宝宝缺钙必须要补充维生素AD吗？只补充维生素D跟钙行不行？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-07 16:34 标签： 维生素ad婴幼儿都需要服用吗

宝宝补充维生素d可以促进钙的吸收吗

宝宝补充维生素d促进钙的吸收（图）

　　维生素D在体内最重要的作用就是提高肌体对钙、磷的吸收，促进骨骼、软骨及牙齿的发育，婴幼儿生长发育比较快，对维生素D的需求也相对大。

　　维生素D缺乏的表现

　　只有维生素D充足，钙才能在人体中被正常吸收与利用，使骨骼、牙齿正常发育。充足的维生素D还能把过量的磷排出。如果父母没有能够给宝宝添加足够的维生素D，会造成钙和磷的吸收减少，血钙水平下降，妨碍骨骼的矿化，宝宝便会出现佝偻病。例如，宝宝在学走路时会出现“O”型腿或“X”型腿。

　　维生素D缺乏还可引发手足搐搦症又称低钙惊厥，多在冬、春季节出现。主要表现为惊厥、手足搐搦和喉痉挛。

　　有的爸爸妈妈可能会由于怕感冒等一些原因，而不愿意常带宝宝到户外晒太阳，或者现在城市中的楼房过高遮挡住了阳光，使宝宝日照不够而出现缺乏维生素D的现象。在阳光的作用下，人体皮下组织有一种胆固醇，可以经紫外线照射生成维生素D，然后存储在体内。这也是维生素D最可靠的来源，不会有摄入过量的风险，所以要常带宝宝晒太阳。

　　有些疾病则会影响宝宝体内对维生素D的消化和吸收，比如长期慢性的腹泻、婴儿肝炎综合征、先天性胆道狭窄和闭锁。

　　天然的维生素D来自于动物和植物性食物，如鱼肝油、鱼子、蛋黄、奶类、菇类、酵母、干菜等;宝宝应适当进行户外活动，经常晒太阳，但要注意给宝宝保护眼睛。

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是啊，要常规补充的，否则宝宝会出现枕秃、晚上睡觉不安慰、多汗之类的缺钙症状哦。而且中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的幼儿每天需补充维生素AIU和维生素D700IU。

给宝宝挑选鱼肝油时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，而且最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比较好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。维得小丸子的维生素A、D是进口的，质量比较好，伊可新在药店卖得比较好。

你也可以自己去小丸子育儿网看看哦。

一般医生给病人开钙片的时候，都会搭配维生素D，有人就提出疑问了，“补钙就补钙，这维生素D是干嘛用的？事实上，维生素D的作用远超你想象呢！

下面来认识下维生素D吧！

维生素D（Vitamin D）又名钙化醇，是一类类固醇类化合物，主要包括维生素D2（麦角钙化醇）及维生素D3（胆钙化醇）。

维生素D主要用来防治因维生素D缺乏引起的儿童佝偻病、成人软骨病及骨质疏松症等，因此人体摄入足量的维生素D是非常有必要的。

天然食物中维生素D含量较低，相对含量较高的食物包括脂肪高的海鱼、蛋黄、奶酪、动物肝脏等。

我们可以通过口服维生素D制剂来补充维生素D！

目前我国市场上常见的维生素D制剂包括鱼肝油、维生素D滴剂、维生素AD滴剂、阿法骨化醇、骨化三醇等。

人体80%～90%的维生素D由7-脱氢胆固醇在皮肤经紫外线照射产生，我国人群中维生素D缺乏普遍存在，即使在日光充沛的南方地区也是如此。

处于生长发育期的儿童、青少年

维生素D对骨骼生长有着非常重要的作用。儿童处于快速生长发育阶段，维生素D需求量较高，易引起维生素D缺乏。

此类人群易缺乏维生素D，因此需适量补充。

维生素D缺乏主要原因包括摄食减少或机体生理状况改变等。

研究发现，产生同量维生素D，肤色较深者所需光照时间明显长于肤色较浅者。

此类人群易发生营养不均衡的状况，每天必须的维生素D摄入量不足，因此需适当补充。

此类人群缺乏足够光照，易导致维生素D缺乏，需额外补充。

基于目前医学共识以及25-（OH）D检测相关问题，推荐维生素D3，即普通维生素D制剂作为肝肾功能正常人群的首选制剂；肾功能异常人群首选活性维生素D前体制剂和活性维生素D制剂；肝功能异常人群首选活性维生素D制剂，用于预防治疗维生素D缺乏。

儿童需要多参与户外活动，多晒太阳，这是预防维生素D缺乏最简便、有效的措施。建议儿童每天的平均户外时间保持在1～2小时。

婴儿出生应尽早开始补充维生素D，每天服用400~800U，一般不需同时服用钙剂。早产儿、低出生体重儿应在出生后每天补充维生素D800~1000U，连服3个月后改为每天400~800U。

孕妇应经常到户外活动晒太阳，饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。在妊娠后期的3个月每天补充维生素D 800~1000U并同时服用钙剂。如有条件，补充维生素D前应监测血25-（OH）D的浓度。

推荐健康成年人每天补充维生素D 600U。

推荐70岁及以上老年人每天至少补充维生素D800U，最高可达2000U。

因疾病引起维生素D缺乏时，需要在医生的指导下进行相关补充及治疗。

补充维生素D应“有量有度”。

长期摄入剂量过高的维生素D可能会引起中毒。

一旦维生素D中毒，应及时停用相关制剂，并通过低钙饮食，大量饮水促进钙的排出。

严重者可通过口服肾上腺皮质激素，静脉滴注硫酸钠控制机体血钙水平。

维生素D需求量随年龄增加：

补维生素D的小tips

1 多吃富含维生素D的食物

植物来源：全谷物、蘑菇

动物来源：海鱼、鱼油、蛋黄、肝脏

强化食品：强化奶、乳制品、谷物面包

人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。

编辑：肇庆食品药品监管

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