多吃苹果可以减肥吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-25 10:23 标签： 苹果吃了会减肥吗

　　苹果还具有帮助我们控制食欲的功效，很多人之所以会肥胖多半是因为胃部扩张所导致，这个时候无法有效的控制食欲从而导致营养过剩并且引起肥胖。而苹果则可以使胃部收缩，同时体重减轻后食欲也变得容易控制，同时味觉也会变的正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物了。

　　面对吃苹果能减肥吗这个问题，专家还提醒一点，在吃苹果的时候最好是带皮食用，因为苹果中所含有的营养几乎都在苹果皮中。但是在食用之前一定要注意充分的清洗干净，以免农药残留。

本文来源：全民健康网 编辑：wuya

我是一个小胖子，别人都这么叫我的，虽然我嘴上没有说什么，可是我心里可难受了，我也试过节食，要是后来反弹的更历害，昨天我听说多吃苹果可以减肥，是不是真的啊。想得到怎样的帮助:多吃苹果可以减肥吗？

你好，吃苹果可以减肥，苹果是非常常见的一种水果，其含有的维生素、膳食纤维很丰富，而且是低热量，无脂肪，食用之后可以促进胃肠蠕动，促进食物代谢，缓解便秘，苹果是非常适合减肥人群食用的水果。

每天都吃苹果，然后不想吃饭吃正餐。天天吃苹果可以减肥吗不吃饭可以减肥吗？

确实能够起到减肥的作用，但是单一的苹果减肥对身体的健康十分不利，因为营养太单一，满足不了人体的需求，就容易患上各种疾病，所以是不可取的，早餐和中餐可以正常吃，而且早餐必须要吃，午餐的时候可以吃苹果，这样更有助于减肥，注意睡前不要吃任何的食物。

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