我昨晚睡觉前就没尿尿了，一直憋到现在啊啊 10几个小时了 中间还喝了一瓶几百毫升的水 憋的不行啊！现在在高速公路上没办法上厕所怎么办
专心听课、与附近同学聊天、看书......（假如你真的急得听不进课，那你也只好开小差等转移注意力了）
自己心底骗自己，提示自己其实并没那么急，让大脑受骗，尿意可能就会减少。
忍、忍、忍！边忍边安慰自己说很快就下课，离解放的时间只是一步之遥等(这个方法很考你的意志力和忍耐性）
可能你也有经验，当你尿急时你会不自觉地抖动全身，特别是你的大腿会抖得更厉害。虽然是治标不治本，但拖得就拖嘛。
将你尿急的愤怒发泄出来，例如：用笔在纸上使劲地画；拿一张纸使劲地用力捏......发泄一轮后，可能尿意就减缓了一点。
我觉得，最好就是在上课前小便完了，那么即使你真的在上课时又尿急了，会也没那么急吧。如果你认为下课后没空去小便，那你就要不喝水，坚决不喝水。（以上方法仅供参考）
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不论是男性还是女性都会出现泌尿系统感染的情况，泌尿系统感染是怎么回事呢？专家指出生活中很多人不注意个人的卫生，很容易引起尿道感染，通常泌尿系统感染的原因也很多，但是主要还是清洁不到
不论是男性还是女性都会出现泌尿系统感染的情况，泌尿系统感染是怎么回事呢？专家指出生活中很多人不注意个人的卫生，很容易引起尿道感染，通常泌尿系统感染的原因也很多，但是主要还是清洁不到位，女性泌尿系统感染较男性相比是比较常见的，因为女性的尿道短、宽、直。通常泌尿系统感染会有什么症状吗。如果得了泌尿系统感染，我们应该怎么办呢?
1、吃辛辣的食物或者饮水太少也会引起泌尿系统感染，因为辛辣的食物容易刺激尿道，如果尿道有炎症的话，会加重病情，身体喝水少，那么排尿也少，排尿有一个作用就是冲洗尿路，所以喝水少也会引起泌尿系统感染。
2、妊娠期妇女和老年女性的泌尿系统感染，这类比较特殊，她们患泌尿系统感染几乎都没有什么症状，这些人是非常需要注意的，因为她们的身体健康比普通人更重要。
3、个人的清洁不卫生，泌尿系统感染常见的原因就是它，每天应该清洗一次会阴部，换一条内裤，每次清洗会阴部的时候好用温水，水不要太烫，也不要太凉，只有清洁到位，才能预防泌尿系统感染。
4、内衣裤不透气，如果裤子和内裤不透气的话，很容易造成会阴部细菌的滋生，给了它们一个温暖的环境，细菌在温暖的环境更容易滋生，所以内衣裤好选用纯棉透气的会含很多。
5、配偶导致女性泌尿系统感染，配偶有时候不讲卫生，对女性也是一个伤害，可能会因为细菌到她们尿道，导致她们泌尿系统感染，产生尿频、尿急、尿痛的症状。
6、如果是女性还有的是因为护垫导致泌尿系统感染，护垫本身厚，透气性不好，再加上女性尿路比较短，所以给细菌滋生的环境，让细菌生长繁殖，导致泌尿系统感染。
尿频、尿急、尿痛，膀胱区疼痛，有尿道分泌物。
起病急骤，寒战、畏寒，发热，全身不适、头痛、乏力，食欲减退、恶心、呕吐，尿频、尿急、尿痛，腰痛、肾区不适，上输尿管点压痛，肋腰点压痛，肾区叩击痛，膀胱区压痛。
急性发作时的表现可与急性肾盂肾炎一样，但通常要轻得多，甚至无发热、全身不适、头痛等全身表现，尿频、尿急、尿痛等症状也不明显，也会出现水肿，高血压的现象。
患上急性泌尿系统感染后，那么就尤其需要注意皮肤的清洁卫生了，特别是会阴部位的皮肤的清洁，便后及时清洗会阴部，女性在经期的时候更需要注意清洁卫生了。内裤需要经常更换，好穿棉质材料的内裤，棉质材料的衣料透气性好，吸汗。
得了急性泌尿系统感染后，除了上述的方法外，还要服用一些抗生素，服用抗生素的时候注意遵照医嘱服用，要按时、按量、按照疗程服用，不能漏服或者忘了服药，更不能自己看症状减轻后就随意自己停药 这样就达不到彻底治疗的目的。因为泌尿系统感染是很容易就复发的。
患上急性泌尿系统感染后，及时的去医院进行就诊，明确你发病的原因。你要向医生讲清楚你的症状，不要不好意思讲，你要向医生描述你发病以来的经过，有没有服过一些抗生素，有没有伴随症状等等，接下来可能还要去检查，比如：化验尿液、影像学的检查等等。
患上急性泌尿系统感染后，不要着急紧张，也不要觉得不好意，毕竟得了泌尿系统感染也不是自己想要就患上的了，肯定是有原因造成的，这个时候应该注意心情尽量放松，可以看一些电影，欣赏小说，听一听音乐让自己的注意力转移，以缓解焦虑，减轻尿路刺激的症状。
患上急性泌尿系统感染后，还需要注意大量的饮水。饮水后尿量是增加的，尿液的增加起到冲洗尿道的目的，这样就可以减少细菌在尿路停留的时间，从而达到减轻症状的时候，不要因为解手的时候因为疼痛了，就恐惧喝水了，殊不知，这样只能加重泌尿系统感染的症状，而且多喝水，也有利于细菌毒素的排泄。
得了泌尿系统感染后，还需要注意参加运动锻炼，增强自己的体质。自己的体质好了，自己的身体才会有好的抵抗力和免疫力，这样身体才会棒棒的。
患上急性泌尿系统感染后，也是需要注意休息的。尤其是发作期的时候应该注意休息，注意不要熬夜，也不要淋雨受凉，因为太劳累的时候，机体的抵抗力都减弱了， 让细菌有了活跃的机会，而淋雨受凉这本身就会加重你泌尿系统感染的痛苦。因此，要休息好，进食有营养的食品，适当运动，以增强自己的抵抗力。
泌尿系统感染是怎么回事呢？上面小编已经向大家详细的介绍了导致泌尿系统感染的原因了，希望大家在生活中能多加注意。想要避免泌尿系统感染，平时就要做好个人卫生的护理，勤换内裤，做好会阴尿道的清洁工作，尽量穿纯棉透气的内裤，当泌尿系统感染的时候，保持好心情，多喝水，可以适当的锻炼身体，增强体质。
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