天气太热了怎么降温解暑热怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-27 02:26 标签： 天气太热了怎么降温解暑
炎炎夏日，酷暑难挡。无论是南方人还是北方人，从小孩子到大人，从植物到动物，都觉得难以承受住。所以小编就跟大家介绍几个避热消暑的经验~保持平和的心态降暑这个是针对所有人群讲的。天气越是炎热，越是不能焦躁。否则只会让人感觉更加炎热。俗话说心静自然凉。讲的就是要保持平和的心态，让自己的心慢慢平静下来。用此方法优点是简单宜行，不伤身体。缺点是要求因人而异或者视情况而行。碰到令人大动肝火的时候，人们还是不自觉的焦躁。但是还是劝诫大家在炎炎夏天尽自己最大努力让心态平和下来。吃西瓜降暑提起夏天吃的东西，几乎人人立马都会想到西瓜了。夏季天气太热，人容易胸闷、疲乏。这时候来一块儿一块冰凉甜甜的西瓜，就能轻松驱散暑气，让人立刻消暑止渴了。西瓜吃法有很多：a.放冰箱里冰镇一会取出。切成块状或者一刀两半直接用勺子挖着吃。b.西瓜取出西瓜籽然后果汁机打成西瓜汁，放冰箱冰镇。随时取来享用。c.压榨好的西瓜汁，可以针对个人喜好添加水果丁。然后用雪糕模具放到冰箱内冷冻。做出健康卫生的雪糕。喝茶降暑喝茶能防暑解热，在众多降暑办法中算是很好的一种。因为冷饮虽说当时感觉舒适，但是养生角度来讲是伤害身体的。容易诱发肠胃不适等等。喝茶却不然，不仅而经济实惠，适合所有阶层，而且不伤害身体。能降暑的茶种类很多：a.绿茶。绿茶能清热解毒，消暑止渴。绿茶用热水冲泡，喝的时候会刺激血管扩张，再加上喝上热水后体内出汗，汗水蒸发时候有效的降低了体内整体的温度。b.花茶。花茶可以随意搭配，像菊花，胖大海，莲子心，橘子皮等等。这些都可以搭配起来冲泡，都有清除毒素，清热解毒的作用。喝绿豆汤降暑饭食降暑，首先我们想到的就是绿豆汤。做绿豆汤最简单快捷的办法：a.绿豆清洗干净，泡两个小时b.锅刷干净后，倒入大量的凉水。倒入绿豆。开始小火慢慢熬制。c.熬的过程中可以适当的搅拌。一直等到绿豆汤色边浓，而且豆子开花时候停火。可以放入冰糖享用了。熬剩的豆子还可以做冰粥或者伴着白糖食用。在这个酷暑时节也不失为一种美味。洗澡降暑洗澡能快速冲掉身上散发的汗液和臭味。令人立刻神清气爽。大家可以选择泡海澡，在家淋浴，游泳馆游泳或者干净的淡水湖洗澡。 湿布擦拭降暑夏天太热，对于弱势群体像老人和孩子不能考虑冰凉食物等。 这个时候我们可以选择简单易行的湿布擦拭法。a.找温度适宜的温开水，毛巾或者手帕放水中泡湿。然后擦拭身体。水分蒸发的时候能快速降低身上的高温。同时又不会着凉导致感冒或者拉肚子等等。b.随身携带一个湿润的小手帕。随时可以擦拭手腕部。手腕部血管密集，擦拭后水分蒸发能带走热量而且能相对的降低血液的温度。幅度不会太大。但是舒适程度能感受到的。合理利用空调，电风扇降暑汗流浃背的夏天，人人都不想出去走动。有空调和风扇的屋子，不会出汗，心情也能舒畅下来。人体也会相对的舒适。对于节能环保角度来说，我们可以提前打开空调，一段时间后关掉。门窗紧闭，不让凉气散发出去。这样子既可以保持舒适，又能省电。到河南汉山一游来降暑汉山位于河南三门峡灵宝的汉山风景区。海拔2413.8米，夏季山上气温在24度左右，是河南著名的避暑圣地。这里有山有水有蓝天白云，夏季总是能吸引很多游客来山里避暑。他们来这里不仅是躲避炎热的夏天，更是来欣赏汉山的美景，感受一下一览众山小。
看着大暑一步步逼近，闷热让人难受，而猪肉从上一年的价格也没有明显的下降，说真的，天气太热吃肉未必有胃口，当前需要的就是解暑降温，那么吃什么比较好呢，小编第一个念头想到的就是苦瓜，苦果也叫凉瓜，不仅是清凉也是减肥佳品。如何把苦瓜变得不那么苦，苦瓜的苦，是很多人都怕的，现在，我们要以苦为乐，首先就要从挑选苦瓜入手，苦瓜分为几种，一种表面比较修长，表面的疙瘩比较少而且长，这种瓜肉质比较脆，但是会比较苦，第二种，个子比较短比较粗，表面的疙瘩比较多比较碎，颜色相对浅一点，这种的苦味少一点。第三种，就是台湾的白玉苦瓜，呈玉白色，特点就是更鲜嫩，苦味也比较少，更适合用它来做凉拌。那些瓜身变软有点发黄的就不要购买。苦瓜减少苦味，除了在挑选方面动脑筋外，还有一些要注意的，1、吃苦瓜尽量要把里面的瓢和籽清除干净越好，特别是那层白色的棉体状，2、同样品种，颜色淡绿或者绿白比青绿深绿苦味淡点。3、切薄切丝，也能减少苦味的口感。4、制作时，最好经过腌制，（如盐、糖）。5、焯水，把水烧开再焯水，时间不能太长，这样能保持肉质鲜脆。6、进食的时候添加甜品，如糖、蜂蜜之类来调和。现在小编就来推荐几种没有下肉的苦瓜，照样也是很美味的，苦不怕，就怕你不去想办法。一、蜜汁红枣苦瓜圈
准备好一根挑选好的苦瓜，红枣适量。制作：把苦瓜清去瓢和籽切段，高度差不多2个红枣的长度，把切好的苦瓜放盐水中浸泡，减少苦味。用清水浸泡红枣变软后去核，把浸泡好是苦瓜捞上，在内壁撒点糖，然后把红枣卷好塞进苦瓜圈中并放置妥当装盘，放入蒸锅蒸熟，等凉了再把适量的蜂蜜淋在上面就可以了，苦瓜也可以做得很甜。二、苦瓜炒甜椒
把苦瓜去瓢去籽切成薄片，放入盆中加盐浸泡，甜椒去籽切丝，姜蒜切碎备用。把浸泡好的苦瓜用清水冲洗一下，放入烧开的水中焯水1分钟，捞上沥干水。然后热锅加入适量植物油，用中小火把姜蒜煸香，开大火把苦瓜放入翻炒，淋点适量的生抽，炒至7-8成熟，再放入甜椒继续翻炒，炒熟后放入适量的盐和鸡精就完成了，红绿相应，好看有胃口。三、葱爆苦瓜圈
苦瓜处理好后，放入盐水腌制20分钟左右，时间长能去多点苦味，把面粉放入碗中加适量的清水葱末和花椒粉搅拌成糊状，把腌制好的苦瓜圈放到碗中挂糊，开锅把油加热，中火即可，然后把挂好糊的苦瓜圈在油中炸成金黄就可以了，装盘后可以下点酸甜的番茄酱，这道菜可以当成零食吃，孩子也喜欢。古人说，夏天吃点苦味是有益的。以苦为乐，更是一种乐观的精神，夏天很热，心静则凉，快乐的生活就是需要这样的。

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