孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-08-23 03:09 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜
0—3岁称为婴幼儿时期是人类一生中生长发育最快的阶段因此需要更多的营养物质在宝宝的养育过程中家长如何让宝宝获得均衡的营养养成良好的饮食习惯呢？本期嘉宾闵行区妇幼保健院儿童保健科钟平莉（点击收听完整音频）宝宝何时添加辅食？足月、身体健康的纯母乳喂养的宝宝推荐从6月龄开始添加辅食。早产的宝宝，一般在矫正月龄4至6月龄开始添加辅食。如果宝宝正在生病、生长发育落后以及非纯母乳喂养的宝宝，应根据个人的实际情况由医生来确定辅食添加的时间。因此，我们建议家长按时带宝宝到儿童保健门诊进行体检，儿童保健医生将会根据宝宝的具体情况推荐合适的辅食添加的时间。添加辅食后还需要吃母乳吗？世界卫生组织鼓励母乳喂养到孩子2岁或2岁以上。因为母乳含有丰富的、适合孩子消化功能的营养物质。6月龄以后继续母乳喂养还有利于宝宝肠道微生态环境的建立、促进肠道及免疫功能的成熟，因而减少婴幼儿过敏性疾病的风险，还有助于降低孩子到成人期时患各种慢性病的风险，这些好处是其他食物包括婴幼儿配方奶粉所不能提供给孩子的，所以宝宝不要因为添加辅食而减少或终止母乳喂养。如何给6月龄宝宝添加辅食？●辅食添加的原则：每次只添加一种新的食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进。●辅食的频次：每天1次开始，逐渐增加到1—2次，酌情增加1—2次加餐。●进食量：每餐2—3小勺，就是稍微尝一尝。●食物质地：足够稠厚，挂勺不掉。●食物种类：从一种到逐渐吃多种多样的食物。注意事项：每添加一种新的食物，应适应2—3天，观察宝宝是否有过敏反应（皮疹、呕吐、腹泻等），如果适应再添加另一种。如果在尝试某种新食物的1—2天内出现湿疹、呕吐、腹泻等不良反应、需及时停喂该种食物。如果不良反应严重比如出现严重呕吐、腹泻、全身皮疹等就需及时就医。如不良反应轻微，可以待不良反应消失后再从小量开始尝试，如果仍然出现同样的不良反应，也应咨询医生，确认是否该种食物过敏。宝宝患病期间，是需要暂停新食物的引入，已经适应的食物可以继续喂养。哪些食物可以制作成辅食？适合制作成辅食的食物应选择当地新鲜的、当季常见食物。我们把常见食物可以分为7大类，包括：肉类（比如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅的肉；鱼、虾；动物肝、动物血等）、蛋（如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）、动物奶和奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）、豆类和坚果（如豆浆、豆腐、豌豆、花生碎、核桃碎、芝麻酱、花生酱等）、谷薯类（如玉米、小麦、大米、小米和高粱，以及根茎类的红薯、芋头和土豆等）、含维生素A丰富的蔬菜和水果（如胡萝卜、绿叶菜、红心红薯、南瓜、芒果、柿子等）、其他蔬果水果（如白菜、茄子、西蓝花、菠萝、西瓜、桃子、梨和苹果等）。关于 “顺应喂养”顺应喂养是一种符合婴幼儿进食特性的喂养方式，强调喂养的时长和频次由婴幼儿进食意愿和需求决定，也就是说家长要及时地对孩子发出的进食需求，迅速做出喂养回应。因此建议家长在喂养过程中，要与孩子保持面对面的交流（对着孩子微笑，和孩子说话），并有眼神的接触，及时感知孩子发出的饥饿或饱足的信号，并做出恰当的喂养回应，及时开始或停止喂养。如何做好顺应喂养？首先，要尊重孩子对食物的选择，耐心、积极鼓励孩子进食。当孩子不愿意吃某种食物时，可以反复提供并鼓励尝试，但不可以强迫喂食或威胁打骂孩子，不能以食物和进食作为奖励和惩罚。其次，允许并鼓励宝宝进食。宝宝可以用手抓或学习使用小勺等餐具，家庭条件允许的话，孩子进餐可以坐婴儿餐椅或加高椅，和成人共同进餐，方便宝宝模仿周围人吃饭的动作。及时表扬宝宝的进步，增加宝宝对食进食的关注和兴趣，促进孩子逐步学会独立、自主进食，逐渐养成良好的进食行为和习惯。宝宝的进餐环境应该是安静、愉悦的，避免电视、玩具对孩子进食时注意力的干扰，每餐进食时间一般不超过20分钟。家长不要追着喂食或者边玩边吃。最后，家长要以身作则，不挑食偏食，以良好的进食行为为孩子树立进食的好榜样。记者：汪婷婷编辑：赵若楠转载请注明来自今日闵行官方微信特别提醒：如果您不想错过“今日闵行”，记得“星标”，并多点“赞”和“在看”，这样，每天新文章推送，就会第一时间出现在您的订阅号列表里啦：）(点击图片查看)原标题：《何时添加辅食？添加后还要吃母乳吗？
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0—3岁称为婴幼儿时期是人类一生中生长发育最快的阶段因此需要更多的营养物质在宝宝的养育过程中家长如何让宝宝获得均衡的营养养成良好的饮食习惯呢？本期嘉宾
闵行区妇幼保健院儿童保健科 钟平莉带您了解宝宝辅食的正确打开方式宝宝何时添加辅食？足月、身体健康的纯母乳喂养的宝宝推荐从6月龄开始添加辅食。早产的宝宝，一般在矫正月龄4至6月龄开始添加辅食。如果宝宝正在生病、生长发育落后以及非纯母乳喂养的宝宝，应根据个人的实际情况由医生来确定辅食添加的时间。因此，我们建议家长按时带宝宝到儿童保健门诊进行体检，儿童保健医生将会根据宝宝的具体情况推荐合适的辅食添加的时间。
添加辅食后还需要吃母乳吗？世界卫生组织鼓励母乳喂养到孩子2岁或2岁以上。因为母乳含有丰富的、适合孩子消化功能的营养物质。6月龄以后继续母乳喂养还有利于宝宝肠道微生态环境的建立、促进肠道及免疫功能的成熟，因而减少婴幼儿过敏性疾病的风险，还有助于降低孩子到成人期时患各种慢性病的风险，这些好处是其他食物包括婴幼儿配方奶粉所不能提供给孩子的，所以宝宝不要因为添加辅食而减少或终止母乳喂养。
如何给6月龄宝宝添加辅食？●辅食添加的原则：每次只添加一种新的食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进。●辅食的频次：每天1次开始，逐渐增加到1—2次，酌情增加1—2次加餐。●进食量：每餐2—3小勺，就是稍微尝一尝。●食物质地：足够稠厚，挂勺不掉。●食物种类：从一种到逐渐吃多种多样的食物。
注意事项：每添加一种新的食物，应适应2—3天，观察宝宝是否有过敏反应（皮疹、呕吐、腹泻等），如果适应再添加另一种。如果在尝试某种新食物的1—2天内出现湿疹、呕吐、腹泻等不良反应、需及时停喂该种食物。如果不良反应严重比如出现严重呕吐、腹泻、全身皮疹等就需及时就医。如不良反应轻微，可以待不良反应消失后再从小量开始尝试，如果仍然出现同样的不良反应，也应咨询医生，确认是否该种食物过敏。宝宝患病期间，是需要暂停新食物的引入，已经适应的食物可以继续喂养。
哪些食物可以制作成辅食？适合制作成辅食的食物应选择当地新鲜的、当季常见食物。我们把常见食物可以分为7大类，包括：肉类（比如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅的肉；鱼、虾；动物肝、动物血等）、蛋（如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）、动物奶和奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）、豆类和坚果（如豆浆、豆腐、豌豆、花生碎、核桃碎、芝麻酱、花生酱等）、谷薯类（如玉米、小麦、大米、小米和高粱，以及根茎类的红薯、芋头和土豆等）、含维生素A丰富的蔬菜和水果（如胡萝卜、绿叶菜、红心红薯、南瓜、芒果、柿子等）、其他蔬果水果（如白菜、茄子、西蓝花、菠萝、西瓜、桃子、梨和苹果等）。
关于“顺应喂养”顺应喂养是一种符合婴幼儿进食特性的喂养方式，强调喂养的时长和频次由婴幼儿进食意愿和需求决定，也就是说家长要及时地对孩子发出的进食需求，迅速做出喂养回应。因此建议家长在喂养过程中，要与孩子保持面对面的交流（对着孩子微笑，和孩子说话），并有眼神的接触，及时感知孩子发出的饥饿或饱足的信号，并做出恰当的喂养回应，及时开始或停止喂养。
如何做好顺应喂养？首先，要尊重孩子对食物的选择，耐心、积极鼓励孩子进食。当孩子不愿意吃某种食物时，可以反复提供并鼓励尝试，但不可以强迫喂食或威胁打骂孩子，不能以食物和进食作为奖励和惩罚。其次，允许并鼓励宝宝进食。宝宝可以用手抓或学习使用小勺等餐具，家庭条件允许的话，孩子进餐可以坐婴儿餐椅或加高椅，和成人共同进餐，方便宝宝模仿周围人吃饭的动作。及时表扬宝宝的进步，增加宝宝对食进食的关注和兴趣，促进孩子逐步学会独立、自主进食，逐渐养成良好的进食行为和习惯。
宝宝的进餐环境应该是安静、愉悦的，避免电视、玩具对孩子进食时注意力的干扰，每餐进食时间一般不超过20分钟。家长不要追着喂食或者边玩边吃。最后，家长要以身作则，不挑食偏食，以良好的进食行为为孩子树立进食的好榜样。（图片由“今日闵行”授权）
　　提起菇类，其中颜值比较高的就是白玉菇了，其外表洁白无瑕，而且营养价值也比较高，那么白玉菇适合一岁多的宝宝吃吗?1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　一岁半宝宝能吃白玉菇吗?1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　可以让宝宝吃白玉菇的。一岁多的宝宝可以吃辅食了，把白玉菇煮烂可以吃的，而且白玉菇营养丰富，宝宝吃白玉菇有利于增强抵抗力，预防疾病。一岁的宝宝不能够吃辛辣寒凉的，带有刺激性的食物，而且宝宝小的时候尽量避免让宝宝吃海鲜类食物。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　白玉菇怎么吃适合宝宝?1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　一，白玉菇开胃汤1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　准备食材：番茄120克冬瓜100克白玉菇10克牛里脊20克1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　做法：1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　1.牛肉逆纹路，斜切成小块。牛肉逆纹路斜切，利于宝宝咀嚼和消化。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　2.放入冷却后的生姜水中，浸泡去腥、去血水。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　3.起锅烧水，水开后，先放入白玉菇焯水5分钟，再放入冬瓜。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　4.焯水后，冬瓜切小丁、白玉菇剁碎。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　5.番茄去皮、去蒂、切小丁。番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟去皮。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　6.浸泡好的牛肉冷水入锅，放入生姜片。中途撇去浮沫，煮至熟透。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　7.将煮熟后的牛肉剁碎。锅内刷少许油，开中火。同款电陶炉开12档。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　8.倒入番茄丁、冬瓜丁翻炒出汁。再倒入适量清水。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　9.煮开后，倒入牛肉碎、白玉菇碎。再煮20分钟就好啦。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　二，白玉菇虾仁汤1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　食材：虾仁、青豆、白玉菇、胡萝卜、青菜1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　做法：1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　1.胡萝卜洗干净、去皮，切丁备用。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　2.白玉菇洗净，切成小丁。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　3.青菜洗干净，也切成小丁。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　4.虾仁去掉背部和腹部的两条虾线，再彻底清洗一遍;1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　5.把虾仁都切成小丁，取其中一半，用刀背剁成碎碎的虾泥。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　6.把虾丁和虾泥一起放入同一碗中，加入适量的淀粉。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　7.朝同一个方向搅拌均匀，然后放入冰箱里冷藏1小时。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　8.锅中倒适量植物油，先倒入胡萝卜丁翻炒;1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　9.然后放白玉菇丁;1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　10.再把青豆倒进去，开小火慢慢翻炒。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　11.等菜都炒的有些变色了，在锅里加入适量的水，大火烧开。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　12.青豆基本煮熟时，取一个勺子，蘸点温水，然后舀出大小均匀的虾滑，放进汤里。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　13.再用勺子搅拌均匀。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　14.等虾滑煮到浮起后，加入青菜点缀，1分钟后就可以出锅啦。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　白玉菇的营养价值1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　白玉菇的营养价值高，是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇。白玉菇含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质，如铁、钙、磷、钾、锌、镁以及硒等。每100克白玉菇中，约含86微克有机硒元素，为黄豆的11倍、玉米的30倍。白玉菇每100克即含200毫克多糖体。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识　　夏天宝宝没什么胃口，可以为宝宝做一些白玉菇辅食，炎热的夏天来一碗这样的汤再合适不过啦。1bt野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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