意念进食法_百度百科
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意念进食法，是指进食者将注意力集中在食物之上，可以更能享受美食，还能保持体型。研究表明，消化系统中，肠道与神经系统之间存在了一系列复杂的激素响应信号，这一过程大约需要20分钟的时间，大脑才能接收到身体已经吃饱了的信号。如果注意力分散，会延迟“吃饱了的信号”，英国有报告称，在工作桌前吃饭会使人变胖。性&&&&质吃饭方法作&&&&用帮助我们关注自己的吃的食物
保持苗条身段的秘密或许非常简单，你要做的也许只需将注意力都转移到进食这件事情上。来自美国备受推崇的哈佛大学的一些实验表型，进食者将注意力集中在食物之上，并不受周遭所发生的事情之后，他们的体重都有不少的减轻。有大量的研究显示，将我们从各种干扰和分散注意力的事物中解脱出来，并且将关注的焦点都放在我们眼前的这餐食物之上，这样做就能帮助我们体态轻盈。这样一种“全神贯注进食”的方法其实是使得我们的“身心合一”，同时让我们的身体更清晰的接收到某种化学信息，它将告诉我们，自己已经吃饱了。“意念进食法”的名称源于佛教中关注当下的教义，同时着也能帮助到不少暴饮暴食的人戒掉这个不好的习惯，没有节制的狂吃一通的情况也从一周八次降低到了三次而已。研究者表示，消化系统中，肠道与神经系统之间存在了一系列复杂的激素响应信号，这一过程大约需要20分钟的时间，大脑才能接收到身体已经吃饱了的信号。这也就意味着，如果你吃得太快的话，这一信号将被大大延迟，这将导致你吃得更多。注意力的分散同样也扮演者重要角色，英国最近发布了一个报告称，在工作桌前吃饭会使人变胖。
研究者表示，例如玩电脑、收发邮件这样的干扰会让我们很难记住自己在这顿午餐中到底都吃了些什么。这样“开小差”的状态会让我们很难感知到身体的饱足感，这便使得我们产生了吃午后小点的想法。在一项由英国布里斯托尔大学所进行的试验中，研究者安排了四十二位男男女女中一半的人一边进食一边玩电脑上的纸牌游戏。 在半小时之后，研究人员给他们分发了小颗粒饼干，并且让他们回忆一下刚才午餐中所吃的不同的食物，并且要按顺序罗列出来。这些玩电脑的人不光在饭后感到没吃饱，并且吃掉了更多的巧克力饼干，另外回忆测试的表现也不佳。记忆在进食过程中有着重要的作用，它能抑制我们的食欲。这就意味着，转移注意力和分心将使我们难以记住吃了什么，并且让我们感到饥饿。
电视广播、报纸、甚至是手机都应该远离我们的餐桌，并且保证每顿饭有20分钟充足的时间进食。对于那些放慢进食速度有困难的人来说，他们可以尝试不同的进食方法，使用不顺手不熟练的餐具。在吃零食之前，节食者应该好好问问自己，是否真的饿了，如果答案是不的话，那么久该立即去散散步，或者读读书看看报。
如果实施手法得当，“意念进食法”不仅可以帮助我们保持体型，同时还能使得我们更加享受美食。相关领域的认识透露，比如说在午饭时离开电脑几分钟，又或者晚餐时专心进食，而不是被电视转移开注意力，这些简单的方法会使得我们更加真切体会食物的口感与味道。
“意念进食法”不仅操作起来非常简单，同时也有重要的作用，帮助我们关注自己的吃的食物，以及对于食物的认识和想法。
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&?论文：“意念”――神奇的力量
“意念”――神奇的力量
----谈“想象”在运动训练和比赛中的积极作用
厦门市第二外国语学校&& 吴以琳
，以及在运动技术教学中积极的作用和应用“意念”训练的注意事项及步骤进行论述。
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“意念”还有利于动作技能的掌握和巩固，运动员通过想象动作表象，会引起神经肌肉系统（肌腱、关节神经末梢）的一系列相应变化，从而促进运动技能的形成、巩固与提高。我们知道，学习一项新的技术动作，需要经过三个阶段：（1.2.3.
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1.与人沟通的诀窍就是:谈论别人最为愉悦事情。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
提示：每一个人谈及最为愉悦的事情的时候，感觉都是良好的。当感觉良好的时候，他的意念磁场就散发出友善的能量。自然会乐意和你沟通了。
2.那些有着丰功伟业的人，多半是那些在看来毫无希望的处境下仍然努力不懈的人。
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
提示：努力不懈的人，说明他的成功的欲望是非常强烈的，他的成功意念磁场是非常大的。
3.如果在你一心向往的事上，尚未能成功，千万不要放弃。成功者多半都有这个信念，要知道，挫折是难免的，重要的是怎么样去克服它。坚持并战胜挫折，世界就在你的脚下了。
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
提示：在你坚持并战胜每一个挫折的过程中，你的专注力会越来越大，你的成功欲望也是越来越强烈，他的成功意念磁场也会变成越来越强大。
4.认真对待别人的姓名，等于是给他一个赞美，表示他给你的印象非常地深刻。记住他人的姓名，让他觉得自己很重要。
&&这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：你认真对待别人的名字，正是你对别人表示你的爱的意念的一种方式。
5.能让一个人发自内心的大笑，就表明你与他的友谊己经开始了。愿意对你欢笑的人，或多或少，他是喜欢你的，至少不排斥你。
& 这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
提示：愿意对你笑的人，表明他对你的感觉良好，他的意念磁场为你发出友善的能量。
6.不要错过任何一个做好事的机会，每天都思索一下它对你的意义。你也许不能体会所有的意义，但至少，你帮助了别人，就是一种友好的表示，别人起码也会回报某种程度的友善。
& &这句话可以用意念磁场的9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：做好事正是爱的意念的体现。
.人类最重要的特质，不是执行的能力，不是伟大的心智，不是仁慈，不是勇气，也不是幽默感，虽然这些都极为重要。我个人认为，最重要的是交朋友的能力，说到其本质，其实也就是欣赏别人优点的能力。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：一个人能够放下自己，欣赏别人的优点。正是体现出他对别人发出爱的意念。所以，别人也乐意和他做朋友。
8.很多时候，我们只要一个眼神、一种声调或一个手势，就能告诉别人，他错了。可是，告诉他错了，能获得他的称赞吗？绝对不可能！因为你的表现等于对他的知识、判断、荣誉给予了否定，这会激起他的恼怒，却不能令他改变心意。你可以向他搬弄柏拉图的理性观点，或是不朽的康德，但是你无法改变他的意见，因为你己经伤害了他的感情和自尊。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
提示：“忠言逆耳”的“逆”，正是体现了忠言给人的不好的感觉。感觉不良好，意念磁场就会产生抵抗的能量，那么你还能改变他的意见吗？
9.当然，用一只左轮枪抵住别人的脑袋，也可以叫他交出钱财；老板也可以用炒鱿鱼来威胁员工跟你合作，但是只在你看得见他们的时候；一根皮鞭也可以任意差遣小孩。虽然这些方法都可以奏效，但是这些强制手段只会引起更加强烈的反弹。
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提示：任何强制手段，都会让人产生不好的情绪。感觉不良好，意念磁场就会产生抵抗的能量。越强制，越抵抗。
10.为什么我们不用训练狗的常识来改变别人？为什么不把皮鞭换成肉片呢？为什么不用赞赏代替惩罚呢？即使他的改进再微小，我们也应赞美，这样才能激励对方继续改进。
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提示：赞美他，让他感觉良好，然后他的意念磁场就会变得很和善。
11.如果你想要别人憎恨你，让他一辈子都记住你的坏，我们只需要对他说上几句尖刻的话，不管你说的话有没有道理。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：尖刻的话，说明你正在恼怒他。然后这种意念会吸引来他对你的恼怒。
12.与人相处时，切记人并非都是理性的，我们所面对的是一位充满情绪与偏见的人，只有给他尊严与面子才能打动他的心。
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提示：给他尊严与面子，他理所当然会感觉良好了。然后他的意念磁场会对你散发出友善的能量。
13.如果你能花上一天的时间对别人宽厚体恤，就一定可以继续做下去。这样做对你没有任何损失，何不从现在就开始？
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：对别人发出你的爱的意念，然后收获爱的意念。你一定会继续做下去。
暂时忘却自己，开始对别人感兴趣吧！每天都去做一件能带给别人欢笑的事。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：对别人发出你的爱的意念，然后收获爱的意念。
15.在争执中，你只有避免争执才能得到最大的好处，
因为逃避它如同避开蛇蝎或地震。
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
提示：越争执，越想胜利，意见不同的双方的各自的意念力也就越顽固。越来越不可妥协。所以，争执，基本上不会有好结果的。
16.很多争执只能使双方更坚持自己是对的。
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
提示：越争执，越想胜利，意见不同的双方的各自的意念力也就越顽固。越来越不可妥协。所以，争执，基本上不会有好结果的。
17.朝着一定目标走去是“志”,一鼓作气中途绝不停止“气”,两者
合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
提示：在成功之前，对成功的欲望不能减退。因为成功的意念力是直接导致成功的因素。
18.想交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间体力、体贴、奉献才能做到的事。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
19.凡不关心别人的人，必会在有生之年遭受重大的困难,并且大大的伤害到其他人.也就是这种人导致了人类的种种错误。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
20.一种简单，明显,最重要的获得好感的方法,那就是记住他人的姓名,使他人感觉对于别人很重要。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：你认真记住别人的名字，正是你对别人表示你的爱的意念的一种方式。
21.始终挑剔的人,甚至最激烈的批评者,都会在一个有忍耐和同情心的倾听者面前软化降服。
这句话可以用意念磁场的第5条特性解释：人的意念磁场会相互产生干涉的作用，任何意念磁场的干涉，都会形成感觉，直接反馈给人。这正是我们所说的气场以及气场给别人的影响了。
提示：有忍耐和同情心的气场远远大于激烈批评者的气场。
22.如果你要使别人喜欢你,如果你想他人对你产生兴趣,你注意的一点是:谈论别人感兴趣的事情。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
23.现实生活中有些人之所以会出现交际的障碍,就是因为他们不懂的忘记一个重要的原则:让他人感到自己重要。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
提示：让他人感到自己重要，正是让一种爱的体现。
24.人类本质里最深层的驱动力就是希望具有的重要性，你要别人怎么对待你,你就先怎样的对待别人。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
25.一个不注意小事情的人，永远不会成就大事业。
这句话可以用意念磁场的第11条特性解释：习惯，无论是好习惯或是坏习惯，都会通过潜意识直接影响我们的意念磁场。
提示：当一个人习惯了对小事情持不认真的态度，那么，他的潜意识会固化这种态度，那怕对大事业也会不上心。
26.在人生的道路上能谦让三分，即能天宽地阔，消除一切困难，解除一切纠葛。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
27.如果我们想交朋友，
就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
28.今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所消蚀。把下巴抬高，使思
想焕发出光彩，像春阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来。
这句话可以用意念磁场的第6条特性解释：意念磁场可以影响随机事件的发生。意念磁场能够吸引和意念特征相一致的事情、环境和人群。也就是说：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都会来到你身边，不论你关注的是好的或是不好的。
29.如果一个人看清了自身的处境，知道哪些情况是
必得承受，无可避免的，就得想法子让自己承受得愉快些，有意义些。也就是说，你要支配情绪、控制情绪，不能让情绪支配、控制你，甚至摧毁你。健康愉快的生活来自勇敢进取的生活态度，只会诅咒生活的人，永远不会尝到生活的乐趣。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
30.如果我们将忧虑的时间用来寻找解决问题的答案,那忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
31.即使开始时怀有敌意的人，只要抱着真情和诚意去接触，就一定能换来好意。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
32.如果你把自己的思想隐藏起来，却想去了解对方的一切，那是办不到的。
这句话可以用意念磁场的第3条特性解释：当两个人的意念磁场是同向时，较弱的的意念磁场会和被较强的意念磁场产生共鸣，从而使得两种磁场达到同频共振，两种意念磁场同时得到增强。所以当两个志趣相投的人在一起谈时，会越谈越开心，越谈越兴奋。
33.我们很少去想到我们已经拥有的,而总是想到我们所没有的,这正是世界上最大的悲剧,它所造成的痛苦可能比历史上所有的战争和疾病都要多。
这句话可以用意念磁场的第6条特性解释：意念磁场可以影响随机事件的发生。意念磁场能够吸引和意念特征相一致的事情、环境和人群。也就是说：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都会来到你身边，不论你关注的是好的或是不好的。
34.生活中应该有两个目标,首先,要得到你所希望得到的,然后,在得到它之后,要充分享受它,只有很少聪明的人才能做到第二步。
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
提示：只有当你想象“在得到它之后,充分享受它”的那样的心情，你的欲望会越来越强烈。
批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
试着站在别人的立场看问题，你就会更加了解他。
&& 这句话可以用意念磁场的第3条特性解释：当两个人的意念磁场是同向时，较弱的的意念磁场会和被较强的意念磁场产生共鸣，从而使得两种磁场达到同频共振，两种意念磁场同时得到增强。所以当两个志趣相投的人在一起谈时，会越谈越开心，越谈越兴奋。
提示：试着站在别人的立场看问题，就是把你的意念磁场调成跟对方的一样。
如果你有一个正确的思想，就可以使任何工作变得更有趣。你的老板希望你更用心工作，对他才有好处。但是，我们先不要去想老板的目的，只要想想我们自己对工作感兴趣，能够给我们带来什么帮助。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
38.即使我们“假装”出对工作感兴趣的样子，就有可能使自己产生真正的兴趣，也有助于减少疲倦、紧张与忧虑。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
因批评而引起的羞忿，常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落，并且对应该矫正的现实状况，一点好处也没有。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
40.在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起友谊的火焰。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
41.永远不要对敌人心存报复，那样对自已的伤害将大过对别人的。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
42.当你为已经过去的事烦恼的时候，你应该想到这个谚语：不要为打翻了的牛奶而哭泣！
这句话可以用意念磁场的第6条特性解释：意念磁场可以影响随机事件的发生。意念磁场能够吸引和意念特征相一致的事情、环境和人群。也就是说：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都会来到你身边，不论你关注的是好的或是不好的。
我们只要注意维护别人的自尊，那么不管对方是什么人，都同样会还报你以自尊．
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
44.与别人保持适当的默契，不是表面上，而是打心底里想与人合作，你就一定会取得成功的．
这句话可以用意念磁场的第6条特性解释：意念磁场可以影响随机事件的发生。意念磁场能够吸引和意念特征相一致的事情、环境和人群。也就是说：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都会来到你身边，不论你关注的是好的或是不好的。
45.生活应该有张有弛，所谓精神的“弛”，就是时常的幽默。而且，用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到愉快友好。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量
46.适当地让次要者参与到你们的谈话中，不仅可以打消次要者的尴尬，同时还可以为你赢得朋友的心。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
47.运用适当的方式，以有礼回报无礼，会有另一番效果。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
48.只要你时时超越自我情绪的困惑，让面孔涌起微笑，就会感染他人形成你与他人之间人际关系的良性循环。
这句话可以用意念磁场的第5条特性解释：人的意念磁场会相互产生干涉的作用，任何意念磁场的干涉，都会形成感觉，直接反馈给人。这正是我们所说的气场以及气场给别人的影响了。
厌倦远比艰辛的登山运动更容易让你疲劳。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
50.人的大部分疲劳源于精神因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
厌倦是降低工作能力的唯一原因。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
52.经常找点事做，让自己处于忙碌状态。这是世界忘却烦恼最廉价的良药——却是最好的一种。
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
53.不要因为小事太小，就不愿做出最佳表现。事实上，完成任何
一件事，都能使人更强壮。能把小事做好，做大事也不会有什么问题。
这句话可以用意念磁场的第11条特性解释：习惯，无论是好习惯或是坏习惯，都会通过潜意识直接影响我们的意念磁场。
54.你现在所做的工作是你喜欢的吗？如果你不热爱它，快想想办法吧！除
非爱自己的工作，否则人就没有成功的机会。很多人尝试过多种工作，直到找到自己真正兴趣，才能得到成功。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
55.如果你感到非常地悲伤、不幸，被灾难压得透不过气来，那就赶快让自己忙碌起来。不要让自己的手和心空闲下来，这是最有效的方法。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
56.快乐是不假外求的，它来自你全心全意投入一件事的过程。要想快乐，就给自己订立目标，以集中心力，发挥能力并激发希
望。如果你想要快乐，就试着对更多事物投入热情吧！
这句话可以用意念磁场的第8条特性解释：一个人思考的专注力越大（如禅修、冥想），他的欲望越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。
57.表现出有勇气的样子。即使用只是假装的，但也不露出恐惧的神色，这样会让自己更勇敢一些。&
这句话可以用意念磁场的第12条特性解释：自我暗示可以影响意念磁场。当你告诉你的潜意识某些事情，你就点燃了有关这些事情的意念磁场。
58.害怕时，把注意力集中在你应该做的事上。忙碌的事情可以减轻恐惧。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
如何能让自己变得更加充满激情？问你自己喜欢做的是什么，然后尽快由不喜欢的部分转到喜欢的部分。表现出热情的样子，告诉别人你对它感兴趣的原因。
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
如果你没有出人头地的意愿，你将多半一事无成。
这句话可以用意念磁场的第13条特性解释：凡是成功，必然是先拥有成功的意念磁场。
61.每天给自己打气，是不是很愚蠢、幼稚或肤浅？刚好相反，这是深刻的心理本质。
这句话可以用意念磁场的第12条特性解释：自我暗示可以影响意念磁场。当你告诉你的潜意识某些事情，你就点燃了有关这些事情的意念磁场。
62.虽然生活中的事我们
无法随心所欲，也不要让自己充满着忧虑及仇恨，这样只会毒害自己的生活。&
这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
63.仇恨给人体带来的巨大伤害是什么都不及的，甚至苦
难、疾病、有缘由的烦恼都远远比不上。因此，我们一旦心中有了仇恨，就应该立刻制止它，以欢乐的思想取而代之，为有价值的事省下上天赐予我们的宝贵精力。
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
要牢记，快乐并非取决于你是谁，或你拥用的东西，它完全来自于个人的思想。因此，我们每个人都应该想想应该感恩的事。我们的思想决定了我们的未来。所以，
让我们的心中充满希望、信心、真爱、与成功的想法吧！&
这句话可以用意念磁场的第9条特性解释：爱的意念会给我我们引来别人的爱；恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的意念将给我们引来类似的消极思想。
65.心中充满快乐的思想，我们就能快快乐乐；想着悲惨的事，我们就会悲伤；中心满是恐惧的念头，我们必会害怕；怀着病态的思想，我们真的可能会生病；想着失败，则一定不可能成功；老是自怜的人，别人只会想法躲着他。
&这句话可以用意念磁场的第10条特性解释：情绪会反作用于人的意念磁场。当人感觉良好时，他的意念磁场也就散发出积极、向上、美好、友善的能量；反之，当人感觉不良好时，他的意念磁场就散发出低落、沉闷、抵抗的能量。
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