女孩子减肥期间能喝全脂奶粉吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-25 10:23 标签： 减肥喝全脂奶粉还是脱脂奶粉好

　牛奶在大家眼中是个好东西，能补充营养。牛奶一直都处在主流地位，从不过时，即使之前发生过三鹿奶粉事件。不过值得一提的是现在的牛奶分很多种类，什么全脂牛奶、半脂牛奶、脱脂牛奶等，今天我们来讨论下全脂牛奶是否会妨碍减肥进度。

　　减肥能不能喝全脂牛奶？

　　全脂牛奶，顾名思义就是牛奶在从奶牛身上取下来时没有经过任何脱脂处理，保留原有的脂肪，而在这些脂肪里含有多种营养物质，像是CLA，这种物质能抗癌，且对对抗乳腺癌特别有效。

　　另外距专业医学机构调查显示，全脂牛奶与肥胖无半点关系，甚至说全脂牛奶对保持身材有作出重要贡献。专家解释是因为全脂奶中含有的共轭亚油酸具有分解脂肪的作用，所以一天一杯不但不会增加体重，相反有助于减肥。

　　这下子真的为“罪犯”——全脂牛奶平反了，人们都认为全脂的就一定会增加体重，这下要脱下有色眼镜，重新评估全脂牛奶在减肥界的地位了。

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全脂奶粉就是采用了纯牛奶经过加工而成的奶粉,全脂奶粉的特点就是含有非常丰富的蛋白质和脂肪,所以由于全脂奶粉的脂肪含量高,喝多了容易长胖。

2、胖的人不能吃哪些食物

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