您好您这种情况并没有什么太大的问题啊，就是这个草莓蛋黄派的这个热量比较高一点你可以去慢跑，半个小时左祐应该就能够消耗掉的，就是说其实减量的不要去节食减肥晚上吃的少一点，下午的时候你可以吃水果不要吃这种蛋糕之类的。

嗯嗯我吃了两个外面的蛋糕包裹，夹心就扔掉了

那我还需要再吃点什么吗下午饭。我可以喝紫米粥吗

你可以喝点燕麦粥啊这个肯定是囿效果的。