公号简介：人人都能看懂、但只有一部分人才会喜欢的泛心理学科普
最近见到几个朋友，都说自己很迷茫，她们也都谈到了职业发展的困惑。过几年就要三十岁了，“成家立业”的压力空前地大起来。
在今天的访谈里，我们和几位曾经处于职业迷茫中、但也用自己的方式突破了迷茫的年轻人聊了聊。此外我们还采访了一位专业的职业生涯咨询师，她从自己的经验告诉我们，与职业相关的迷茫往往只是表象，95%的中国人表现出的职业生涯问题，并不是工作本身出现了问题，而是折射出了关于自我、家庭等方方面面的困扰。
30岁上下的确是迷茫的高发期——成家立业的压力已经来到，我们却还既没能满足他人的期待，又尚未能找到自己。青年的议题还没有得到处理，中年的议题已经提前到来。不知道读这篇文章的你是否也正在迷茫中，希望它能对你有所启发。
“何以解忧，唯有暴富”真的很有道理
Karen，27岁，占卜师，自由职业
我人生的转折点就是在去年辞了职，开始自由执业做塔罗、占星，从此开启了一个新阶段。在此之前，我度过了大约5年的迷茫和痛苦的时期。
我在大学读的是一个很虚的管理类专业，毕业后也不知道自己能做什么，加上因为考研错过了校招，加上来自家里的就业压力，就随便地找了一家广告会展公司的工作，待了近一年，薪水从三四千涨到五千。那时我意识到，这个行业薪水的增长不太可能满足我的期待。之后，我又换了两份外企的文职工作，从行政助理做到总监助理，但我知道自己不能做一辈子的助理。我想过尝试内部转岗，但是失败了并不成功，去考同声传译的证书也失败了，在这些职业发展机会的尝试过程中，失败的原因归根结底在于始终找不到做事的激情，即使那是也并不能确定自己的热情点在哪里，但虽然没遇到最想要的，一直很清楚什么是我不想要的。
那段时间真的看不到未来，不仅是工作，所有糟心的事情都赶在一起，和妈妈的关系也很差，我们住在一起，我隔三差五就要被迫去相亲，还经常因为各种生活琐事吵架甚至大打出手、离家出走。我每天坐一号线上班，时不时就在地铁里从头哭到尾，早上提前一小时就到了公司楼下，但要一直坐在楼下星巴克里，等到要打卡才上楼。
我想了很久，找到了问题的关键，就是我没有经济独立，所以只能和爸妈住在一起，接受他们的很多指点和安排。我收入不高，如果出去租房就不能维持原本的生活水平。我一开始的想法很简单，要找到一个能够让自己经济独立的工作。
于是我回过头去，仔细分析生活的蛛丝马迹，思考自己的兴趣点在哪。我发现，自己感兴趣的东西可能是人性。我喜欢心理学和哲学，大学时，我们学校有一个外籍老师讲一门叫做《心理学与生活》的课，我也觉得特别有意思，还几次去学校的心理咨询中心求助，但并没有这方面的专业背景；而哲学则过于高高在上，不是大众可以碰得到的。（以及，这两者似乎也很难帮助我经济独立。）
我之前也试图想要归属于某个宗教，但了解后觉得，没有任何一种普世的信仰能够让我产生认同感。而这些都是与人性相关的东西。
与此同时，神秘学是我的另一个兴趣点，我大学时开始喜欢占星，追苏珊米勒的月运。我从小到大都有一个特点，就是如果我朋友有什么心事、难题，一般都喜欢找我聊天，我帮他们一起想办法解决问题，或者只是简单地开导一下他们；除此之外，我好像也有这咨询方面的天赋，比如善于体察人心，和人聊天从来不会冷场，也没有攻击性。不过那时我没想到，研究人性能怎么赚钱，那时还没有太多系统学习占星的渠道，也完全不敢想可以做职业占星师之类的。
当时我有朋友提醒我说，要不你去学个占星吧，可以做个占卜师啊。那时我也实在没有别的路可以走，就抱着试试看的心态去报名了塔罗、占星的课程，一个人跑去外地上培训班，那也是我第一次离开家。那时我妈妈是强烈反对的，她几乎每天晚上都要打电话骂我，说我也不升职、换岗，把正经工作丢掉来学这些，做这些骗人的玩意。
神奇的是，从开始学习占星塔罗起，我就觉得自己不仅有兴趣，也有这方面的天赋。学习归来后，我开始兼职给人算塔罗，结果很快就越做越顺利，感受到从未有过的职业发展速度。
一开始我在家里算，我妈妈只要经过都会冷嘲热讽，不过在半年后，我的工作合同到期时，情况发生了改变——我兼职一个星期已经可以赚到7000元，因为经济独立，我迅速地搬出了家。那段时间我和我妈妈关系非常僵，她觉得我学了莫名其妙的东西，还要搬出去，特别担心我骗钱被人抓。他们各种威逼利诱，什么方法都试过了，但我还是坚持搬出去了。
神奇的是，在搬出去以后，我和妈妈的关系反而很快好转了。原因也很简单，一是距离产生美，他们会担心你，关心你，也能明显看到我生活状态的变好；还有一个特别有效的策略，就是我开始给家里人花钱，当我给他们买大件小件的时候，她突然就觉得，也没有什么好担心的。逐渐地，她开始愿意了解我做的事情，并渐渐接受。所以我一直觉得，“何以解忧，唯有暴富”是真的不是没有道理的，如果没有经济独立，我就没有选择权。
现在我自由执业刚满一年，人生简直像开挂了一样，发生了天翻地覆的变化。在这一年里，我参加全国塔罗大赛拿了第三名，之后也开始试着参与神秘学的教学工作，并加盟了一家自己的占卜馆，虽然还不太成功，但一切都在起步。
当你迷茫的时候，就把自己当做一家公司去分析运作
路郁，24岁，图片公司制片
可以说迷茫期伴随了我整个职业生涯，从高中开始写作，做过写手和文学网站编辑，大学开始做电视台记者、编剧和导演，从台湾学过心理学之后进入心理学研究院工作了一年，工作期间爱上了摄影，每一次的选择没有让我坚守，反而会引领我走向不同的方向，毕业时，我还没有确定的从业方向，唯一确定的就是要离开我所在的那个城市，去到北京，因为如果从事文化相关的工作，北京意味着更大的眼界和机会。
我先是进了一家摄影行业的互联网创业公司，把市场、新媒体运营、商务、品牌几乎全都尝试了一下，那是一个急速成长的阶段，但同时也是一个越来越迷茫的阶段：我确实什么都做，大家对我的能力也很认可，但是好像更找不到自己的定位了，没有聚焦在一个专业的领域，就像救火队员一样，学了很多技能，每件事都能做到70分，却没有一件事情做到90分。我意识到，自己不能总像基础的执行者一样处理问题。与此同时，我身边朋友的职业发展异常清晰，大多固定在某个行业或者职位。
这种焦虑感渗透了我毕业后的两年时间，期间我也换过工作，到做传统文化的创业公司做了3个月的运营总监，但这个title反而增加了更多的迷茫，自身积累不够的时候所有外在名声都很像暗自的讽刺。决定换工作时也尝试过海投，但大多公司都有明确的招聘要求，而我更像个“杂家”，什么都会，什么都不精，对很多公司来说都是鸡肋。同时，因为没有在大公司工作过，在处理事情的逻辑性、综合思考的能力、职场技巧、团队配合等等方面，我都很欠缺。我明白，自己需要在一个地方深入发力，所有的能力要么触类旁通，要么融会贯通，但是不能够浅尝辄止。
此时，我已经基本将兴趣聚焦在摄影上，于是我决定暂停工作，做自由撰稿人和摄影师，帮人拍写真，也承担一些新媒体策划。
那段时间做得很开心、自由，赚得也不少，我也会想，是不是就应该这样走下去，或者成立一间小工作室？但我发现，我就算每天工作12个小时，连着三个月无休累到透支，个人发展的天花板却触手可及，我的成熟度、资源、背景，都决定了我很难有质的飞跃。
随后刚好机缘巧合，我来到一家还算比较成熟的公司做摄影制片。这个职位很奇妙，是一个和我匹配度特别高的发展方向：你要有各方面的资源，要和模特、化妆师、摄影师、客户等各种人打交道；你还需要商务、谈判、运营的技能，最好还得懂摄影和艺术。
但不久后，我也开始纠结具体的发展方向，不知道该选择影视制片还是摄影制片：前者大众、产业成熟；后者还相对小众。纠结的时候，我开始广泛地和其他行业的人聊天寻求意见，有一次和猎头公司的朋友聊，我问她：摄影制片这个行业似乎还不够成熟，我应不应该换去做影视制片？
她问我：你觉得摄影制片是什么？我答了一些空泛的内容。她说：你连这个行业是什么你都不知道，怎么就能说不够成熟、完善，现在坚持下去不太合适呢？不要盲目做决定，在你根本不了解一件事的时候。
我有种如梦初醒的感觉，于是把自己放到“我不知道摄影制片是什么，我要去寻求它是什么”的位置上，去找时尚杂志、商业摄影的业内人士去聊，了解在拍摄中对制片的需求，再慢慢查一些国外的资料。很多时候我们都在纠结，但却陷入的是空想；当我懂得这个行业真正在做什么的时候，我才做出了自己适合摄影制片的决定。
在选择的过程中，还有一个问题是我思考了很久的：到底做选择是通过尝试更简单，还是通过思考、阅读、参考他人的经验更简单？最后答案是，两者都需要，一味的思考或执行都是无用的。
我是偏实践型的人，但我仍然在实践过程中不断思考，把自己当作一个公司去运作分析。我会画出思维导图，包括自己从事过什么，有哪些知识储备；会去排演自己的目标职业，再分析这些职业所需的素养，考虑自己作为一个产品是否已经具有相应的素养，如果不具有，是否有足够的动力和坚持去培养和学习。
当我不断地分析自己，不断加深对自我的思考和认识，我对自己的信任度也变得越来越高，也就越来越能够做出适合自己的决定，同时我也能够承担决定带来的一切后果。
如果我不确定自己的发展方向，我会筛选出1-3个选项，跟这些选项中的行业前辈聊天，通过聊天和反思 ,最后确定相对合适的选择。当我确定发展方向后，我就会更多地列出我的长板和短板，然后想办法弥补短板。比如，学历不够好是我的短板，所以我在计划通过进修、留学来弥补。
自己的短板是最难面对的，很多人会因此逃避，或者让它成为自己的限制，比如英语不够好就不敢出国。但其实，要么就不去改变，要么就勇敢去改变。最痛苦的状态就是，你并没有安于现状，但却陷入“我想改变，但我不敢”的纠结，这就完全是一种无谓的内耗，还不如勇敢向前一步。
95%的职业生涯问题，原因都不在工作本身
卢美妏，职业生涯咨询师，KY特约课程讲师
很多人来向我咨询时，都很想要一个答案：我很困惑，到底应该怎么选择？我该不该放弃这份工作？但实际上，我无法给出具体的建议，只能帮助你们整理、呈现不同的画面；只有你才是自己的专家，是自己的导演、编剧、演员。你需要自己从困惑的表面深入下去，找到底层的、根本的问题是什么。
根据美国职业生涯学会的统计，80%的职业生涯问题都不是职业生涯问题，而从我的经验来看，华人世界的这一比例超过95%。
他们的困惑不来自于工作本身，而是因为找不到自我。这可能与文化有关，华人与自己的家庭捆绑很深，从小到大，在学校、专业、工作、地点的选择上都容易受到家人的影响，他们可能等到20多岁才突然发现没有自己决策过，但那时面对的问题已经不再是考试就可以解决的；没有一份工作是完美的，你需要去判断、去了解、去决定。如果你找不到自己是谁，你就无法回答成年以后遇到的问题。
要解决职业迷茫问题，我们通常会从两个大的方面出发：“想做”什么和“能做” 什么。
一、“想做”什么，分为价值和兴趣两个方面：
1. 价值，就是意义感，指的是我做什么事情觉得有意义。
我们要做能够符合自己的、重要的事情才能坚持下去，如果我们做的事情是内心认为没有意义、浪费生命的，往往就会难以持久，无论是常常换工作或是换男女朋友的人，都可能源于此。
2. 兴趣，也就是我喜欢什么、热爱什么。
如果做的是有兴趣的事情，能量就会源源不绝，工作效率也会更高，就好像我们在上无聊的课时会昏昏欲睡，出去玩的时候则兴致昂扬。
我遇到的很多“人生赢家觉得生无可恋”的案例，问题都是出在没有找到自己的价值和兴趣。在此前人生的每一步都是随波逐流，没有想过自己喜欢什么、要做什么，直到走上了看似成功的位置，才发现这一切都不是自己想要的。所以，她的表面问题是不适合现在的工作，但是核心问题是她一直活在别人的期待里，不知道自己的价值和兴趣是什么。
我通常会教那些没有思考过自己想做什么的人做个排序：列出所有的条件和价值，如果一定要排出顺序，那么它们在你心里的排序是什么？
排序的时候，每一个条件都要列得很具体：
价值和兴趣来源于广泛的认知。
你需要时不时检查自己的朋友圈，如果你的好友一半以上都是身边熟悉的同学/同事，那其实是一个很危险的现象。这表明你没有找到自己的价值和兴趣，需要去广泛地接触人群、参加社团和活动。
不过，大部分人未必有从事自己兴趣所在工作的幸运，也无法轻易承受改变。这时，我们一般会从兴趣入手，改变不了工作性质，就去改变生活方式。
我有一个案例是35岁的国企职员，觉得活得很没意思，他觉得自己的兴趣是海。但是他已经有家、有孩子、有房贷，显然不可能放弃一切做个海员，于是我建议他去搜寻相关的兴趣群体。后来，他找到一个游艇讨论群和一个垂钓爱好群，结果第一次参加小型游艇出海活动就发现自己晕船。反而是在垂钓群里，他虽然对垂钓热情一般，却因此结交了一群朋友，都是和他一样的中年男子，至少可以在一起聊天吐槽。他的生活质量瞬间提升，一起出去旅游、钓鱼让原本无聊的人生有了出口，还和钓友一起做起了普洱的小生意。
我们鼓励人们多尝试，这不一定会让你找到真正热爱的事物，但至少你会知道这不是自己要的。回想你自己小时候做哪些事会开心，那通常会真的是你的兴趣所在。划掉一件事，继续寻找，就会越来越趋近目标。
二、“能做”，指的是你的性格和能力：
1. 性格，就是人格，比如你是内向还是外向，是开放还是封闭。如果让一个内向的人做销售的工作，ta就会感到很吃力。
2. 能力，就是我会什么、我擅长什么。如果不具备这方面的能力，就会觉得工作辛苦、无法胜任。
能力分为两种，专业能力和可转移能力。医疗、法律、会计、编程等需要传授的能力属于专业能力；而可转移能力是在不同工作中都可以用上的能力，而且是不断累积的，比如文案、运营、策划、沟通等等，我们通常都忽略这一块，这恰恰是企业十分重视的。
我有一个案例是一个24岁的男孩，哲学系学生，毕业两年先做了教授助理，教授们建议他选择读研、读博，但他并不确定，感到很迷茫。他第一次来找我时，我注意到他穿着一件 Burberry
经典款，说很好看，他便慢慢讲出自己的向往：其实他很期待可以过上优渥的生活，比如拥有一些精致、大牌的生活用品，出入时尚又高端的派对。但由于专业原因，他认为学哲学的人不应该跟这种俗世的东西沾边。毕业后，他听从老师的建议，像大家对自己期望的那样钻研学术，去探索世界的真理，但其实内心非常矛盾。
在交谈中，我发现他是学生会的风云人物，很擅长与人互动沟通，筹办了许多活动，于是建议他抛开对哲学专业出身的自我限制，重新做评估。测试分析、前辈访谈等等都显示，他其实很适合做销售；加上他的离职成本还并不高，于是他果断去了一家手机品牌做销售，不久就有了业绩。到他29岁时，已经是一家大企业海外分公司的负责人，年薪百万，成功地把外套手表鞋子帽子皮带裤子全部都换成Burberry。他通过试验，证明自己具备销售行业的能力。
在1909年沿用至今的经典生涯规划中，规划的顺序就是先找自己，然后认识外在世界，再做合理的推断配对。但我们往往都忽视找自己的重要性，而是太习惯先向外看，去分析哪份工作有户口、哪个公司有名、哪家的工资比较高。
但是当你不了解自己、不知道自己要什么的时候，所有选择都会觉得不对劲，这跟找伴侣是一样的。
迷茫是非常正常的现象。
而且，当你在一个问题上持续困扰时，它就是值得思考的，也说明这个问题已经给你带来了足够大的痛苦。它也总是会反映一些深层次的问题，比如，有的人总是和领导有冲突，我可能首先就会问，你以前和老师的关系怎么样？因为这可能来自于你和生活中权威角色的关系一直不是那么理想。
因此，抓住那些令你持续困扰的问题，这是你突破和发现自己的契机。
题图来源：123rf图库
