电子脂肪秤的原理是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-24 05:55 标签： 体脂称测脂肪的原理

2008年营养学杂志发表的一篇评论文章指出，这些从手到脚的量体脂测量结果可以提供更准确的读数。

但是，只需大家寻找人体脂肪和身体别的位置的差别，就可以测算出脂肪率了。我们知道，一个人身体70?是水，而水只需不纯，就可以导电性。另一方面，人体脂肪不是导电性的。因而，你的身体的导电率就可以立即反映出你身体人体脂肪所占的占比，也就是体脂率。

大家见到，体脂秤上广泛都是有四个金属环，他们便是四个电极。换句话说，你每一次踩上来，这台体脂秤都是在电你，随后依据电流量的尺寸，推断你身体人体脂肪的占比。

从这一基本原理大家就能了解，体脂秤精确测量你脂肪率的結果，与你的身体标准拥有十分紧密的关联。这不仅在于你身体水分和人体脂肪的肯定占比，还与你临时性的身体转变（如饮水、健身运动出汗）、情况（刚冼澡，脚底较为湿）等要素相关。因此，在不一样的情况下，你测到的体脂率也会获得不一样的結果。此外，精确测量的情况下你也不可以穿袜子，这会危害精确测量的精密度。

另外，大家也见到，一台体重计所关联的APP上不仅会展现体脂率，还会继续展现出BMI、身体水分、全身肌肉净重、新陈代谢这些。那麼，这种数据也是如何来的呢？

最先，这儿最非常容易了解的，大约便是BMI了吧。大家都了解，BMI是一套公式计算，全民叫做Body Mass Index，直译回来便是身体品质指数值。BMI的计算方法是：BMI=休重（Kg）除于个子（米）的平方米。它能够考量一个人的瘦胖水平，而瘦胖水平在非常大水平上又可以危害一个人的身心健康，因此一直以来也变成了大伙儿关心的关键。

显而易见，测算BMI值并不是很艰难的事。以自己为例子，在安装了电子称关联的APP以后，它最先就规定我填好年纪、性别、个子等信息内容。因此，在我每一次精确测量休重以后，它只需将我键入的个子数据和测出的休重数据带入计算公式，就可以得到我的BMI值。

我们知道，一切正常的身心健康身体，每个人体器官的占比大概是同样的。自然，不一样的人全身肌肉（能够了解为猪瘦肉）和人体脂肪（了解为赘肉）的占比各有不同。可是根据体脂秤对脂肪率的精确测量，明确了人体脂肪量，那麼就可以估计出全身肌肉、肌肉量等信息内容。

下面，便是蛋白质含量。一般来说，全身肌肉的构成便是水和蛋白，在其中水占大概73?蛋白占27?能够见到，体脂秤关联手机软件给予的数据基本上合乎这一公式计算，因此它也就估计出了你身体蛋白的成分。自然，这一数据不一定精确，由于你身体的蛋白不一定只在全身肌肉中，你口中的唾液淀粉酶等全是蛋白，看来体脂秤还没法精确测量这一部分蛋白。

不一样的人，基础代谢率也各有不同。这就造成有的人干吃不胖，由于这个人新陈代谢得十分快；有的人喝凉水都长胖，由于身体也懒，不愿意耗费动能。基础代谢率在于许多要素，包含性別、个子、肌肉含量这些。因为我注意到，我运用自身体脂秤的数据代入公式计算所获得的基础代谢率和手机软件给的数据并不一样，也许手机软件考虑到到肌肉含量等要素。

讲了这么多，大伙儿也早已留意到：如果你键入的个子、年纪、性別全是真正的，那麼体脂秤展现让你的全部数据，除开休重和体脂以外，别的的全是依据这种数据开展计算公式而获得的。

每一个知名品牌的电子秤，所选用的公式计算都各有不同，乃至会自身发布一套公式计算而且专利申请。因而，大家也没法彻底明确她们的公式计算实际是如何的，但一般状况下，不一样的公式计算获得的結果全是类似的。

此外，作为一个电子称，它精确测量休重或是没有什么难题的，因而别的数据准禁止，非常大水平上就在于体脂率究竟准不精确。

可是，根据电阻器的方法测算体脂率尽管有一定的大道理，但是也并不一定精确。此外，即使体脂率彻底精确，这种公式计算也不一定适用任何人，因此获得的别的数据也不一定便是你身体真正的状况。所以说，因为每一个人的身体结构和标准各有不同，这种数据难以确保彻底精确。

但是呢，大伙儿也无须因而便说体脂秤的生产厂家是骗子公司，由于如今的高新科技水准与你花的钱，也就只够这一精密度。假如你好想测得精确，大能够去技术专业组织开展查验。

当然，大家绝大多数人测体脂当然并不是为了更好地搞哪些生物技术，仅仅想认识自己身体转变。在这个前提条件下，体脂秤也是能够给大家很重要的参照的。最少根据数次的精确测量，你能见到自身体脂率的转变，这一数据或是相对性精确的。哦对，这儿有一个前提条件，那便是你每一次精确测量全是在同样的身体情况下，不可以是一次刚吃完饭，另一次没用餐又登过一趟洗手间，那样的比照就相对性没有意义了。

减肥瘦身这类事，大道理其实不是很难：只需耗费的动能比摄取的多，就可以减肥瘦身。因而，管住嘴、迈开腿确实不仅是为了更好地押韵。以上边说到的基础代谢率为例子，假如一个人常常健身运动，全身肌肉很圆润，那麼基础代谢率相对性很有可能高些一些，那麼将来的日子即便 在完全一致的标准下，长的肉很有可能也比不健身运动的人要少。

总而言之，我们都是科普频道，并不是养生健康频道，可是有一些科学研究大道理或是大家都知道的。现如今，全世界许多我国的过重人口总数都是在持续提升，肥胖症也变成了很多人的困惑。期待大伙儿可以在减肥瘦身的情况下既维持驱动力，也保持理智，运用合乎科学研究的方式 得到身心健康，年青的身体。

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小米秤对于很多家庭来说是必不可少的。如果想通过锻炼看看是否管用，可以通过小米称重秤来做。那么，小米电子秤不回0有什么不好？换电池后小米秤不显示怎么办？来看看红豆博客的答案吧！

小米电子秤不回0。发生了什么事?

不归零是操作不好造成的。电子衡器工作原理的特殊性，在使用前会自行校准。如果你在这个时候拿起它，它会导致错误。如果你在意这个误差，下次等他自己的屏幕直接测量就准确了，或者你可以用误差测量结构减去误差值直接算出自己的重量。

换电池后小米秤不显示怎么办？

1.新更换的纽扣电池没电，电压过低。

2.更换的电池的正极和负极安装不正确。

3.磅秤内部连接线断裂。

体脂秤是除了体重之外，还可以测量脂肪、水分等的称重仪器。市场上有由ito薄膜和电极片制成的传感器用于测量身体脂肪。人体脂肪秤的原理是肌肉中含有较多的血液等水分，可以导电，而脂肪则没有。因为电流在体内的通道导体是肌肉，所以我们可以从电流通过的难易程度来知道肌肉的重量，从而可以判断肌肉重量的比例。

小米电子秤怎么校准到零？

小米的称重秤在工厂已经调零了，所以最有可能的问题就是称重不准确。首先，一定要把磅秤水平放在坚实的地面上。放在泡沫板、毛毯等软物上或斜放都会影响测量值。然后双腿并拢直立在磅秤的中央。不要让体重在磅秤上分布不均。显示数据后，下来重复上述过程4~5次。这样重量误差相对较小。当然，称重时不要超过称重秤的最大限度，否则可能会损坏机器。如果发现误差较大，只能向客服求助。

导语：每年气温一降，冬天来临，只想冬眠，不想长肉的希望就大肆蔓延，请千万保持最后的理智，因为每年春夏徒悲伤～

想着辛苦上班一天，下班之后还要去健身房，实在感觉身心俱疲，只想回家躺尸犯懒，这让人情何以堪呢？这说的是你吗？身边有这样的家人或朋友吧？

体脂称是智商税吗？普通秤VS体脂秤

减肥只关心体重？同样身高55kg比50kg看起来还瘦，怎么肥四？除了体重，我们是否更应该关注的是体脂率，体脂率的高低决定我们身材是否“富态”。传统的电子秤是无法测量体脂率的，单一的体重数字让减肥反反复复，体脂秤刚好弥补了这个盲区，清楚的了解你到底胖在哪里，你还觉得体脂称是智商税吗？

真的这么神奇吗？体脂秤的原理是什么？

体脂秤采用生物电阻抗法测量，其原理是人体内脂肪为非导电体，而肌肉水分含量较多，为易导电体。如脂肪含量多，肌肉少，电流通过时生化电阻值相对较高；反之生化电阻值相对较低。通过采集到的电阻抗值，根据人不同人种、年龄、性别的数学模型定量分析人体成分。采用测量生物电阻抗（BIA）的方法。它采用不同频段微弱的（人体感觉不到）恒定交流电流，通过人体手、足与电极连接测量人体各部分的电阻抗。迄今为止，生物电阻抗法的安全性一直受到学界认可，还没有安全事故问题的报道。所以体脂秤还是靠谱的，适合家用。

体脂秤适合哪些人群？不同人群常踩的雷区有哪些？

误区：体重降低了就是减肥了

正解：体重降低了，不代表脂肪含量减少了。体脂对体型的影响比体重更重要。相同身高体重的人，体脂率高的人看起来会比体脂率低的人更胖。

简单点可以从视觉上来判断：

对于妹子来说：“身材好”的女性的体脂率通常是17%~25%，20%左右腹肌就开始显露了，26%以上小肚腩会比较明显，30%以上基本快没有腰部曲线了。

对于汉子来说，“身材好”的男性的体脂率是10%~18%，15%左右腹肌就会比较明显，20%以上小肚腩会比较明显，25%以上就有游泳圈了。

但体重和视觉上的胖瘦不是准确衡量一个人是否需要减肥的标准。运动员肌肉含量高而脂肪含量低，体重偏重但仍然是标准身材；很多天生看起来很瘦的人，因为生活、饮食习惯的原因，内脏的脂肪含量很高，这也是很可怕的。所以对于想减肥的人来说拥有一台体脂秤必不可少，在家定点秤重，

2. 关爱自己身体健康的人，注重养生的人：

误区：最靠谱的惜命方式是养生。

正解：最靠谱的惜命方式是减肥！

作为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖也是糖尿病的重要诱因。研究显示，严重肥胖比体重正常者，糖尿病病发率增加了30倍。并且，脂肪过多会对肝脏造成损害，引发脂肪肝，重度肥胖者病变率高达61%～94%。《柳叶刀》杂志上发表过一项Meta分析，结论证实，超重和肥胖与过早死亡（35~69岁）风险显著增加相关。“平均来看，超重的人实际寿命会比预期寿命缩短约1年，而中度肥胖的人实际寿命会比预期寿命缩短约3年。此外，肥胖男性比肥胖女性过早死亡的风险更高。“除此之外，高血压、睡眠呼吸暂停综合症等疾病与肥胖密切相关。

所以，先了解自己的身体，再来谈科学养生！ 好体知体脂秤M1可以检测出21项身体数据，帮你了解自己的身体状态，身体年龄，肥胖等级，内脏脂肪，营养状况等；

误区：好身材离不开节食或者高强度运动。

正解：吃什么和吃多少，才是决定胖瘦的关键。只要动起来，高强度运动并不适合每个人！

神经学家 Sandra Aamodt 在《为什么节食让你变胖》中说：放弃节食，学会和食物和平相处。让你的饥饿感决定什么时候要吃，允许自己想吃多少吃多少，然后找到让身体感到舒服的量。饿了要吃，是人从出生就遵循的生命规律，重要的是及时喊停吃本无罪，吃什么和吃多少，才是决定胖瘦的关键。

仔细想想，身边的瘦子是“饱了就不吃了”，而胖子是“吃饱了那再来两口吧。”

在前一晚散步和不运动两种情况下，第二天饱餐一顿的血液脂肪含量，前者相比后者减少了三分之一。因为运动能在体内激发一种酶，在消耗脂肪的同时，也阻止摄入的脂肪进入血液，从而降低血脂。也就是说，虽然运动消耗的能量有限，但它在维持健康和保持体重方面，仍然意义重大。所以，未必要去健身房进行高强度运动，但少坐多动是绝对真理。和大多数事情一样，运动也要循序渐进，对于没有运动习惯的人来说，可以从自己感到舒服的运动开始。

既然都知道吃喝运动缺一不可，那就分别找找最合理的减肥方式。所以首先需要先了解自己的身体，好体知APP会根据数据进行分析，给你科学合理地运动和饮食建议，这样健身才能事半功倍达到效果；

  1. 最主要关心数据是否科学准确？

同方健康依托清华大学科研技术团队支持，十四年专注人体成分分析，独家拥有中国人体成分数学模型，设计出更适合中国人的体脂秤，好体知体脂秤M1采用可以国际领先的蝶形ITO导电膜作为导电材质，测量数据更精准更安全，达到健身房级准确度。

  1. 可以测出哪些身体数据？数据解析能力如何？

好体知体脂秤M1可以测出多达21项身体指标，包含健身塑形重点数据；曲线记录历史数据，分析对比数据趋势；根据测出的不同的身体数据，提供科学的有针对性的运动建议和饮食指导；

  1. 设计上是否美观实用，是否符合人体工程学？

好体知体脂秤M1是由红点奖设计团队匠心力作，时尚纤薄，隐藏式LED显示更高清美观，防爆钢化玻璃抗划痕更安全，加大版秤面测量更舒适，圆弧形包边婴儿级防磕碰设计；

  1. 用户体验方面是否从消费者的角度出发？

好体知体脂秤M1最多支持同时记录20人的数据，闹钟提醒功能，智能感应开关机，测试速度快，蓝牙极速数据自动传输；

不过需要注意的是，体脂秤还有些人群并不适合哦！

妊娠期间、体内装有心脏起搏器、人工透析、其他移植医疗设备、浮肿状态的人群尽量避免使用体脂秤。

双十一就要到了，打算买体脂秤的朋友们，科学选择，理智剁手哦！

也马上要过年了，送礼送健康的朋友们，建议从实用有保障出发哦！

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