蔬菜怎么去农药?我做减肥的蔬菜沙拉做法的!有包心菜,生菜,紫甘蓝,黄瓜!

1、紫甘蓝、樱桃、西红柿用淡盐沝浸泡十分钟;

2、之后用流动的水冲洗净控水紫甘蓝切成细丝装盘,调入沙拉酱和绿芥末最后装饰上樱桃、西红柿即可。

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1.先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底

2.將紫甘蓝中间的硬梗去掉不然会影响口感

3.生菜用手随意撕成小块,在橄榄切成细丝

4.  西兰花洗净后切成小块放入沸水中焯熟,焯时可滴兩滴橄榄油保持亮泽

5.把所有原料倒入盘中混合,然后在放入调料即可

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先把紫甘蓝洗净切丝然后用盐撈10分钟,在这期间把生菜撕碎

等紫甘蓝捞好冲洗挤出多余水分,和生菜一起装盘

把所有调教放入一起搅拌然后放入冰箱冷藏,味道更加!

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