焦虑症的具体表现都有哪些呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考！
1、焦虑症的躯体症状表现
焦虑症患者的躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面*潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
2、焦虑症的情绪症状表现
焦虑症患者的情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕，不明所以。神经运动*不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此的惶恐不安。
焦虑症患者会引起失眠。焦虑的人相比那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新的研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月的时间之久。
那么生活中要怎么做才能预防焦虑症呢？
将预定行程写进记事本。感觉心中的负面情绪慢慢提升时，可以摊开记事本，写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理，会让自己产生进步、前进的感觉，使心态转趋积极。
让自己置身大自然。专家表示，森林、海边、湖泊等自然景致能让我们感到自己返朴归真，回到没有任何烦恼的简单生活因此，假日不妨带着家人一起到户外走走，呼吸新鲜空气。只要放开心胸，心毒也会跟着一扫而空。
音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良*的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之*消云散。
运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索*什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
焦虑者头脑中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可采取自我转移的方法，如参加体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样，从精神上减轻负担，促进身心健康。
那么，出现什么症状代表自己有焦虑倾向，或者已经患上焦虑症了呢？
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
患者一般会*情内向、敏感，缺乏**，他们多对自己有很高的期望，而往往达不到期望值而觉得有罪恶感，贬低自己，并且容易情绪异常激动，坐卧不安、心情忐忑、经常*的惊慌失措，喜欢踱来踱去、注意力涣散。
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在临床上焦虑症的症状主要以精神焦虑，躯体焦虑，运动焦虑为主，其精神焦虑主要以莫名其妙的紧张，担心，害怕，恐惧，对未来做出不合理的推断为主，而且在这个过程中，患者往往提心吊胆，杞人忧天，惶惶不可终日，往往会引发躯体的焦虑。
如出现心慌，心悸，胸闷气短，头晕，头痛，出汗，心跳加快，或者是震颤等躯体不适症状而也可以出现运动焦虑，特别是出现坐立不安，来回走动，搓手顿足等行为，这在临床上是比较常见的焦虑症的症状。
