教育答疑系统_更多问题列表_青少年心理咨询
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青少年心理咨询
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有些认为做梦是有害的，不仅会影响夜间的睡眠，而且会对人们的工作、学习和生活带来不利。人们总以为通过一天的活动，大脑的神经元就会变得疲劳，在重新投入工作和学习之前，大脑需要一个不活动的恢复时期，而做梦有碍大脑的充分休息。因而人们总是盼望着整夜无梦，认为只有这样才睡得实实在在，才算睡一个好觉。
而科学家却认为，做梦对人是有益处的。人在睡眠中实际上是两种睡眠状态交替出现，各有各的意义。深度的“无梦睡眠”可以使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳；而“有梦睡眠”则可以有节奏地刺激大脑，从而起到稳定机体的调节作用。
心理学家对人的梦进行了一系列的干扰实验。当被试者一做梦时，就立即唤醒，并如此反复地进行，结果发现，做梦被打断的人，会出现许多生理异常现象，同时还会出现一系列不良的心理反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆力下降等。一旦撤消了这种试验，让被试人像往常一样自己由自在地做梦，那么他的情绪就会很快地恢复正常。但是，在做这种实验时，如果被试人处于无梦的睡眠状态，那么将他唤醒，即使持续数夜，其在心理上及其它方面均无多大变化。可见，正常的梦，是保证机体进行正常运行的重要因素。
生活是复杂的、曲折的，我们存在许多欲望，我们也许多苦恼。而梦对人的精神具有补偿调节功能。一些梦是欲望的满足，是欲望在幻觉中实现。做梦还可使被压抑的情感得到渲泄，释放紧张和压力。总之，睡眠中的梦，能够调节人的精神生活，缓解心理压力，促进精神系统各种心理因素的平衡。
所以，你应该放下思想包袱，不必为自己爱做梦而担心苦恼。
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我中心有学能训练，可帮你成功。 [ 12:06:14]
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一场考试过后，每个同学都得知了自己的成绩和名次。于是，“有人欢喜有人忧”，分数的不同往往决定了情绪状态的差异。那么对于“考砸”了的同学，应该怎么办呢？I
成绩没考好的同学，成绩公布后，常感到万分地痛苦。他会在内心暗暗地进行着对自己的责备：“我真笨”、“我真没脸见人”、“我干什么都不行”。想着想着，他会觉得自己真是一无是处，心情万分地沮丧。
当一个学生成绩不佳时，他必定要对自己这一状态作出原用的解释。这在心理学上称之为归因。大志对考试成绩的上述看法，正是犯了归因的错误，
对于象你弟弟这样考试失利后，就自我贬低、心灰意冷的同学，需要及时纠正一下自己的思想，便会发现它们都根本站不住脚，“我干什么都不行”，这是犯了“随意推广”的错误，学习上出了一点问题，怎么能随意推广到其它方面上呢？“我真没脸见人，谁都看不起我”，这是自己看不起自己，而又把这种自卑心理投射到别人身上。“我脑子太笨了”，这又是“错误的归因”。一次考试失利了，有复习准备的不足，临场发挥法的不当，学习努力不够的原因，但不能说明也更不能就此认为自己“永远不是学习的料”。I
明确了自己想法的错误性质后，下面需要的便是用摆事实、讲道理种手段，让自己自信乐观起来。比如对考试失败这件事，你弟弟可以这样对自己说：“我要顶住暂时的挫折，今后更加刻苦努力”、“谁都会有失败的时候，只要能爬起来，就能获得最后的成功”。这样一分析，他就会发现考试的失利对自己来说并不是一种永久不利的事情，更不注定着自己永远的失败，而且如果善于总结分析，“坏事”就可变成“好事”。
对学习不愿进行分析总结，反馈调节，而是我行我素，一意孤行，是注定要碰壁的。“过而不俊，亡之本也。”
所以对于考试中所出现的问题和所犯的错误，一定要死抓不放。如果属于理解上的问题就应深入钻研教材，直到弄明白为止。如果是由于在掌握知识和技能上存在着缺陷，就应尽快通过自学弥补过来。
有位乒乓球教练说得好：“谁打败了你，谁就是你最好的老师，因为他抓住了你的弱点，证明了你的不足，给你指出了训练和比赛问题。”
此外，对考试失败的原因进行分析，要迅速及时，不能拖沓，否则就失去了意义。因为一是越早分析对问题的印象就越深，越有利于准确、全面、深入地查找出原因；二是可以尽快加以改进，早一天改进就早一天受益。
曾有一位医生，对他的病人说：“你的病真使我伤脑筋。不过，我们会在尸体解剖时查明是什么病的。
但愿对于在学习中所出现的各种“病情”，我们自己别做这类“庸医”
慧源心理中心
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我在咨询电话的工作中发现，目前反映师生关系不协调的来话比例，正处于一种上升的趋势。师生关系不协调的原因有许多，但其中重要的一条即是教师不能一碗水端平，不能以一种尊重理解，满怀期望的态度来对待后进生，致使许多后进生失去了心理平衡，对学习和老师都产生了极强的抵触情绪。
在当前，确有一部分教师，他们往往根据学生学习成绩的优劣、相貌的美丑及家长地位的高低，给予不同的同学以不同的对待态度。特别是在对待差生上他们有着种种错误做法，有的把差生的座位 排在了教室的最后面，有的常常讽刺挖苦差生，还有的在好学生与差学生产生矛盾时，故意偏袒好学生一方……上述种种做法，都严重刺伤了许多后进生的心灵，使他们失去了上进的信心。
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生活告诉我们，人与人的相识、相交到相知的过程，正是人与人相互间对各自许许多多的动情点捕捉追寻中的那一份情愫啊，如丝丝细雨，滋润你渴求感情的荒芜心田，似煦煦和风，吹拂他人生路上匆忙跋涉的劳累疲倦。
追寻动情点不正是这样一种“情换情，心换心”的交际手段吗？它强调的不正是人际交往中一种美好感情输出的重要，一种对美好感情输出的最佳时机把握的重要吗？伴随着你对他人动情点的无限追寻，你将款款地步入人的心灵世界，去构筑友谊，构筑爱情，构筑你五彩斑斓的辉煌前程。
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涉及因素比较多和复杂，应该做咨询了。 [ 17:36:59]
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有利也有弊。每个学生的心理基础不一样，教师给予的干预手段不一样，导致的结果也就不一样。 [ 10:33:47]
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现在社会对人才的要求，学历是一方面，而能力方面更重要。你如果想专升本，也可以通过参加国家自学考试来拿到本科的文凭，而不是觉得自己就没有前途了。现在不妨找一份工作，踏下心来干好工作。并边工作边学习，这样既有助于提高你的能力和学历，适应社会，也有助于调整你的状态。不过在找工作时，不要要求太高，一份简单的工作都可以培养你的工作素质。当然随着你能力的提高就会有很多的机会出现在你的面前。 [ 17:08:07]
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你的问题太笼统，发到详细说一下吧！ [ 10:32:28]
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面子比幸福的结果更重要吗？ [ 17:09:30]
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“我期望着与麦肯罗比赛”“我期望着与麦肯罗比赛”……，这是网坛明星伊万•伦德尔在与约翰•麦肯罗交锋之前，每天都要在本子上写下的一句话。原来，伦德尔与麦肯罗比赛了多次，伦德尔是胜少负多。久而久之，他对与麦肯罗的比赛有了一种恐惧心理。为了培养其必胜的信心和勇气，伦德尔的心理医生建议伦德尔每天都要在笔记本上写下本文开头的那句富有挑战性的话。
伦德尔的心理医生所运用的这种方法，实际上是心理学上的一种自我暗示技术。所谓自我暗示，是人们通过诸如自我内部对话等等手段，对自我施加心理影响的过程。自我暗示的结果，往往使自己的观念、心境、情绪、意志等发生转变。因此它有着很强的实用意义。尢其是每年恰逢高考来临之际，不少考生会产生头晕、心慌、胸闷、焦虑等不良情绪反应，影响了他们考前的复习和考试水平的发挥。在这种情况下，如果能有意识地运用一下积极的自我暗示，往往会收到良好的效果。
自我暗示的方法从实质上来说，是通过运用一些自我激励式的语言，使其积极的精神能够渐渐地、悄悄地潜入到自我意识之中，直接对自我的思想、情绪和意志发生作用。产生这种效果的语言有很多，比如“我正在达到我的目标”“复习是我非常喜欢进行的事”“我这次一定能考好”“我对自己充满信心”等等。考前反复运用这些语言进行自我暗示，就容易鼓舞自己的斗志，稳定自己的情绪。自我暗示应选用那些简短、具体、直接、肯定的语言，同时最好伴之往日获得好成绩的情景，或者想象即将取胜的成功场面，用鲜明的图象化方式来加强自我暗示的效果。
“我期望着考试的检验，我相信我能获取成功”，这应成为每位考生应考前的“格言”。
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您需要做教育咨询了，请致电010——咨询。 [ 17:13:10]
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其他人会对你有看法的，但他们的看法是不能改变你的生活的。能改变你生活的人是你，而不是别人。无论别人怎样看待你，你都是要生活下去的。所以你来决定你以后怎样生活。生活是丰富多彩的，应该不至于考不过四级就休学吧。休了学又怎样呢，那不是四级还是没考。不如先想想办法，找找学习方法，为什么考不好呢？别人是怎么学习的呢？还是自己比别人懒惰？找到原因，也就找到了办法。实在不行也可以向我们请教学习能力提高的方法呀！ 发信来吧。 [ 18:31:08]
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这是她自己调节心理的一个手段，你越打她，岂不是让她更焦虑？ [ 17:16:18]
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我想你现在的生活一定很压抑，在生活中每个人都会遇到这样那样的不如意的事情，产生负面的情绪也是正常的，这个时候就需要主动去调整，比如找朋友诉说，积极地转移注意力，或者是暂时地将不愉快的事情放下，做一些能带给自己快乐的事情，渐渐地，你会发现自己从负面情绪中出来了，心情阳光了。但是，如果你缺少必要的人际支持资源，缺少正确的宣泄途径，情绪就很容易被压抑下来。再加上消极的思维，就容易出现一些偏激的想法。建议你自己积极调整，调整不过来积极求助是非常必要的。
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目前你需要加强自己的独立性和自主性。独立性是要求你把自己当成一个独立的个体来看，自己为自己负责；自主性意味着对你所遭遇的问题，应有独立承担的勇气和解决的能力。为此我建议你有意识地去吃苦，也就是主动去碰碰困难。因为人的独立自主性，恐怕只有在与困难做斗争的环境与过程中，才能最有效地培养起来。
另外，你的不成熟还可能来自于你的社会生活经验不足上，因此在处世交往过程中，就显得稚气十足，不够老练得体。针对你的这一弱点，你应多与那些有知识、有阅历、有修养、有热心的人交往，虚心向他们学习，诚恳地向他们讨教有关的知识与经验。如果你能交到一些成熟而又热心正直善良的人做朋友，会给你的成熟带来莫大的帮助。他们会用丰富的阅历，渊博的知识，年长的经验，使你不断有新启发、新收获。
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咨询医生吧。 [ 17:10:12]
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已回答，你查查。 [ 17:14:02]
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那你自己最清楚啊，如果效率高，自学能力强，大人不反对，那就按你最愿意的办呗。 [ 17:08:13]
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你可能走入了一个心理误区， 自己给自己扣上了一顶“同性恋”的大帽子，自己诱导自己走入其中，自己在吓唬自己。其理由如下：
乱贴标鉴。人在青少年时期，往往会产生偶象崇拜心理，即在心目中树立一个或几个偶象，对之尊崇喜爱备至。这种偶象可能是异性，也可能是同性；可能是年长的，也可能是年近的；可能是遥远的，也可能就是自己生活周围的。
错记“心理帐”。一旦给自己贴上了“同性恋”的标鉴， 在随后的生活中就开始反复地验证此事，总关注着自己是否为同性恋。人是有感情的，你也不可能在任何时候对同性都不产生一丁点喜爱之情。然而由于“验证心理”的作用，你会把任何有关自己喜爱同性的蛛丝马迹，都立刻记在“自己是个同性恋”的“心理帐”下。这样越疑越像，越像越疑。
反复强化。由于担心无法过正常生活，也担心成了同性恋后被人看不起，若对同性恋恐惧之至。于是一旦与自己喜爱或感兴趣的同性相处时，你会担心自己会有“同性恋“的表现及被人看出，你自然会脸红心跳，紧张不已。这种紧张又成了你自我怀疑的证据。
阻抑正常体验。对同性恋的过分关注和紧张恐惧，往往抑制了像你这类人的与异性的正常交往交流，或者虽有交往，却由于心不在焉或老想验证什么，使其无法从异性那里获得正常的情感体验，产生不了与异性进一步的亲近感和投入感，于是就更加怀疑自己是个同性恋者。
所以，你是“同性依恋”、“同性敬慕”，所又转变为“同性恋恐惧症”。因此媛媛只要不再为此担心恐惧，而是正常地生活和交往，一切都会慢慢地自然正常起来。
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1.学会微笑。每天起床后微笑三次，睡前微笑三次，做作业前微笑三次，同时告诉自己，“我能行，一定行！”
　　2.不打疲劳战。从现在到高考期间，停止疲劳战，停止题海战术，将自己的生物钟调整到与高考时间同步，保证自己在考试时达到最清醒状态。
　　3.运用积极的自我暗示，如“我没做的题，很多考生也没做。”“我没复习的东西，很多考生也这样。”没必要自己吓唬自己。
　　4.考生应该坚信高考的成功掌握在自己手里，自己命运由自己决定。
　　5.高考期待目标要适当。
　　6.各科不要平均用力。有些考生设想在这十天内力争把综合、语、数、外的课本和笔记都看一遍，其实这种方法作用不大。会的东西就不必再重复复习了。平时概念不清、道理不明的习题，才是这段时间的重点、目标，要专攻解决。
　　7.不要攀比。临考前十天，要为自己创造一个良好的心态，不再和别人比成绩。
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是社交恐怖症，需要进行心理咨询和治疗，可登陆慧源心理网(www,)或打010——咨询。 [ 17:12:00]
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类似你这样的各种各样的天马行空的想法吧！ [ 00:38:48]
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你现在出现的情况应是心理疲劳。心理疲劳多半带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。许多关于疲劳的生理变化与自我心理体验的异同性的研究证明，人体产生的生理变化与主观体验并不完全一致。某些主观体验非常疲劳的人，通过生理变化的测试，诸如神经反应、肌肉张力、心电图、血乳酸、尿蛋白等指标的测试，却并未发现太大的变化；而另一些主观体验并不感到怎么疲劳的人，其生理变化程度却可能达到相当水平。
像晓东这类在学习中出现的疲劳，大都与其学习方式机械死板、死记硬背、没有兴趣、过度学习、缺乏成功的体验，以及生活方式单调枯躁、刺激过于单一、文体活动太少等有关。
原因就是上述这么点简单的分析，然而同学们更关切的恐怕是要急于得知有什么解除学习中的心理疲劳，振奋自己精神的＂良方＂没有。且慢着急，听我慢慢道来：
学会给自己加油。汽车不是加过一次油就一直跑下去了，而人呢，也需要这种多次加油──在情绪低落、心理疲劳、斗志衰减的时候。曾有人回忆说，毛主席以前每年都要到海边去一次。他老人家有一个喜好，那就是观潮。每次观潮主席的胸脯都会和着潮水节奏的起伏。此时他的眼睛湿润、目光深邃。我猜想，他老人家是借这种观潮的机会，感受一下浪涛的搏击和海洋的博大，从而壮阔自己的胸怀，激励自己的斗志。所以当你因为学习而感到疲劳时，不妨唱一首雄壮的歌，念一首激昂的诗，看一篇震撼人心的文章，或者去登山而远望，好让自己重新抖擞起来。
回味＂高峰体验＂。所谓高峰体验，就是人在获得其极想获得的成功或达到自我实现之后所产生的一种最佳情绪体验。唤起人们的高峰体验是心理治疗中解除烦闷、疲惫、抑郁、颓丧等不良情绪的最有效手段之一。为此，你可回忆一下以往生活中最成功、最愉快的事件，在回忆中即可把自己的情绪调整到一种最佳的状态。因为在每个人以往的历史中，都会有令自己得意的成功事例，如学习的成功、体育比赛的获胜、文艺演出的得奖等等，那么重新回味一下当时的体验，便可从中抽取一些诸如兴奋、自豪、愉快等积极的情感成分，来加强自己对未来成功的渴望，振奋自己的精神。
做做＂白日梦＂。从心理学的观点来看，适当地作一些白日梦即＂遐思＂，是一种相当有效的松弛心理的方法。美国一位心理学家比利保飞顿指出：＂白日梦虽然是虚幻的｀遐想＇，但对人的精神心理有积极的作用。＂他说：＂对每日从事刻板和枯燥工作的人们，能暂时从乏味的现实中游离出来，倘徉于白日梦境之中，情绪能获得松弛，有助于消除生活与工作上的紧张与疲劳。＂因此，心理学家告诫：不要低估白日梦的价值。不过值得特别强调的是，白日梦只是日常生活的一种补充而绝不是一种替代，万不可本末倒置。
把学习的形式变得丰富多样，有趣活泼起来。不要一味地在那儿死记硬背，把知识弄得跟自己的＂仇敌＂似的。同样是复习知识，你可以把它当成是播音员在朗诵，可以当成政治家在演讲，可以变成＂说评书＂，甚至可以变成卡拉ＯＫ唱出来。另外学习也别老一个人在那儿＂单干＂，可找几个同学一起讨论，或者大家抽签轮流讲；也可以一人出题众人抢答，还可以设置正反两方辩论一会儿。这样一来，你还会觉得学习＂没劲＂吗？
加快学习的节奏。人在精神振奋的情况下学习，效果最佳。而适当地加快学习的节奏，可以有效地刺激大脑，振奋人的精神。这如同我们在欣赏音乐时，随着音乐节奏的加快，精神也会随之愈加振奋一样。所以学生在学习时，一定要注意对自己加以时间的限制，以使自己有一个紧迫的时间观念，防止拖拉疲沓的产生。同时，学习节奏一加快，就可把时间省下来做一些文体活动或休息调整，丰富充实自己的生活，从而更加有效地消除心理上的疲劳感。
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我觉得你更窝囊了，你把自己的价值定位在报复上，真的值得吗？值得牺牲自己换来一个负性的评价吗？别人知不知道你的前途并不重要，重要的是你考虑过自己的前途吗？认认真真地考虑过吗？
和父亲的关系你应该好好处理好。首先他替代不了你，任何人也替代不了你。你就是你，别人是别人。有句俗话就叫做：“个人吃饭个人饱”。生活也是一样的，谁能替你呢，世界上没有两片相同的叶子呀。
但是你的问题也是明显的，你需要建立正确的价值观，真正的认识自己，规划自己的幸福人生。你需要马上建立自信快乐健康的生活方式。可以发信给我们，
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每个人的经历中都有失意、伤痛，虽然那些灰暗的日子已经远逝，但如果我们不善调适、不善遗忘，就会在我们心里投下阴影，年长月久渐渐成了一种病菌在悄悄地蔓延，直到某一天会引起心理上的不适甚至是障碍。我们会变得自卑、脆弱、忧郁。即使外面的世界阳光灿烂，充满希望，却情愿躲进情感的小屋里让痛苦的回忆慢慢地耗费生命。
不自信的人往往是在内心中储存了自己过多的失败经历，冷漠的人的内心可能储存了过多的受伤害的经历，闷闷不乐的人的内心可能储存了过多的消极体验。当我们的心灵抽屉装满了太多的消极内容时，很难再装进新的、积极的内容。我们必须整理心情，抛弃不快，再装进自信、充实、积极、信任，保持最好的心态，愉快地生活。
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考试和升学的压力如影随形，社会竞争的压力也通过各种途径不断地在学生们精神上形成一个又一个的“隐形”的包袱，而且这个包袱有越来越大的趋势。
现代社会竞争激烈，一些家长不自觉地把自己对社会压力的理解和感受贯彻到对孩子的教育中。对子女学习的期望值过高，一旦子女学习成绩达不到要求，动辄呵斥，有时还要动手。为了让子女成才，过多干涉孩子们的日常生活，束缚孩子的行动。这样或那样的目标在孩子心中变成了一种压力，在一次次的强化中放大，直到超过孩子们的心理承受能力。另外，一些自身受教育程度不高、现在面临下岗等问题的家长更是把全部希望都寄托在孩子身上，自己节衣缩食、省吃俭用把全部的心血放在孩子身上，造成孩子心理包袱过重。
　　 在应对考前压力这个问题上，考生首先应该调整自己的心态，让自己先轻松起来。任何一件事包括考试都有成功和不成功这两种可能。在感到自己有压力的时候不妨和父母聊聊，看看他们对成功与不成功有什么看法。
　　考生自己对父母的态度也不必过于敏感，不要因家长的过分关心就让让他们更紧张或是对自己期望值增加。在这种心态下，如果一旦有发挥失常的情况， 自己要善于原谅自己，不钻牛角尖。
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您孩子的情况是一种典型的“学校恐怖症”。其主要表现是拒绝上学，为了达到不上学的目的，起初可有头痛、腹痛或食欲不佳，全身无力等诉说，即使勉强在学校，也表现得畏畏缩缩，不与同学说话，上课时不敢正视老师，怕提问，放学后则如释重负。
　　学校恐怖症是一种情绪障碍，虽然表现各异，但对学校产生恐惧这一特点是相同的。很多孩子在升学、转学过程中，或在学校碰到过分严厉的老师，或是在学校的某个活动上遇到挫折或感到委屈、羞辱时，就会产生强烈的情绪反应和焦虑不安的心理，因为害怕并且不愿再面对这种痛苦的经历，所以不愿意上学。
　　这时，如果父母不分是非地同情患儿，则强化了恐怖；假如父母对儿童外出离开自己表示焦虑不安、不放心，则会增强儿童的害怕和恐惧情绪，因此，一些学者认为儿童的恐怖与父母的反应不当相互影响。
您应与女儿一起分析她对学校产生恐怖的原因，耐心倾听她诉说的痛苦和困难，对她表达出你的真诚关心。 建议您与学校联系，详细了解她在学校的情况，取得班主任老师的配合，暂时减轻其负担，使她回校后能有较好的适应条件，较快建立自信心。
　　其实，孩子的心理健康水平除遗传因素外，与家庭，尤其是父母的个性心理特点以及教育抚养方式有密切关系，所以家长应该积极发现孩子身上的优点，尝试着不去批评孩子，倾听孩子的声音，理解和尊重孩子。
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要分析她不守承诺的原因，是当时承诺太高，还是履行责任的能力差，还是情绪易变。如果承诺对她本身履行就难，那么承诺时就要提醒她是否可行，或者不必对其承诺希望过高，此时需要你比她更成熟，更独立，更稳重。 [ 23:21:11]
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很多伟大的梦想，在其实现前，都被他人嘲笑为幻想。
当然，你如果只有想而没有行，他们的预言就会实现。 [ 18:24:55]
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A很能理解你的心情，感觉到不快乐，没有幸福感，通常是由于你消极的思维方式造成的。其实生活中不是没有快乐，但是，如果你总背对着快乐，你就会发现自己总是活在痛苦和忧郁中。因此，要想改变这一切，就必须从改变自己的思维方式入手。
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需要先给予一定的经济支持，但更需要给予心理的支持与援助。 [ 11:30:22]
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真正的很少，你是个性存在许多问题，如男性性别角色优势不足，心胸狭隘，又敏感脆弱，所以就担心自己是同性恋。 [ 11:30:38]
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爱屋及乌，喜欢他更得学好他的课，能让他对自己刮目相看。
别把喜欢当包袱，要当动力。 [ 17:49:38]
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很能理解你的心情。但是我认为你的根本问题在于你很自卑，怕人超过，则是对自己不自信的表现。而越是不自信，就越是敏感。总觉得别人的一举一动都在否定自己，都在嘲笑自己，孰不知，这正是因为自己内心不承认自己，才会产生这样的认为。 [ 11:50:52]
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情感的事情是不容易忘却的，不过还好，你或许应该庆幸，你现在一身轻松了，不再为这份伤心了，你的生活又有新的开始了。
祝你一切顺利！！ [ 00:38:17]
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其实喜欢的真谛是：让你喜欢的人能幸福快乐。而且你现在还是初二的学生，学习是你现阶段最重要的任务。目前你要做的是，努力学习，发展你的专长，以增强你的人生实力，在你的爱情到来的时候，你就能牢牢的把握住。 [ 18:18:42]
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一个人进入青春期以后，了解异性、接触异性以至爱慕异性已成为内心的一种渴望和需要，这是很自然和正常的，没有这种渴望和需要反而是不正常的。有与异性发生身体接触的想法也是这种需求的一种具体体现。因此当人对某一异性产生了强烈的爱慕之情时，强行压抑是压抑不下去的。在心理学上，有一个重要的＂定理＂，压抑和限制某一种心理欲求，很多时候反而起了一种强化的作用。如果我们要压抑自己不去想某种事或某个人，结果反而适得其反，越不愿想就越去想。
不过如果是长时间地陷入这样的念头，一方面说明你对这样情感需求采取了错误的处理方式，也折射出你不良的生活状态。你可能往往正处于学习滑坡、人际关系不佳、性萌动却又在强行压抑的状态之中，孤独、焦虑、自卑、紧张紧紧困扰着你。 可见，要摆脱这样念头的纠缠，只是光和自己说“不要去想”是不够的。而是要丰富自己的文娱体育生活，把自己的注意力转移到学习和丰富多彩的业余生活中去，积极地解决自己学习滑坡的问题，平衡自己失落的心理，开始一种有信心、有追求、充实快乐的生活，才能从根本上解决问题。
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美国有个网球名将叫麦肯罗，他与另一个网球名将伦德尔比赛时，总是胜少负多。久而久之，他特别怕与伦德尔比赛，可以说得了对论德尔的“恐惧症”。
为此，麦肯罗的心理医生教了他一招，让他每天在一个本子上写同样一句话：“我渴望着与伦德尔比赛”、“我渴望与伦德尔比赛”……
麦肯罗照办了。他天天写，月月写。果然过了一段时间，麦肯罗越来越不怕伦德尔了，越来越盼望着与他的老对手较量一番。
其实，正如你自己所说的，许多时候你也并不是不会，而是怕老师叫起来答错了出丑。可是，即使出了点差错，又有什么可怕的呢？老师不会责怪你，同学们也不会笑话你。因此我认为你是自己把自己吓怕了。
你可以学学麦肯罗，每天都在心中反复默念：“我学习不错，我希望老师提问我”。确实，老师若提问你，答对了可表现一番，答错了可及时知道自己有哪些知识上的漏洞。要是我，巴不得老师次次都能提问我呢。
另外，我还告你一招，老师再提问你时，若你感到特别紧张，你就把自己假想成另外一个人，一个你特别尊崇的人，如一个将军，一个演讲家，一个外交部发言人……你就像是他在说话，在回答听众或记者的提问，这样一来，你就会忘了紧张的。
请你在心中由衷地来上一句“让老师提问我更多一些吧！”
[ 11:41:35]
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青少年正处于心理的敏感期，因而周围稍有点什么风吹草动，就会惹得自己浮想联翩，或者心理动荡。什么觉得考不上大学会对不起父母啦，自己对某个异性有好感啦，老师对自己误解啦，自己不该说那句话啦之类的，不想想又禁不住要想，一会儿想一会儿又不想，结果弄得自己心烦意乱，学不进去。
为此，我有一个切实有效的建议：如果你碰到了一件自己不想不行、非要想个明白的事情，那么你就在学习之余，专门辟出一段时间，让自己去想个清楚。有了这项安排，你则不必非要在学习时分心耗神。＂反正今天有时间专门琢磨它，这会儿就专心听课吧＂。
此外，对于一些可能会干扰自己心理稳定的信息，要主动做到不闻不问，这是一种很明智的心理保护策略。因为当知道的东西太多而使目的以外的多余因素闯进我们的心理时，会因引起我们的心理紊乱而使自己的实力发挥受到限制。因此让自己避免接触某类信息，无疑是避免浮躁不安的一种智慧。
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