颈椎病康复锻炼法能锻炼好吗?怎么锻炼

病情分析:
考虑颈椎劳损引起的,与长时间久坐有关,日常生活中应该注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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颈椎病医生我患有颈椎病,经常锻炼身体能治好吗?_百度拇指医生
&&&网友互助
?我患有颈椎病,经常锻炼身体能治好吗?
锻炼是有作用的 颈椎病,现在很多的 上班族都面临这 个问题啊,可以在休息的时候按揉下,同时可以配 合着 优骨乐 的一个贴的东西,是专门对这些颈椎、腰椎之类的,我就是因为天天坐在电脑前 颈椎出现问题,别提有多难受了,后来还是在网上看到的用了之后感觉还不错,我还准备给我的同事们介绍呢,你可以查查,希望对你有用
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颈椎病,能运动吗?怎么治疗为上?
状态:就诊前
希望提供的帮助:
我的情况能做运动吗?如瑜伽,摔胳膊?您建议怎么治疗能改善不适症状?
所就诊医院科室:
北京安贞医院 高血压科
用药情况:
药物名称:科素亚
服用说明:每天一次,50mg。服用约8年了。眼花,颈部发涨,不知是否药物副作用。
&副主任医师
最好到医院的骨科检查一下。到一定的年龄,颈椎都会有不同程度的退变。关键看看你的症状是否与其相关。
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状态:就诊前
今天下午去挂号能挂上您的号吗?或您哪天在回龙观分院出诊?谢谢!
&副主任医师
我3月10号~14号都在回龙观出诊。
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句朝辉大夫的信息
骨科、脊柱疾病的中医治疗,颈椎病,腰椎间盘突出症,椎管狭窄等
句朝辉,男,副主任医师,1990年毕业于北京中医药大学中医系,中医正骨专业。
曾师从于中医名宿张世坦主...
中医按摩科可通话专家
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好大夫在线电话咨询服务颈椎病如何运动锻炼好_百度知道
颈椎病如何运动锻炼好
1、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。2、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。这是颈椎病的治疗。摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。4、抓空练指:两臂平伸,双手五指作屈伸运动也是颈椎病自我治疗方法,可作五十次。5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
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