老人洗头比较有讲究，水温、姿势都是需要注意的，特别是洗头要一定要等头发干了再睡觉，下面是小编整理的老人洗头的注意事项相关内容。
美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。
4、头发干透再睡觉
许多老人*惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些*惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
上面为大家介绍了老人洗头的5大注意事项，洗头后一定要等到头发干了再睡觉，当然最好选择在白天洗头。
扩展：晚上洗头好还是早上洗头好
据调查数据显示，60%以上的人群有在早上洗头发的*惯，其中有一半以上的人群认为早上洗头比较好，那么这些人自认为早上洗头好是否是对的呢？如果是根据自己的想法，那肯定是对的，但毕竟还是需要科学性的！
以上的观念其实是有误的，为何这样说呢？其实这是有一定的道理的。因为人在早上刚起床的时候，自身的血液循环还没有恢复到一定的值，也就是正常的水*。这时的血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感。
头部比较敏感的时候，如果再加上水的刺激，易使头部的血液循环加速，这时身体会出现异样的症状，如头痛、身体不舒服等。还有些人喜欢用冷水洗头，这对头部的影响会更大。
无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，一大早的气温本来就比较低，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的.毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔。
这些水分一旦进入到头部的毛孔之中，再加上冷风不断吹在头部，易使人脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
一般来说，我们并不建议早上起来洗头。如果*时我们注重保养头发，就不用过于担心早上起床后的“鸡窝头”会影响一天的心情啦！
夏天的温度比较高，人体出汗也多，头发容易油腻、脏乱，因此要注意保持头发的干净度，洁净的发根有助于自然地支撑发型。此外，要选择适合自己发质的洗发水，这样能迅速地补充头发所需的养分，滋养发根。
此外，头发与肾的关系密切，头发营养不良，突然出现干枯、发黄、变白脱发等现象时，可能是由于肾虚导致的。肾主黑，可适当吃些黑色食物补肾养发，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，头发天生偏黄，或虽变黄但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者，不要盲目对号入座乱补肾。
老人洗头的注意事项扩展阅读
老人洗头的注意事项（扩展1）
——老人坐飞机的要求及注意事项
老人坐飞机的要求及注意事项
大家知道老人坐飞机的要求及注意事项吗？以下是小编收集整理的老人坐飞机的要求及注意事项，希望对大家有所帮助。
一、老人坐飞机有什么要求
1、一般来说,身体状况较好、心脏功能没有明显障碍的老年人是完全可以坐飞机的。60岁老人应该没什么问题的,70岁以上老人乘飞机必须提供健康证明。所以,最好预先开一张“适宜乘机证明”,以免到时发生麻烦。
2、2015老年人乘坐飞机规定:只要家属认为老人身体健康即可安排老人上飞机,但高龄老人要出示医院开具的健康证明才能登机,70岁以上的旅客在购票时需提供医院在半年之内开具的有效体检报告或在购票时出示县级(含)以上医疗单位在航班起飞前96小时内开具的《健康证明》并身体健康,不需要特殊照料者才准予承运。
3、尽管民航管理局颁布的运输细则中,并未规定老人乘飞机需要医院的“诊断证明书”,有的航空公司也表示,只要家属认为老人身体健康即可安排老人上飞机,但高龄老人要出示医院开具的健康证明才能登机,却是被更多航空公司默认的“行规”。如春秋航空就规定,70岁以上的旅客在购票时需提供医院在半年之内开其的有效体检报告(包括心血管和呼吸道项目及其他需要提供的特殊照料等),或出示六个月以内乘坐过飞机的机票和登机牌,经航空公司审核后才准予承运。
4、为防耽误旅程,为老人订购机票前需尽早安排体检。
5、各家航空公司对老年人乘机有不同规定,如有的航空公司不承运80岁以上的老人,订票前要提前咨询。
6、如老人*期有乘机记录,也要保留好机票和登机牌,以备下次之需。
二、老年人乘坐飞机注意事项
1、对于患有心脏病、心血管疾病、高血压、呼吸系统、严重贫血等的患者不建议做飞机。如提出乘机申请时,应提供适于乘机的《诊断证明书》和填写《特殊旅客(病患的老年人)乘机申请书。
2、最好在老年人乘坐飞机之前为其购买一份老年意外保险,保障人身安全。
3、有的老人因年事已高又远离户口所在地,不便办理身份证,只有户口本、老年证等证件。这些老人应去本人户口所在地的*机关或身份证签发地*机关开具户籍证明,到机场派出所警务工作站办理临时乘机证明即可。
4、准备飞行前,老年旅客应轻装简行,物品尽量托运,但随身物品需备齐急救药品以免发生意外。
5、紧张和劳累会让个别老年人出现低血糖的症状,带几块糖可以缓解紧张感,也能预防低血糖的发生。
6、坐飞机时,最好每隔1-2个小时起身活动一下,这对患有静脉血栓的老人来说尤为重要。
7、若是老人独自乘机,还应将接送人的电话写在纸上让老人随身携带,在发生意外时,方便机场服务人员及时联系。
8、作为需要特殊照顾的人群,老人的飞行也有不少便利。航空公司一般对老人都提供优先照顾和特殊服务,部分航空公司还提供5折的'老年票。
9、如海南航空规定,单独乘机的老人在北京、海口、西安、太原的机场由服务人员引导登机并派空乘服务员照顾;如果始发站和目的站是北京、海口、西安、太原、广州、深圳、乌鲁木齐、兰州、大连中的任意两地,还提供全程的无人陪伴服务(始发站送机、空中专门照顾、目的站接机),并用短信及时告知航班信息。
10、南方航空则对年龄超过65 周岁、行动不便甚至必须借助设备才能乘机的旅客提供特殊服务,如提供轮椅等。2012年南航还推出“2012南航行-真情关爱”服务,60岁以上的乘客凭有效证件在航班起飞7天以前购票,可以享受经济舱3.9折的优惠。
三、哪些老人不宜坐飞机
一般来说,身体状况较好、心脏功能没有明显障碍的老年人是完全可以坐飞机的,由于飞机航行快捷、*稳、舒适,坐飞机还应成为老年旅客长途旅行的首选。不过在为老人预订机票时,应尽量选择设施完备、保健条件更好的大中型客机。
身体状况欠佳的老人则应视身体状况或遵循医嘱做出选择。如患有心血管疾病的老人通常不宜坐飞机——对有严重高血压和心脏病的老年人来说,大气压的变化可能引发如血压升高、心输出量减少、呼吸困难等后果,甚至危及生命;由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等原因,患有脑血管病的病人可能旧病复发或使病情加重。
患有呼吸系统病、耳鼻病的老人以及出行前刚做过手术的老年人也不宜坐飞机。
对心脏病、高血压病及极度衰弱的病人来说,大气压变化的作用会更加明显,尤其是血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状的出现,更易引起严重后果,甚至危及生命。据资料统计,在飞行中因急性心脏病死亡者占乘客的3/10万。患有心血管系统疾病的人,在空中旅行容易引起充血性心力衰竭、心肌缺血、肺动脉高压和并发高血压病。因此,有这类病史的人,乘机前要先请医生鉴定,以决定能否乘机。
2、心血管疾病患者
因空中轻度缺氧,可能使心血管病人旧病复发或加重病情,特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人,通常认为不宜乘飞机。
3、患有高血压等病的老人
高血压 糖尿病 冠心病 脑血管病人如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人 由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧晕机等,可使病情加重,禁止乘飞机。
4、呼吸系统疾病患者
如肺气肿、肺心病等患者,因不适应环境,如果有气胸、肺大炮等,飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。
5、严重贫血的病人
血红蛋白量水*在50克/升以下者,不宜乘飞机。
拓展内容：90岁老人能坐飞机吗
1、90岁老人能坐飞机吗
按照规定，上90岁的老人是不能坐飞机的。
2、老人坐飞机是否需备健康证明
随着交通服务的便利化与人性化，老人出行越来越方便，高龄老人单独坐飞机也愈加*常。
尽管民航管理局颁布的运输细则中，并未规定老人乘飞机需要医院的“诊断证明书”，有的航空公司也表示，只要家属认为老人身体健康即可安排老人上飞机，但高龄老人要出示医院开具的健康证明才能登机，却是被更多航空公司默认的“行规”。
3、老人坐飞机有哪些服务可享
作为需要特殊照顾的人群，老人的飞行也有不少便利。航空公司一般对老人都提供优先照顾和特殊服务，部分航空公司还提供5折的老年票。
如某航空规定，单独乘机的老人在北京、海口、西安、太原的机场由服务人员引导登机并派空乘服务员照顾;如果始发站和目的站是北京、海口、西安、太原、广州、深圳、乌鲁木齐、兰州、大连中的任意两地，还提供全程的无人陪伴服务(始发站送机、空中专门照顾、目的站接机)，并用短信及时告知航班信息。
老人坐飞机的注意事项
1、对心脏病、高血压病及极度衰弱的病人来说，大气压变化的作用会更加明显，尤其是血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状的出现，更易引起严重后果，甚至危及生命。据资料统计，在飞行中因急性心脏病死亡者占乘客的3/10万。患有心血管系统疾病的人，在空中旅行容易引起充血性心力衰竭、心肌缺血、肺动脉高压和并发高血压病。因此，有这类病史的人，乘机前要先请医生鉴定，以决定能否乘机。
2、心血管疾病患者。因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。
3、患有高血压糖尿病冠心病脑血管病人如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧晕机等，可使病情加重，禁止乘飞机。
4、呼吸系统疾病患者。如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，如果有气胸、肺大炮等，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。
老人坐飞机前的准备
1、尽管民航管理局颁布的运输细则中，并未规定老人乘飞机需要医院的“诊断证明书”，有的航空公司也表示，只要家属认为老人身体健康即可安排老人上飞机，但高龄老人要出示医院开具的健康证明才能登机，却是被更多航空公司默认的“行规”。
2、为防耽误旅程，为老人订购机票前需尽早安排体检。此外，各家航空公司对老年人乘机有不同规定，如有的航空公司不承运80岁以上的老人，订票前要提前咨询。如老人*期有乘机记录，也要保留好机票和登机牌，以备下次之需。
3、老人应去本人户口所在地的*机关或身份证签发地*机关开具户籍证明，到机场派出所警务工作站办理临时乘机证明即可。准备飞行前，老年旅客应轻装简行，物品尽量托运，但随身物品需备齐急救药品以免发生意外。对于低血糖的老人，带几块糖可以缓解紧张感，也能预防低血糖的发生。乘坐飞机时，最好每隔1-2个小时起身活动一下，这对患有静脉血栓的老人来说尤为重要。
老人洗头的注意事项（扩展2）
——老人保暖的注意事项
冬天就要来了,天气开始变冷了起来。家里的老人是抵抗力最差的,这时候他们都会穿上厚厚的衣服,或许还戴上了围巾、手套。老人如何保暖,老人保暖的注意要素,其中又有什么要注意的呢?下面是小编整理的老人保暖的注意事项，一起来看看吧。
寒潮来袭，气温骤降，老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以，冬季老年人的穿着宜以保暖为主，并要进行适当的.体育活动，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，提高抗寒能力。
中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。
到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气侵入体内。宜用松紧带做内裤腰带，穿脱都比较方便，切忌紧裹身体;棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料;服装的衣领、袖口要采用封闭型结构，减少透气性，增加保暖性。这样才能使老人不易患感冒和防止旧病复发，从而促进身体的健康。
祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳*衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。
俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴，阳气偏少。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血液量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。老年人应穿布底、*底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。*时要多走动，促进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟，按摩涌泉穴(脚掌心)，以增加血液循环，疏通经络，有益于健身益寿。
老年人的居室，冬天必须采用取暖设备，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。冬季北方多睡火坑，*些年来用电热毯者日益增多，无论采取哪种，以温度适宜为好。同样，无论是用火炉、暖气或空调，室温宜18℃～20℃左右，且忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，形成阴虚火旺，痰热瘀血，至春就会发病、或诱发宿疾复来。
在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，最好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。住楼房的老年人，上下楼时要小心，最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面。许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。
【拓展】老人冬季保暖小窍门
1、头部保暖：外出戴帽
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃时散失总热量占60％。所以头部保暖是老人最重要的保暖部位。由于天气寒冷令血管收缩，就会出现头痛头晕的症状，因为也会诱发心脑血管疾病。
2、胸腹保暖：戴个围脖
胸腹部是人体上呼吸系统所在处，其主要脏腑是肺。老人只要一感冒，免不了咳嗽、流鼻涕的症状，所以对肺部的保暖也不可忽视。腹部受寒会对人体的阳气有所损伤，同时还可能引发肠道病。所以*时可以戴个围脖，保护好胸腹部。
3、脚保暖：保暖袜+棉鞋
脚是离心脏最远的地方，因此血液供应得比较慢，而冬天因为寒冷，大多数老人不愿意外出走动，所以脚因缺少活动，血液循环差，导致脚冰凉。脚一旦受凉，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，还有可能引发冻疮。所以老人*时要穿棉鞋配上保暖袜，保护好脚部。睡前用热水泡脚，加少许姜片，还可以达到驱寒助眠的功效。
4、背要保暖：保暖背心
背是肾脏所在地，肾是人体精气的来源。做好背部的保暖，可固肾强腰，以防腰椎病。因此，老年人冬季最好增添一件背心。
5、脖子保暖：高领毛衣
颈椎病是老人常有的疾病之一，而冬季是颈椎病好发的季节。颈部不但布满血管，还包含大椎、风池等重要穴位，一旦受凉，还会涉及到肩背部。所以老人冬天可以多备几件高领毛衣，不但能抵挡风寒，还能避免心血管疾病的发作。
6、鼻子保暖：晨起搓鼻
人一受凉，一般面部最大的体现就是出现红鼻子，这也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一个非常难痊愈的疾病，而感冒是鼻炎最常见的病因。所以早起可以用冷水搓几下鼻子，促进血液循环，防治鼻炎，防止“红鼻子”的出现。
冬天非常寒冷，也是很多老年病好发的季节，老人一定要注重以上六部位的保暖，以防疾病来袭。
老人洗头的注意事项（扩展3）
——老人带孩子的十大注意事项
老人带孩子的十大注意事项
怎么带孩子最好？由于如今社会压力大，黑心保姆的报道逐日被曝光，很多家长不放心雇佣保姆来带孩子，但是自己的工作繁忙，所以一般都会拜托家里的老人来带孩子，特别是在农村，让老人们在家里带孩子的现象特别多。但是老一辈带孩子有好处也有坏处，长辈们要带孩子要小心几点注意事项。下面就让小编为大家介绍一下吧。
老人带小孩的好处和坏处有哪些？
不管是在农村还是城市，很多家庭因为工作的缘故，很多年轻的父母都会拜托自家的长辈帮忙带孩子，一方面老一辈的人身上积攒着很多宝贵的生活知识和经验，有着一定的而照顾宝宝的基础，他们的身上或多或少会有年轻一代所缺失的可贵的精神面貌，可以借由*时的生活教育孩子；一方面节省了年轻夫妇们的时间，让他们安心工作，同时老人带孩子比保姆更让人放心，还可以省下一大笔雇佣费用。
但是有害处就有坏处，很多老人身上的生活经验还停留在很久之前，不注重卫生问题和过分的勤俭节约都会影响到宝宝的健康。另外，部分老人比较偏心民间流传的偏方，会导致在孩子的相关病情处理上缺乏一定的`科学知识等等，再带孩子一事上存在着一定的健康隐患。
老人如何带孩子的注意事项有哪些？
1、建议让宝宝尽情爬行
有些老人对孩子看顾过紧，认为孩子在地上爬行会弄脏衣服，加上地板冰冷等，每次看到孩子在地上爬，就赶紧把人家抱到床上还有小车里，不让小宝宝乱走，这样不利于孩子的发育，同时还容易引起孩子的反抗。老人不妨让家长在家里铺上一层干净的拼装板，方面孩子爬行，然后老人在一旁看护就行了。
2、外出前给宝宝做好防晒工作
宝宝的皮肤稚嫩，长时间在阳光底下晒，容易刺激或晒伤宝宝的皮肤。老人带孩子外出时要根据季节的变化进行时间上的调整，夏季可在上午10点前、下午4点后出去；春秋两季可在上午9点后到下午3点前。在陪孩子玩耍的时候，可以选择呆在树阴下，也可以带把遮阳伞或带蓬的小推车。
3、不要嚼烂食物喂宝宝
在宝宝没有长牙齿之前，有些老人会嚼烂食物去喂宝宝，这样做其实很不卫生。因为大人口腔里有很多细菌、病毒，嚼喂容易使小孩患病，因为**身体的抵抗力比婴幼儿要强，有些致病细菌**接触了可能不患病，可是宝宝接触后很可能患各种疾病。*时可以将食物切成碎一点，也可以选择蔬菜泥、瘦肉羹之类的半流质软食喂宝宝，待他有能力咀嚼时，要注意将食物切碎后让孩子自己咀嚼吞咽，这样有利于锻炼孩子的牙齿和嘴部肌肉。
老年人在养育孩子的全过程中，处理过许多孩子成长中的问题，亲眼目睹并参与了一个或几个孩子从呱呱坠地到长大**的全过程，既有成功的经验也有失败的教训，积累了丰富的育儿经验。虽然有些经验已经过时，但在孩子健康方面、做人道德方面，祖辈的经验教训有很大的作用。一个人带孩子的可能会深有体会哪种不知所措、手忙脚乱的感觉，这些正是老人可以弥补的。
爷爷奶奶带宝宝时可以利用传统的老经验，再学*新的育儿经，带起宝宝会更加得心应手。这样也能弥补“隔代教育”的不足。
5、别太宠孙子孙女，拒绝补偿心理
有一些老人，因为当年生活条件所限不能给孩子丰富的物质条件，或者不能给予孩子充分的关爱，所以就会出现一种补偿心理，想要一下子都补偿给小孙子小孙女，于是很容易出现溺爱的现象。所以，爷爷奶奶在带小孩的过场中，还是要把握适度原则，该表扬的就表扬，改批评就得批评，更要理智对待小孩的物质需求。
6、不让宝宝吃垃圾零食
很多宝宝因为嘴馋，看到一些小卖部贩卖的零食直伸手，如果不买的话就直接哭闹，很多老人因为心软就会买给孩子吃，但是其实那些垃圾零食对于孩子的健康十分不利，甚至长期食用垃圾食品，还会导致宝宝患病，影响宝宝的生长发育。老人们要坚定地拒绝垃圾零食，转而用水果或其他健康的食品代替。以下的垃圾食品老人们最好别买：1、油炸食品；2、罐头类食品；3、腌制食品；4、加工的肉类食品（火腿肠等）；5、肥肉和动物内脏类食物；6、奶油制品；7、方便面；8、烧烤类食品；9、冷冻甜点；10、果脯、话梅和蜜饯类食物。
7、为了健康，坚决抵制重口味
老年人随着年龄的增长，味蕾会随着退化，一些老人喜好吃重口味的食物，比如烹调中下太多的食盐，所以也从饮食方面影响了宝宝。其实，无论是小孩还是老人，饮食都应该以清淡为主，这样才比较健康。
宝宝在新生儿期应养成喂白开水的*惯，不能给糖水。6个月后尽量不喝果汁，改为啃食水果。宝宝出生6个月内，食物中应该不加盐，以后逐渐增加，到3岁后才能接***口味。对已经有口味偏好的宝宝，要耐心的慢慢纠正，如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、也可以让宝宝与其他的孩子一起吃饭等。
8、别给孩子套过多的衣服
天气转凉后，为了防止宝宝受冻，很多老人会给孩子添很多的衣服，将孩子裹成一团，极不方便宝宝的行动，而且还容易闷出汗和痱子来，不利于宝宝的健康。实际上，正常的婴幼儿与**的体温相同，只是婴儿体温调节中枢功能尚不完善，对过热、过冷的调节能力较差而已。因此，一般健康的婴儿*时穿着比大人稍微增加一点就可以了，体质差的比**多穿l到2件衣服也足够了，老人不必给孩子穿得过多。
9、让宝宝在白天适当睡觉
在白天，宝宝适当的睡眠可以作为夜晚失眠的补充，有益于他们的生长发育，午睡就是一种非常棒的形式。
其实奶奶们无需害怕宝宝白天睡过多，而影响夜晚睡眠，因为她们可以帮助宝宝控制睡眠时间。宝宝一岁半以后，白天可以只睡一次午觉，时间一般安排在午后，睡2小时即可。同时，保证宝宝午睡醒来至晚上睡觉前有4小时以上的清醒时间，这样才不会影响夜间入睡。
10、老人与孩子家长步调要一致
很多时候老人与孩子家长的步调不一致是导致带孩子的一大失误。好比说家长规定孩子不准吃糖果，但是老人却在孩子的软磨硬拖下最终软下心肠给孩子买了；再比如老人给宝宝做好的一件事，被家长看到后直接否定。这样长期下去既不利于孩子的教育问题，还容易加深家庭矛盾。
老人洗头的注意事项（扩展4）
冬季练车需要注意什么，首先对女孩子而言，由于怕冷亦或者是爱美，很多女生喜欢把长长的头发披在肩上而不是扎起来，但是练车的时候，披肩发有时会阻碍驾驶员的视线，不利于用余光观察道路状况，众悦君建议女孩子们随身带一根皮筋，练车的时候将长头发扎起来，练完了再散开，这样练车爱美保暖三不误嘛!下面是jy135小编收集整理的冬季学车注意事项，欢迎阅读。
1，天冷路滑飘雪天气给驾考增加难度
冬季气温低，雨水露水在路面容易形成薄冰，给行车造成不安全因素，同时飘雪天驾考的话对考试视线会有影响。切记车速不可过快。
2，气温下降衣物臃肿变笨拙
冬天羽绒服大衣围巾等等大家都喜欢把自己裹起来!有些时候雪地靴马丁靴什么的会造成踩踏板的一点差异造成熄火的情况，同时衣物增加行动笨拙，不能及时观察点位情况修整方向。
3，感冒来袭冻疮满手
很多人冬季都会感冒，昏昏沉沉的去考试去练车，效率降低不说还容易出事故。人不舒服还怎么集中注意力呢?冻疮奇痒难耐还有些人的冻疮开裂诸多不便。冬季学车真的是遭罪。
4，车里雾气弥漫车外北风狂吹
天冷车内容易起雾，车内人呼吸造成水汽湿度过大，玻璃温度低就会凝结成雾气。考试的时候本来事项就多，现在又增加一个除雾。这对于学员来说无形中增加了难度。
1:上车前可以做一下热身运动，让自己的手和脚能灵活运用。
2:车上可以带个暖水袋或者保温杯，冷的时候可以喝杯热水，暖暖手。
3:服装要注意保暖，但不要穿得太笨拙，以免影响练车。女性朋友，不要穿跟太高的靴子，要穿保暖舒适*底的鞋子。
雪天驾驶操作的要领：起步注意防滑，行车降低车速，径直紧急制动，加大跟车距离，提前处理情况，增大转弯半径。
1、冬天练车应该穿什么鞋?
到了冬天，人们喜欢穿厚厚的雪地靴或是加绒的厚底鞋来保暖，但是到了开车的时候就会发现一个问题：离合器感觉“不太好使”了，想要缓缓抬起离合器找到半联动，却总是掌握不好力度而熄火!这是因为鞋底过厚造成的，离合的控制得靠驾驶员的前脚掌。既不能使用脚心、也不能使用脚跟、更不能使用脚尖。而在加速踏板与驾驶员前脚掌之间，是鞋子的“鞋底”。
驾驶员能否很灵敏的感到加速踏板的踩踏量，主要取决于鞋子的“鞋底”厚度。厚度越大，灵敏度越小。一般学车的时候，最好穿“鞋底”薄的鞋子。
2、冬天练车穿越厚越好吗?
练车肯定不是穿的越厚越好，但是去练车一定要穿的很厚!是不是被绕晕啦!简言之，就是，再练*过程中，尽量不要穿的太多，因为影响到自己操作，而且车内也有空调，无须传过于厚实的.衣服;但是非练车时段，一定要穿的厚一点，很多驾校没有室内等候区，学员就在训练场排队练车，这时候要是不多穿点，只怕要冻感冒了!
3、冬季练车应该注意什么?
冬季练车需要注意什么，首先对女孩子而言，由于怕冷亦或者是爱美，很多女生喜欢把长长的头发披在肩上而不是扎起来，但是练车的时候，披肩发有时会阻碍驾驶员的视线，不利于用余光观察道路状况，众悦君建议女孩子们随身带一根皮筋，练车的时候将长头发扎起来，练完了再散开，这样练车爱美保暖三不误嘛!
其次，对广大男同胞来说，冬季练车，可不能要风度不要温度哦，记得穿的厚实点，做好保暖措施，关键时候还能英雄救美不是嘛!还有就是冬季气候干燥，不要在训练场地抽烟哦!
冬天练车适合穿什么衣服
白色、黑色、深咖啡色或者深灰色都是一个不错的选择。
正确答案就是，裤子一定要穿保暖的，尤其是女生，这个是底线，任何大的标识绝对不要混淆。
这个时候的你可以选择看看电视剧，但是不要玩手机，因为到时候可能你玩手机的话，就会挡住你看字幕，如果你实在不想看，就到候车区，你就拿出自己的手机看下时间就行了。
这个时候还有另外一个原因，如果你考试的时候没有带准考证的话，就不能进入考场了，这个时候建议你给自己买个水果的话，因为上车考试的时候还是非常紧张的，万一没有喝水，或者考试的时候喝了很多水的话，万一有什么问题你就很慌了。
建议最好买瓶饮料或者矿泉水。
这样你既不用紧张，你又不会浪费自己的时间。
考试这段时间看电视的话，尽量要开外放，这样你能放松下自己的心情，考试的时候你想把时间往后拖，前面你一定要开足马力把时间不要浪费了，因为你还有任务等着，这个时候你只能往前走，去完成别人的任务。
不能往后面拖，而且你开车的时候你要听脚底下的声音，并且同时也要听电视的声音，这样你心里就有底了，不用那么的慌张。
科目二考试很简单，只要你第一次去练车，跟随着老教练好好练，同时也不要等去考试的时候去练车，同时时间充足你也可以去练车，如果时间不是那么充足的话，你就尽量去考试的时候，把这些带着练车。
相信你这么努力也会练的很好。
冬天学驾照可以戴手套吗
可以带手套的。只要不穿戴能遮住脸部或脸部其中一部分的物体使考试当时视频呈现出和报名档案里相貌不一样的就OK了。
老人洗头的注意事项（扩展5）
——跟团旅游的注意事项
“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。下面为大家带来了跟团旅游的注意事项，欢迎大家参考阅读！
1、选择正规旅行社；
选择正规的旅行社，不仅仅是保障我们游玩的质量，更重要的是保障我们安全。所以，我们一定要确保选择的旅行社持有正规的营业执照，千万不要被“低价团”迷惑，这类“低价团”往往伴有一些其他付费项目，或者带旅客到购物点购物的行为。总之，一定要选择一个靠谱的旅行社跟团出行。
2、明确跟团旅游合同细节；
我们需要详细阅读合同，明确旅行的行程安排，食宿标准，旅行时间等问题，待一切问清楚之后再确定参团旅行。
3、出行物品准备；
旅行需要携带衣物、鞋子、现金、银行卡、相机、手机、移动电源、证件、必备药品等等，具体可以参考我的另一篇经验“旅行必备物品清单”。
旅行时一定要注意个人安全问题，较为危险的地方不要冒险尝试，在旅行之前，将导游电话以及同行伙伴的电话留给家人，以防联系不到自己的时候，家人可以与旅行团的其他人取得联系，获知自己的消息。
5、旅行时谨记时间点与车牌号；
旅行时，最好可以跟着导游，不要掉队，记清集合的时间点和乘坐巴士的车牌号，如果真的在游览时出现掉队的情况，要尽快与导游取得联系。
导游可以通过我们购物拿到回扣，所以跟团旅行难免会被导游带到购物点去消费，我们消费时一定要理智，不要看到别人买，自己就也很有消费的冲动，购物点的物品质量和真假是难以保证的，所以尽量避免在导游带我们去的购物点买东西。
1、一定要先看天气预报，后报名
有的人比较猴急，很早就报名了，这是错误的，特别游乐场神马的，不要说下雨，风比较大都不开放，到时候去了只能吃哑巴亏。
2、周末节假日费用高，玩可能比较拥挤
费用高是因为住宿费多收了，贵几十块钱。节假日去可能会塞车。到哪儿都是人，游乐场要排队。周末稍微好点，热门的地方也忙，建议非周末去。
3、女人要错开生理期，孕妇不要去
女性朋友在报名的时候一定要考虑生理期的'情况，一般定下来了就不能改日子了，到时候大姨妈造访也不能缺*，至于准妈妈也不要去，跟团也是很辛苦的。
4、尽量不跟那些走马灯式的团
这种团还是挺多的，明明是个两个游，里面七八个景点，每个只玩一小时，走来走去很累的，而且不是每个都没玩好，就是大部分景点“鸡肋”。
5、跟团旅行的时候，粮食和水尽量自己带
不要吃导游定的餐，不是巨贵（外面十块，导游二十五），就是很难吃。而且进了景点之后，就不能出来了。景点的东西比导游的还要贵很多。所以尽量自己带，不在乎那些钱的人带水就可以了。
6、住宿方面必须要懂
一般都是两人一间房，如果单独谁去玩，旅行社只出一半的住宿费，剩下来要自己交钱。打算一个人出来玩的人千万要注意这点。
跟团旅游最好要买保险，而且你去的地方越危险越要买，这是对你自己的负责。多花几十块钱，图个放心。
老人洗头的注意事项（扩展6）
——女性洗澡的注意事项
导语：洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。下面是整理的女性洗澡的注意事项，欢迎大家参考！
1、临睡前不宜洗澡
很多人*惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的*惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水*，尽快入睡。
2、醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。
如果饮酒后没过多久就洗头，很可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。特别是患有心脑血管病的老人，*时不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。
4、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。人在饥饿的情况，血糖水*最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
5、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的`高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质*衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。
洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。
还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
7、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
很多人*惯用热水泡脚、泡温泉。专家提醒，有心脏病、低血压的人，泡脚、泡温泉温度不宜太高，否则可能发生不适甚至有晕厥等危险。
专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
2、洗澡水温多少最合适
澡水的温度应与体温接*为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
3、洗澡时间多长最合适
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
老人洗头的注意事项（扩展7）
——密固达的作用及注意事项
密固达的作用及注意事项
密固达（唑来膦酸注射液），适应症为用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症。用于治疗Paget's病（变形性骨炎）。下面跟着小编来看看密固达的作用及注意事项吧！希望对你有所帮助。
密固达（唑来膦酸注射液），适应症为用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症。用于治疗Pagets病（变形性骨炎）。
对于骨质疏松症的治疗，推荐剂量为一次静脉滴注5mg密固达，每年一次。
目前尚无足够证据支持可连续用药3年以上。
对于Pagets病的治疗，推荐剂量为一次静脉滴注5mg密固达。
本品通过输液管以恒定速度滴注。滴注时间不得少于15分钟。
本品给药前患者必须进行适当的补水，特别是同时接受利尿剂治疗的患者。
对于骨质疏松症女性患者，若饮食摄入量不足，有必要适当补充钙剂和维生素D。
此外，对于Pagets病患者，强烈建议在接受本品治疗后10天内确保补充维生素D和足量的钙剂，保证每次至少补充元素钙500mg和维生素D，每日两次。目前尚无关于再治疗（1年后）安全性和有效性的数据。
通用名称：唑来膦酸注射液，恶性肿瘤溶骨性骨转移引起的骨痛，恶性肿瘤引起的高钙血症。唑来膦酸的药理作用主要是抑制骨吸收，其作用机制尚不完全清楚，可能与多方面作用有关。唑来膦酸在体外可抑制破骨细胞活动，诱导破骨细胞调亡，还可通过与骨的结合阻断破骨细胞对矿化骨和软骨的吸收。唑来膦酸还可以抑制由肿瘤释放的多种刺激因子引起的破骨细胞活动增强和骨钙释放。
不同于一般的药物，密固达是注射剂处方药，需要在医院有医生开具的证明才可以购买，并且价格一般较高。密固达又称唑来膦酸注射液，不需要经常注射，频率一般在一年一次左右。密固达不能被人体代谢，不像一般药物可以在体内循环一个周期后正常排除，它往往又一个很长的清除期，这也是为什么唑来膦酸注射液注射频率不需要太频繁的原因。
孕妇和哺乳期妇女以及儿童是绝对禁止使用唑来膦酸注射液的，所以在贮藏时，要放在高处避免被儿童拿取。对于骨质疏松的引起原因是钙或者维生素D摄入不足的女性而言，使用密固达时还需要注意的是及时补充钙和维生素D，之所以要同时补充维生素D是因为维生素D可以促进钙的吸收。
使用唑来膦酸注射液时，还需要特别关注的是患者的肾脏和肝脏功能，毕竟老年人的肾脏和肝脏功能都有所减弱。
密固达与福善美区别是什么
密固达为无色的澄明液体，是新一代的治疗骨质疏松的药物，在临床上主要用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，亦用于治疗Pagets病（变形性骨炎）。密固达对骨质疏松症的显着疗效，源自于其有效成分唑来膦酸，其主要作用于人体骨骼，通过对破骨细胞的抑制，从而抑制骨吸收。
而福善美是是第三代二膦酸盐，其治疗骨质疏松症的机理主要是作用于破骨细胞，它能特异性聚集在破骨细胞表面。破坏其细胞膜，使之不在具有吸收骨质的活性。从而抑制骨吸收。降低骨转换，并通过改变使破骨细胞活化的骨基质性质改变，从而抑制新生破骨细胞的形成。
密固达与福善美虽然在功效上有相似之处，但二者还是存在明显区别的，它们的区别主要在于成分不同，这也导致二者在功效上的一些差异。福善美必须在每天第一次进食、喝饮料或应用其它药物治疗之前的至少半小时，用白水送服，因为其它饮料（包括矿泉水）、食物和一些药物有可能会降低福善美的吸收（见药物相互作用）。
密固达（唑来膦酸注射液），适应症为用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症。用于治疗Paget's病（变形性骨炎）。
本品为无色的澄明液体。
用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症。用于治疗Paget's病（变形性骨炎）。
100ml:5mg（以唑来膦酸无水物计）。
对于骨质疏松症的治疗，推荐剂量为一次静脉滴注5mg密固达，每年一次。
目前尚无足够证据支持可连续用药3年以上。
对于Paget's病的治疗，推荐剂量为一次静脉滴注5mg密固达。
本品通过输液管以恒定速度滴注。滴注时间不得少于15分钟（参见【注意事项】）。
本品给药前患者必须进行适当的补水，特别是同时接受利尿剂治疗的患者。
对于骨质疏松症女性患者，若饮食摄入量不足，有必要适当补充钙剂和维生素D。
此外，对于Paget's病患者，强烈建议在接受本品治疗后10天内确保补充维生素D和足量的钙剂，保证每次至少补充元素钙500mg和维生素D，每日两次（参见【注意事项】）。目前尚无关于再治疗（1年后）安全性和有效性的数据。
特殊人群用药参见【注意事项】【药代动力学】
以下不良反应由本品不同的临床试验研究得出：绝经后妇女骨质疏松症的研究：一项随机双盲、安慰剂对照、多中心研究，共计7736位妇女参加该项研究；paget's病的研究：两项双盲，随机，对于安全性有效性，涉及357名患者；预防*期低创伤髋部骨折患者的再发骨折；一项随机，双盲，安慰剂对照，多中心临床研究，共计2127名男性及女性患者参加该项研究；治疗及预防糖皮质激素引起的骨质疏松症；一项随机、多中心、双盲、多层，活性对照的研究，涉及833名男性及女性患者；本品用于男性骨质疏松患者或继发于性腺机能减退的严重骨质疏松症患者：一项随机，多中心，双盲、活性对照的研究，涉及302男性患者；本品用于预防伴随骨量减少的绝经期妇女骨质疏松的骨流失，一项为期2年的随机、多中心、双盲，安慰剂对照的研究，涉及581名绝经期骨质疏松妇女。
治疗男性与绝经后妇女骨质疏松症，预防低创伤髋部骨折后再发骨折，预防和治疗糖皮质激素引起的骨质疏松症，变形性骨炎的研究证实，本品与安慰剂或阳性对照药相比，严重不良事件的总发生率无显著差异，大多数不良事件为轻到中度。本品在上述研究中的给药方法为一年一次。
与静脉使用双膦酸盐一样，本品最常见的用药后症状包括（治疗绝经后妇女骨质疏松症的研究中的发生率）：发热（18.1％）、肌痛（9.4％）、流感样症状（7.8％）、关节痛（6.8％）、头痛（6.5%）、绝大多数出现于用药后3天内。这些症状绝大多数为轻到中度，并在出现不良事件后3天内缓解。之后再使用本品时，这些症状的发生率显著下降。
如果使用本品后短时间内给予对乙酰氨基酚或布洛芬，那么使用本品后3天内出现的用药后症状发生率大约可以降低50％。
表1列出了怀疑与使用本品有关的不良反应（研究者评估），其中包括了如下的研究：治疗男性及绝经后妇女骨质疏松症，预防低创伤髋部骨折后骨折，预防和治疗糖皮质激素引起的骨质疏松症，变形性骨炎：非常常见（≥1／10），常见（≥1／100并[1/10），不常见（≥1／1000并[1／100），罕见（≥1／10,000并[1／1，000）药物不良反应。
*个例研究中的不良反应：非常常见：肌痛、关节痛、疲劳、疼痛；常见：昏睡、呼吸困难、消化不良、食管炎、腹痛、多汗、骨骼肌（肌肉）强直、关节炎、胸部骨骼痛、关节肿胀、厌食、口渴、急性反应期；不常见：眼色素层炎
未收载于表1的个例研究中报告的其他不良反应包括（由于数据有限，唑来膦酸组与安慰剂组相较发生率较低）：眼部充血，C-反应蛋白增加，低钙血症，味觉障碍，牙痛，胃炎，心悸，注射部位反应。
对绝经后骨质疏松妇女进行的一个为期3年的试验（Horizon PFT）中，所有的房颤不良事件的总发生率本品治疗组中为2.5%（3862位患者中的96位），安慰剂治疗组中为1.9％（3852位患者中的75位）。本试验中观察到的发生率增加并未出现于其它唑来膦酸临床试验。
接受本品治疗的患者与接受安慰剂治疗的患者相比，房颤严重不良事件的发生率分别为1.3％（3852位患者中的51位）和0.6％（3852位患者中的22位）。房颤发生率的增加机理目前尚不清楚。
在其他唑来膦酸临床试验中没有观察到本次试验中组间房颤不良事件的不一致现象。
该类别药物的不良反应：
静脉给予双膦酸盐（含唑来膦酸），会导致肾功能损害（血浆肌酐水*增加）或罕见情况下出现急性肾衰。已有患者接受唑来膦酸治疗后可出现肾功能损害，特别是有既往肾损害或存在其他危险因素的患者（例如：接受化疗的肿瘤病人，同时使用对肾功能有害的药物，严重脱水等）尤为严重，多数患者的治疗剂量为每3-4周4mg，但是也有患者在单次给药后出现。
在HORIZON-PFT试验中，治疗3年后，对于肌酐清除率改变（每年给药前测量）以及肾损伤和肾衰竭的发生率，密固达组和安慰剂组之间具有可比性。密固达组与安慰剂组血浆肌酐水*在给药后10天内一过性升高分别为1.8%和0.8%。
在预防男性及女性髋部骨折后再次骨折，治疗男性骨质疏松症，预防糖皮质激素引起的骨质疏松症的试验中，超过3年的.治疗时间，肌酐清除率改变（每年给药前测量）以及肾损伤和肾衰竭的发生率，密固达组、安慰剂组和对照组之间具有可比性。
在HORIZON-PFT试验中，密固达组约0.2％患者出现给药后血钙水*降低（低于1.87mmol／L）。临床未观察到血钙降低的症状。
在HORIZON-RFT试验中，接受本品治疗的患者没有出现血清钙水*低于1.87mmol／L。
在Paget's病研究中，约有1％的患者会出现低血钙症状。
在HORIZON-PET试验中，0.7％的患者在给予唑来膦酸时，在注射部位会出现例如红肿和／或痛的局部反应。
在HORIZON-RFT试验中，不良事件发生率在唑来膦酸组与安慰剂组是可比的。
有关骨坏死（主要是颌）最早的报道出现在癌症患者接受双膦酸药物包括唑来膦酸的治疗中（不常见）。一些患者有包括骨髓炎在内的局部感染，大多数报告为肿瘤患者在拔牙或牙科手术后。多种危险因素都可导致颌骨坏死，包括癌症诊断及治疗（化疗、放疗、皮质类固醇），以及并存的其他病理状态／疾病，例如贫血、凝血功能障碍、感染、牙科疾病。虽然并无直接的因果关系，但在骨坏死的恢复期中要慎行牙科手术（见【注意事项】）。
在HORIZON-PFT试验中，共7736名患者入组，密固达治疗组出现1例颌骨坏死，安慰剂组1例。2例患者均已治愈。在HORIZON-RFT试验中没有颌骨坏死的报告。
以下是唑来膦酸批准上市后的不良反应报导。由于这些报导基于不确定的人数及受一些混淆因素的影响，因此不可能准确地评价其频率或建立起与药物暴露量相关的原因。
包含支气管狭窄、荨麻疹及血管性水肿在内的过敏性反应罕见报导，过敏性反应／休克非常罕见报导。
对唑来膦酸或其他双膦酸盐或药品成份中任何一种辅料过敏者禁用。
低钙血症患者（参见【注意事项】）。
妊娠和哺乳期妇女（参见【孕妇及哺乳期妇女用药】）。
老人洗头的注意事项（扩展8）
——养侏儒兔的注意事项
你知道养侏儒兔的注意事项有哪些吗？侏儒兔是指一种体型非常小的宠物兔，由于体型小且毛茸茸的非常可爱，所以很受人们喜爱。那么养侏儒兔的注意事项有哪些呢？下面小编为大家分享一下养侏儒兔的注意事项，希望能对大家有帮助。
1.不能长期喂蔬菜。然后，如果我们要喂兔子的话就有很多的注意点，首先兔子也是不能够长期的吃蔬菜的，因为长期的吃蔬的话，蔬菜会在兔子的胃里面堆积，腐烂，他会得胃炎死掉，所以我们在喂兔子的时候，除了喂蔬菜也要适量的喂一些兔子的专用的兔粮或者是一些较干的苜蓿草，水果等。
2.并且幼兔和成兔吃的兔粮是不一样的。幼兔主要吃的是幼兔粮，成兔要吃成兔粮。兔子不能喂得太多，为多的话兔子就和金鱼一样，他有可能会涨到肚子。
3.兔子的喝水也是非常需要注意的。兔子喝水器是和普通的猫狗不相同的，一定要用滚动式的喝水器，而不是猫狗常用来喝水的那种普通水槽。因为用水槽喝水的话兔子他是三瓣嘴容易感染，嘴部出现问题，然后会发炎。并且兔子是不能喝自来水的，因为自来水里有很多细菌会使他的肠胃不好，可以喂他一些凉白开。
4.如果是笼养的兔子的话，我们不要天天把兔子关在笼子里。一定要每天至少保持让它有一小时的自由活动的时间，这样兔子才能长得比较壮实，活泼可爱。
5.我们在托起兔子时候不能直接抓他的耳朵，因为兔子的耳朵是非常敏感的，我们要一手托住兔子的背部令一只手呢提起她的屁股，然后往前倾，这样可以安全的提起兔子不伤害到它。
6.笼养的.兔子需要买的一些养兔的工具，首先是要买一个比较大的笼子，然后笼子里要有滚动的喝水器，要有一个食盆，食盆一定要保持干净和卫生。养猫有猫砂，养兔子也就有兔砂，兔子是不知道在哪里上厕所，所以我们要交会他如何上厕所。
7.要给兔子准备上厕所的地方。先给兔子准备一个上厕所的地方，然后引导兔子去那里，当兔兔在那里上过厕所之后给兔兔一些适当的奖励，如果兔兔不愿意在你准备好的地方上厕所，你可以在她方便完之后取一些它的粪便或者是尿液放在给他准备好的厕所里，让厕所里充满兔兔自己的味道 。然后他以后会记得上厕所要到这里来的。
另外来说，想养一只纯种侏儒兔，首先你要会挑选兔兔。侏儒兔想选一只好的，那就得先选店，进去宠物店之后，如果你发现店里不通风，臭味很重，那么你就直接走吧，因为不通风的环境可能会让兔子传染疾病。然后再去看兔子窝，是否铺了草垫，有没有喂水，因为在店内如果店主已经给兔兔养成了*惯，那么你把它带回家也可以省去很多麻烦。还有一点需要注意的是，兔兔如果不是品种不一的话，是不会被单独关起来的，除非这只兔兔有传染病。知道了这几点之后，起码宠物店老板坑不到你了，之后你就可以放心地挑选你心仪的兔兔了。
挑选完小兔子，接下来要做的就是给小兔子准备一个家啦，笼子可以不用很大，但是高度起码得比兔子站起来的时候要高。食物这方面，如果是小兔子，那喂菜叶的同时最好可以加一点幼兔粮，因为兔兔长期吃菜叶容易消化不了，可能会引发得胃炎，一天喂三次食物就行了，成年兔兔也是如此，以兔粮为辅菜叶为主。还有要注意的就是千万别随便给兔子洗澡，兔子这种生物自己会给自己清理身体，作为铲屎官的你，只需要给兔子清理毛发就可以了，清理不是让你给它剪毛，只需要用梳子或者刷子兔兔身上掉的毛梳下来就行，防止小兔子的毛发结在一起。
侏儒兔和因为体积很小，所以在食量上大家一定要控制住。小兔子有时候和狗狗一样，永远不知道自己吃了多少，主人喂多少它们就吃多少，所以大家在食量上一定要控制住。给侏儒兔准备水的时候，最好选择凉白开，因为侏儒兔的肠胃并不是很好，长时间喝生水的话，很容易出现寄生虫不说，还有可能会导致它拉肚子。有人可能想为兔兔准备喝水器，这样就不用担心自己不在家的时候，小兔子缺水了。喝水器的话，小编个人认为滚动式的比较适合兔子，三瓣嘴的兔子如果用水槽喝水的话，容易感染导致嘴巴发炎，所以一定要注意。
4.训练兔子上厕所
不管是养狗狗还是养猫咪，再或者是养小兔子，最让铲屎官头疼的都是宠物上厕所的问题，那么如何解决侏儒兔的上厕所问题呢？相对来说，小兔子肯定要比狗狗训练起来难一些，在这里小编教给大家一个方法，如果你可以成功的话就最好了。，训练方法就是：为兔兔准备一个专门上厕所的地方，然后涂一些兔子的尿液，引导兔兔去这个地方上厕所，成功的话就对它奖励一次。如果没成功的话也没关系，荷兰侏儒兔的体积本身就很小，就算每次都在笼子里上厕所的话，就只好麻烦铲屎官清理了。
侏儒兔想要养得好，在饲养它时，就要尽可能的模拟它在野外生存时的环境。像侏儒兔的原产地在美国，需要的饲养条件，自然和国内不同。下面，我们会从饲养侏儒兔时的饮食、水、洞穴等方面，去为你介绍，如何更好的饲养侏儒兔。
饮食。侏儒兔的肠胃*惯了粗纤维的饮食，导致无法很好吸收大量的蛋白质、脂肪、糖类。也正因为如此，我们在喂养侏儒兔时，尽可能不要喂蔬菜水果，侏儒兔的肠胃很难吸收这些，很容易发生腹泻，导致兔兔死亡。
饮食。想要侏儒兔养得好，就需要提供大量的牧草。不管是提摩西草、苹果草、燕麦草，还是羊草，都是特别好的粗纤维草。兔子的牙是一直在生长的。喂食这些粗纤维草，也可以更好的帮助侏儒兔磨牙，防止牙齿过长。
饮水。侏儒兔不能直接喂自来水，自来水中有很多细菌，很容易让侏儒兔腹泻。喂侏儒兔，凉白开就是最好的饮水。
侏儒兔不能用猫狗一样的水盆，要使用滚动式的饮水器。因为它是三瓣嘴，使用水盆喝水，很容易导致唇瓣发炎。
兔笼。侏儒兔在野外，是打地洞生活的，而且它的巢穴还特别大，有很多的洞室。因此，养侏儒兔的兔笼，一定要尽可能买的大一些。不然，侏儒兔在里面活动不开，时间长了会憋屈。
自由活动。野外的侏儒兔，每天要外出觅食，里里外外跑特别多躺。就和哈士奇一样，侏儒兔拥有着旺盛的精力。所以，每天最少要将它从笼子中放出来，自由活动最少一个小时的时间，发泄它旺盛的精力。不然，它可能会抑郁。
老人洗头的注意事项（扩展9）
冬天到了，这是个适宜泡温泉的季节。泡温泉有哪些注意事项，这是个网友关心的问题，下面准备了泡温泉注意事项相关信息，欢迎阅读。
泡温泉注意事项【1】
1、泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2、空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3、高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4、*症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9、独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
1、入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15—20分钟即可。
2、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4、泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5、泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
1、泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2、泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3、泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
泡温泉注意事项【2】
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
温泉4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
11、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
12、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。
14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
夏天泡温泉是一种较好的解暑降温活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，可以消除身体的闷热，治标治本。温泉水经过地下岩层的过滤，水分子团小，渗透性强，是一种给全身滋养补水的好方法，浸浴加有中草药的温泉，同时还可起到养生、美容、美体等作用，在夏天泡温泉要注意几点事项： 1、体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜夏天泡温泉。
2、夏天泡温泉不宜水温过高和浸泡过长时间，水温应为38℃—40℃视个人耐受能力而定），每泡10分钟—15分钟，就起来调整一会儿。
3、夏天泡温泉时，还要注意科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分，避免出现脱水等症状。
1、皮肤过敏者不宜泡温泉。
2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
6、 经期及经期前后女性不宜泡温泉。
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的`治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：
1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
老人洗头的注意事项（扩展10）
“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有观光、娱乐含义。下面跟着小编来看看跟团旅游注意事项吧！希望对你有所帮助。
一、出入境，海关，卫生检疫
1、出境携带货币：*海关规定每人最多可以携带现钞限额为人民币20000元或等值于美金5000元。
2、泰国海关对烟酒查的很严，进关旅客只可带一瓶酒（一公升）、一条烟（二百支），以及其他私人物品（例如照相机、摄影机、个人佩戴之珠宝装饰品等）出境。为了避免不必要的损失，强烈建议团体旅游的旅客，不要将此类物品委由一人拖带，应该由自己随身携带，否则入境时，海关会以每人所能携带的数量为基准，并不会考量是否为其他随行人员所有。另外，针对超量携带烟酒者，泰税务稽查部门有权在泰领土范围内，予以检查并以所携全部烟酒量为基数处以10或15倍不等罚金，即每超量携带一条烟，将被处以RMB1000及以上罚款！请严格遵守当地法律法规！
回国入境时，每人烟酒的携带限量是：烟两条、酒一瓶。
3、入境过边检的时候，注意一米线。请勿在边检、海关区域摄影、拍照，以免被扣留器材。
4、禁带违禁品：严禁携带麻醉剂、毒品、动、植物、未经检疫的水果以及政治性、**书刊、光盘、盗版著作及武器等。在此郑重建议旅客，即使是同团队友、领队或导游提出之要求，亦不应受托带行李，以防因携带如毒品、枪械等违禁品触犯法律。
5、出、入境时请勿帮他人携带物品，以免被不良分子利用。
6、每到一个目的地国家，均需填写入境卡。领队会协助您填写该类表格。
7、前往泰国入境时，请保留好自己的登机牌存根，以备移民官员查验。
1、为了节约资源，做好环保工作，我们入住的团队酒店多数不提供一次性用品，出行前请携带好牙刷、牙膏、木梳、毛巾、拖鞋、洗发水等洗漱用品。
2、泳装、晴雨伞、太阳镜、防晒霜、晕车药及其他常用药品、笔（需填表）等。
3、泰国风俗：泰国进寺庙的女士必须穿长裤及有袖衬衫，男士必须穿长裤及短袖衫（不可穿背心），不可穿拖鞋，否则不允许入内参观。泰国是个禁止赌博的国家，请不要在任何公共场合玩扑克等游戏，以免引起不必要的麻烦。泰国人认为自己的.头部是最高尚的，所以请不要触摸他们的头部，而且泰国人忌讳他人用脚对着自己，或用脚指东西。
4、由于飞机上和酒店以及旅游巴士上空调温度较低，请各位贵宾随身携带一件长袖外套或薄披巾，以便需要时使用。
1、泰国饮食以酸辣为主，如果您担心无法适应当地的口味，可携带一些方便菜肴诸如小包装榨菜等，但是请勿携带肉、禽类制品。
2、饮食注意事项：泰国因季节性的关系，客人可能会有水土不服偶尔泻肚的状况，请尽量避免食用生冷食物，牛奶，椰子，冰块等，食物尽量熟食，如有腹泻现象请尽速告知当团领队或导游，不要自己乱用药物。不建议您在团队餐厅加餐，因为一则口味不佳，二则上菜速度偏慢。
3、如航班正值用餐时间，则不另行安排团队用餐。
泰国旅游业发展得很成熟，很多星级酒店年份久已，因此设施相对陈旧。另，泰国酒店的房间内不供应开水，如有需要可让服务员送。泰国电流的电压是220伏特、50赫兹。和国内一样；且多为两孔方型插座。
五、当地货币、购物、小费
1、您可在泰国导游处换取泰铢，行程结束时如有多余，可按相同汇率换回人民币。因境外汇率不好建议您出境前可换部分泰铢，但国内客人自行兑换的泰铢导游不予兑换人民币。
2、如您有意购买高档耐用物品，请务必要求店家开具发票。遇店家开具英文发票的，请与店家确认英文所表达的准确含义与您所购买的物品是否相符。在泰国购买体积较大，需特别包装之佛像、古董、艺术品（小型纪念品除外），一定要先向有关主管询问，或商店取得输出许可证明，以便在离境时提交海关检查。
3、建议出发前请预先拟定一个消费计划。考虑到货币的流通性以及携带的便利性，除人民币外，可携带一些美元。
4、泰国是一个小费王国，很多地方均需支付小费。如每天起床压在枕下的小费、与人妖合影的小费、坐船给船家的小费……小费起付点为20泰铢。如您晚间外出吃夜宵的，在支付完餐费外，请再额外给服务生10%或至少20泰铢的小费。支付小费时请勿使用硬币。
5、泰国货币称为“铢”，与人民币的兑换率为5：1左右（*国内汇率）；
6、*游客常去的许多购物中心、免税店、专卖店等可用银联卡消费。泰国部分ATM可用银联卡取款，且提供中文界面。境外用银联网络消费和取款免收1%—2%的货币转换费。
六、当地交通、卫生、气候、时差
1、泰国的交通为靠左行车，与我们所在的城市相反。过马路的时候请遵守红、绿交通指示灯的信号穿越人行横道。
2、泰国的司机通常住在汽车上，因此请保持旅游车的整洁，并禁止吸烟。有空调的室内请勿吸烟（特许除外）。
3、现阶段泰国气温为24～33℃；故请游客带好夏装。且安排有海上活动，请自备沙滩裤及游泳衣。
4、泰国时间比*北京时间晚1个小时。抵达目的地国家后，请及时调整您的手表或其他计时器，因为导游所说的集合时间、出团时间等均以当地时间为准。
1、由于有着不同的文化教育及成长环境，各国地接导游的讲解、表达、服务、行事等很多方面与您的想象会有较大的差距。比如泰国导游，行事以“哉焉焉（意思为慢慢来）”为主，请入乡随俗。
2、在泰国的行程中，很多景点都有摄影师给您“免费”拍数码照片（如第一天抵达曼谷时有“美女献花”合影），然后冲印好供您选购，请根据实际情况自主选择，通常为100泰铢一张。
3、时值旺季，各景点均人流密集，故在每个景点游览上可能会出现较长时间等待情况，敬请各位游客谅解！
