胆碱补充你们重视吗？谁买过亚西亚的胆碱营养品？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-07 16:34 标签： 小亚细亚

对于刚刚出生的小宝宝来说，身体的健康发育是头等大事，智力发育更是其中的一个关键环节，而记忆力则是一个智力发育的关键指标。为什么这么说呢？因为人类 1岁之前的意识全部都是“潜意识”，在我们的一生当中，潜意识发挥着至关重要的作用！要想拥有尽可能多的潜意识，记忆力就显得非常重要了。要想拥有一流的 记忆力，就必须给大脑提供充足的营养。胆碱就是一种大脑必需的营养素，对于记忆力的培养有着极为重要的意义。

　　胆碱又被称为“记忆因子”，是合成乙酰胆碱的重要原料，能帮助中枢神经传递资讯，是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质。我们的一切智力活动都要依靠 这些相互联系的神经细胞来完成。对于1岁之内的初生宝宝来说，他们的记忆能力就像照相机一样，只是把收到的信息保存起来而没有建立起联系，绝大部分信息都 是机械性的记忆。要让这些记忆转化成内在的知识而长久地保存，神经细胞之间就更要保持及时的、频繁的、大量的联系。
　　要让大脑神经细胞保持高效的工作状态，乙酰胆碱就发挥至关重要的作用了。它们就是专门在神经细胞之间进行信息传递的“联络员”。当大脑中的乙酰胆碱增加时，信息传递速度就能加快，大脑思维也更加活跃，进而有效帮助提升记忆力。

　　母 乳是婴儿的最佳食品。对母乳的最新研究发现，胆碱的水平较以往有大幅提升（从13毫克/100千卡提升到24毫克/100千卡）。因此，胆碱的添加应以母 乳或权威机构建议的标准为宜。美国医学研究院和中国营养学会认为，胆碱是一种必需的营养素，并参照母乳含量设定了建议摄入量，具体标准如下：

胆碱参考摄入量（毫克/天）

　　在了解了胆碱的营养价值和科学摄入标准之后，还有一个摄取方式要值得重视。这就如同我们的工作一样，总是会注意方式方法的选择。只要方法得当，就能取 得事半功倍的效果，反之，则很有可能会事倍功半。因此，对于胆碱营养素的摄取，也要讲究一个有效方式。

我们知道，母乳是宝宝最好的食品。一旦无法哺喂母乳的话，就一定要选择与母乳中胆碱含量相当的婴儿配方奶粉，如美赞臣的安婴宝A＋奶粉。到了宝宝应该添加 辅食的时候，妈妈可为宝宝选择富含胆碱的食物，包括鸡蛋、鱼、豆类、菠菜等，为宝宝非凡的记忆力提供充足的营养基础。当然，妈妈要记住了，添加辅食是个循 序渐进的过程，应该掌握由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则。

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