产后奶水太少怎么办少的解决方法有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-16 12:55 标签： 产后奶水太少怎么办

女性遇到奶水不足怎么办好呢？其实这个时候更不应该太过于着急了，只有用平和的心态解决此类问题才好，下面就具体的介绍了奶水少怎么办了！

母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物无法替代的，但是一部分新妈妈却出现奶水不足的问题，那么产后奶水不足怎么办？新妈妈吃什么奶水多呢？来看看专家的解答。

解决产后奶水不足的6个绝招

1、加强营养，均衡饮食

乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

2、注意哺乳姿势，避免乳头发炎

新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。

如果发生了乳头破裂并导致发炎，吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝吸吮患侧，并充分吸吮，让乳汁排空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空（或人工将乳汁充分挤出），则不利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物，多休息，多饮水，一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，因此，是可以继续哺乳的。乳头破裂（产后乳头皲裂怎么办），吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上，晾干，有利于乳头恢复。

有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500～1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式（手把手教你产后乳房恢复坚挺按摩手法）：

a。环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

b。螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

c。指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物（如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题）、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。

6.、保持妈咪心情愉快，充足休息

产后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。

奶水少怎么办的问题还包括很多其他的方面，只有用一种比较合理健康的方式，改变生活状态，才会真真正正的拥有了健康了。

母乳喂养是妈妈们最希望的，因为母乳中有丰富的营养物质和抗体，在补充营养的同时能够增强宝宝的抵抗力。但有很多妈妈会遇到“奶水不足”的情况，如果“奶水不足”的情况不及时解决，宝宝就只能依靠配方奶粉，妈妈的泌乳量也会越来越少。其实，只要有正确的刺激泌乳方法，就可以有效解决奶水不足的问题。

产后早期催乳 促进乳汁分泌

最早的刺激泌乳应该在产后2小时内进行。大量临床数据证明，对产妇早期进行乳房按摩，保障乳房的充分运动，能够有效促进乳汁分泌，并且还能改善乳房的血液循环、柔和乳房。一般情况下，医生都会让新生儿早接触、早吮吸妈妈的乳房，通过吸吮刺激，下丘脑会释放催产素和泌乳素，促使乳汁分泌，如果新生儿吸吮含接不好的，就需要人工乳房按摩。

乳房按摩的重点在于刺激乳头，术者双手拇指、食指、中指将乳头向外牵引并进行捏、拉等中等强度的刺激来模仿婴儿吮吸。每次按摩时间为1分钟，间隔2-3分钟。人体乳管、乳头与乳晕均为神经末梢相对比较丰富的部位，对触觉较敏感，通过捏拉乳头可以促使兴奋信号迅速传递入人体垂体前、后叶，促进催乳素与催产素的分泌，加快乳汁分泌的时间，增加了乳汁分泌量。还可以采用穴位按摩的方法，对产妇乳根、天池、神封等穴位进行按摩，促进血液循环，增加泌乳量，并可预防乳腺疾病。

由于母乳喂养属于易变性行为，容易收到外界因素的影响，因此在日常喂养的过程中就需要相应的护理手段来刺激泌乳，提高母乳喂养的成功率。下面小编就给大家介绍一下日常喂养的过程中如何有效刺激泌乳。

不限时间和次数频繁吮吸：白天如果有精力就尽量频繁让宝宝吸或手挤或用吸乳器吸，至少每两小时喂宝宝一次。宝宝在白天如果睡觉超过两小时，就唤醒他吃奶。晚上，也至少唤醒宝宝一次，多喂一次奶。有些宝宝，特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝，如果妈妈不加引导，他们主动要求吃奶的次数会不足以满足他们呢的生长需求。若是宝宝有这样的情况，妈妈就需要更积极主动地给宝宝提供吃奶的机会。

左右交替喂奶：常见的做法是让宝宝从一侧乳房开始吃不少于十分钟，然后换到另一侧，直至吃奶结束。并且每次喂奶时每边乳房尽量排空，每次喂奶时左右轮流做“先喂的一边”，比如上一次是从左开始喂，这次就从右开始喂。先喂的一边可能因吮吸强烈而刺激（泌乳）更强。

充分休息：要制造更多的乳汁，你就必须让自己更有能量。给自己一些特别的优待，可以做些运动，泡会儿热水澡，每天散散步，白天睡上一觉，只要能帮助你放松、让你能专心照顾宝宝的事，就放手区做吧，这是你的首要任务。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效地运作，使你更加放松。生活中非你亲力亲为不可的事情其实并不多，而制造乳汁、喂养你的宝宝，则是别人无法取代的。宝宝睡觉时，你最好和他一起睡。不要试图趁那段时间做别的事。

姐姐生完孩子已经三个月了，奶水还是不够吃，孩子哭的很厉害，换了好几个牌子的奶粉，孩子就是不喝，总是饿得哇哇大哭，妈妈给姐姐找来很多增加奶水的方法，试了几次终于有效果了，现在奶水很多，孩子吃得很胖，跟大家分享一下产后奶水少的解决方法。

1、 产后乳汁少一定要增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。

2、 产后乳汁少要增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

3、 产后的母乳妈妈一定要保持良好的心情，和规律的作息，少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少，心情好了有助于乳汁的分泌，多抱抱孩子，增加母子之间的交流，能催发母爱之心，保持乳汁的充盈。

经常打嗝，应该是脾胃虚弱的症状，建议可口服宽胸利膈丸，加味康灵颗粒，同时服用，饮食也要注意调理，不要吃凉的，硬的，刺激性的食物，多以软的易消化，的食物为主。

指导意见：你好，请问多粗的鱼刺？如果被鱼刺卡住喉咙，建议不要用吞干饭强行下咽、或者喝醋等方法，一般都是没有效果的，可能会造成食道划伤等危险。目前建议你及时到医院

我要回帖

更多关于 产后奶水太少怎么办 的文章

 

随机推荐