，手掌自然张开五指朝上，大拇指腹接近大腿内侧处。

功效：有助淤塞血液流通塑腿型。

症状：易流汗、口苦口干、四肢末端浮肿感觉沉重、腿部脂肪多，属湿热型水肿。

材料：腌制梅子10颗、生姜薄片5片、红茶茶包1包。

功效：梅子为碱性，可调整酸性体质，红茶和姜可暖胃，姜还有助循环、消水肿。

做法：将所有材料放入，加入500~750c.c.滚烫热开水，冲泡1分钟后放温即可饮用。

穴位：外膝与脚踝中间点，胫骨外侧2横指宽处。

功效：有助下半身气血循环，加快代谢，并能消除局部脂肪。

运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。

因过敏造成的全身肿胀，千万不能乱涂药物，要去医院测试过敏源，并对症下药。

如果只是简单的脸部浮肿，那是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。

排除脸部水肿还可以和薏米水，适合失眠不能和咖啡的朋友们，薏米水也能起到美白保湿的作用，一举多得。

因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决。

平常的时候也可以多吃一些利尿的食物，比如说冬瓜、西瓜、玉米须，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米须之类不能生吃的可以熬水喝。饮食也尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，尽量不要吃，或者少吃高盐、高油、高热量的食物。

可以通过一些美容的方法来消除脸上的水肿，比如说经常对脸部进行按摩就可以慢慢的消除水肿。每天早上跟晚上都可以用冷水跟热水刚起来洗脸，这也是运用了热胀冷缩的原理，这样也可以消除双下吧，还可以延缓衰老。按完摩之后可以拍打一下脸部，并且可以运用一些紧致肌肤的护肤品，也可以买一些按摩霜回来用，擦上按摩霜之后按摩的效果更好。

1、血液循环不畅：这种血液循环不畅的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。这些影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。不过这种水肿情况在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

2、喝水太多：由于喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体的新陈代谢速度放缓，体内水液代谢失调，导致水分不能像白天那样快速排出，或者是因为脸部的皮肤毒素淤积，这些都有可能导致脸部水肿的状况。

3、晚餐过于丰盛：晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐会阻滞体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

人民网-什么方法能消除脸部水肿

人民网-脸部浮肿怎么办 教你消除浮肿脸蛋变小

1、熬夜：经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

2、过分摄入盐：取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。

3、冷饮受凉导致循环不佳：常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

咖啡类饮品可以加速体内循环代谢，让废水废物随着尿液排出，效力最强的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上厕所的次数会增加3次左右，对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

怎样去水肿 最快的办法

教你如何拯救你的水肿身材！

怎样能快速消除脸部浮肿？

一招教你祛除脸部水肿！

可以用益气活血逐水法试试.这是北京一老先生的,用了二十多年了.专门针对全身各部位水肿的.特别是双下肢水肿作用最快,2--3天基本就消失了.值得一试.

我要回帖

更多关于 如何判断水肿还是胖了 的文章

 

随机推荐