根据中国的历法，农历八月在秋季中间，为秋季的第二个月，称为“仲秋”，而八月十五又在“仲秋”之中，所以称“中秋”；中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫“团圆节”。全国各地的中秋习俗有着大大小小的差异，但都无外乎：吃月饼赏月、品桂花酿、食秋蟹。下面跟着小编一起来了解一下这“三吃”都需要注意些什么吧~
月饼一词，最早收录于南宋吴自牧的《梦梁录》中，后常作为月祭的祭品，渐渐地人们将赏月与吃月饼结合，又因其形状浑圆，象征着团圆之意，成为了中秋之夜阖家欢乐之时，餐桌上必不可少的美味珍品。
随着历史的推进，月饼与各地饮食习俗相融合，发展出了广式、晋式、京式、苏式、潮式、滇式等月饼，被中国南北各地的人们所喜爱。传统的五仁馅月饼主要由核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等食材制成，对人体有一定的保健作用，可以软化血管，防止动脉硬化，提高免疫力。
发展到今日，月饼界也卷出了新高度，各式各样的种类层出不穷，月饼虽香但也不能多贪。大多数月饼都是高油高糖的，吃多了容易积食，上火。以下几类人不建议过多食用：
婴幼儿：因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。要注意控制，不能吃太多。
老年人：因消化吸收能力较差，多食可能加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。
胆囊炎、胆石症患者：不宜多吃月饼，可能会引起疾病发作。
十二指肠炎或胃炎患者：食用月饼对疾病愈合不利，应控制食用。
这几类人群千万不能吃月饼：
这类人群千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。
因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。
每到中秋佳节，人们总少不了小酌一杯，以表团圆之喜；其中这桂花酒，便是最适合这个时节的佳酿。桂花酒选用秋季盛开之金桂为原料，配以优质米酒陈酿而成．具有色泽金黄、芬芳馥郁、甜酸适口的特点，配上一口香甜的月饼，便是这赏月的绝佳美味。
古时候人们认为桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到「饮之寿千岁」的功效。在中医的范畴里，桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。
桂花酒比较温和，适合大多数人饮用，尤其适用于女士饮用,被赞誉为“妇女幸福酒”，但如果女性处于经期，则不适合饮用，其次桂花辛温,体质偏热,火热内盛者也不适宜多饮。桂花酒中所使用的酒属于白酒,所以大量服用容易醉酒，从此你朋友的相册又多出了几张酒后艺术家真实写照。桂花酒有着非常不错的保健效果，但任何东西一旦过了量，良药也会变成毒药，长期少量的饮用才是它正确的打开方式。
说到螃蟹编编第一个想到的就是“阳澄湖大闸蟹”！蟹黄肥美，蟹肉饱满，咬一口鲜香四溢，光想想眼泪就从嘴角不争气地流了出来。我国已有近5000多年的吃蟹历史，俗话说“西风响蟹脚痒”中秋前后雌蟹膏香肉嫩，正是食用的最佳时节！古时候富裕一点的家庭，中秋的餐桌上必是有一道“清蒸紫蟹”，配上暖炉上温着的姜丝黄酒，那叫一个美。
大闸蟹营养丰富，据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化瘀、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。同时也是儿童天然滋补品，经常食用可以补充优质蛋白和各种微量元素。但食用过多螃蟹会导致胆固醇、尿酸过高，痛风患者食用时应自我节制，脾胃虚寒或患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。
中秋佳节，一定要提醒家里的大厨，准备佳肴时要避开以下食物与蟹同服：
柿子、梨：《饮膳正要》“柿、梨不可与蟹同食。”从食物药性看，柿、梨、蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
花生仁：性味甘平，脂肪含量高达45%，油腻之物遇冷利之物易致腹泻，肠胃虚弱之人，尤应忌之。
啤酒：性寒，如果以啤酒送蟹，寒上加寒，容易引起腹泻，所以最好选黄酒或白酒等性温的酒类送蟹。
茶水：吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，均不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。
最后茌善堂祝大家中秋快乐，阖家团圆！
