原标题：【德叔医古】膝关节痛？按这个地方可缓解，还有一道补气养血的药膳送你！
医学指导：广东省中医院副院长、呼吸病专家 张忠德教授
德叔医古系列之七十六：按揉压痛点，预防膝关节痛
案例：80高龄的邓婆婆，关节痛再未发作
邓婆婆今年82岁了，是个支气管扩张（简称支扩）的老病号，也是德叔的忠实粉丝，以前经常住院治疗，但自从找德叔看病后，“支扩”控制得非常好，近几年都没有复发而住院，抗生素也好久没吃过。
可邓婆婆这个月右膝关节又肿又痛，坐下了就起不来，走路更是一拐一拐，有时晚上睡觉翻身不小心碰到关节更是疼得刺骨，贴了很多膏药没见好转，赶紧来找德叔求治。德叔了解到邓婆婆除了膝关节痛以外，还有腰酸腿软，迈步费劲，大便偏稀烂，口淡无味等症状表现。
德叔分析：寒邪入侵，阻滞经络
德叔认为，邓婆婆的不适是因为体内寒气太盛，气血凝滞，经络不畅所致，治疗以温阳通络散寒为主。
用制川乌、细辛、羌活辛温走窜，祛除寒邪；走马胎、鸡骨香、威灵仙行气止痛，祛风消肿；老桑枝、银花藤、海风藤祛风祛湿通经络；白术、海螵蛸燥湿护胃顾本。全方起到温经通络、驱寒止痛的作用，配合局部熏洗，三次治疗后邓婆婆的关节痛大大缓解，又能走去喝早茶啰。
俗话说“人老腿先老”，膝关节痛是老年人的常见不适症状，中医认为主要是正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤导致气血瘀滞，痰湿内生留注于关节肌肉所致。
德叔建议邓婆婆平时可用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食指或中指点揉。
按揉每个痛点时注意力度，由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病的预防与辅助治疗。
材料：五加皮80克，糯米酒500ml。
功效：祛风通络，补气养血。
五加皮辛散苦燥，甘温补利，入肝、肾经。善祛风湿而止痹痛，能补肝肾而强筋骨，《本草纲目》中记载：“治风湿痿痹、壮筋骨。”；糯米酒，甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。本品既补肝肾、强筋骨，又可调气调血。
烹制方法：五加皮洗净，放入糯米酒中浸泡至少3周，每晚入睡前饮20-30毫升即可。
文/羊城晚报记者 陈映平
